Gobierno de Jalisco inculpa a TV Azteca por transmisión indebida de spots
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Gobierno de Jalisco inculpa a TV Azteca por transmisión indebida de spots

Por Carlos Maguey
22 de febrero, 2011
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Emilio González Márquez, gobernador de Guadalajara.//FOTO: Tomada de YouTube

El Gobierno del Estado de Jalisco que encabeza Emilio González Márquez argumentará esta mañana que si se transmitieron anuncios televisivos en Guerrero y Baja California, a pesar de que tenían procesos electorales, es responsabilidad de TV Azteca.

Hoy a las 11:00 horas el Gobierno de Jalisco se presentará en la sede del IFE para presentar sus alegatos como parte del proceso que se le inició de oficio por la transmisión de anuncios televisivos en todo el país por el informe de gobierno del panista, con los que se presume que podría estar violando la Constitución y el Código Federal de Instituciones y Procedimientos Electorales.

Ya la semana pasada el director de Comunicación Social de Gobierno del Estado, Rubén Alonso González entregó en la junta local del IFE copia del escrito que enviaron a Marco Antonio Esparza Tijerina, director general de TV Azteca Jalisco, en el que se especifica que no se debe transmitir el anuncio televisivo en los dos estados en los que había proceso electoral.

“Con relación a la Campaña de difusión del 4to. Informe de Gobierno de Jalisco pautada del 25 de enero al 06 de febrero en programación nacional, le solicito atentamente transmitir en el caso del Estado de Guerrero a partir del día 31 de enero y no transmitir en Baja California, debido a que esas entidades se encuentran en procesos electorales”, indica el documento firmado por Braulio González Rodríguez, Director de Mercadotecnia, y que ya fue presentado como prueba.

En la audiencia de pruebas y alegatos del procedimiento especial sancionador que se realizará hoy en la Ciudad de México también participará el PRD, así como Juan Manuel Estrada Juárez y Salvador Cosío Gaona, ambos representantes de dos organizaciones locales que presentaron queja ante el IFE por la campaña de difusión en medios de comunicación y que según el Gobierno del Estado, costó 85 millones de pesos.

El proceso busca aclarar si la transmisión de estos anuncios de González Márquez violan la fracción III, apartado C del artículo 41, de la Constitución General de la República, ya que en Guerrero había elecciones el domingo 30 de enero y en Baja California el 6 de febrero.

“Durante el tiempo que comprendan las campañas electorales federales y locales y hasta la conclusión de la respectiva jornada comicial, deberá suspenderse la difusión en los medios de comunicación social de toda propaganda gubernamental, tanto de los poderes federales y estatales, como de los Municipios, órganos de Gobierno del Distrito Federal, sus delegaciones y cualquier otro ente público”, indica la Constitución, además de que una prohibición similar se encuentra en el artículo 2 de Cofipe.

La prueba que Gobierno del Estado presentará en su defensa, es el documento que fue citado en un inicio y que va dirigido a TV Azteca.

Aunque la Constitución señala que las campañas de publicidad gubernamental no deben incluir nombres, imágenes, voces o símbolos que impliquen promoción personalizada de cualquier servidor público, el Artículo 228 del Cofipe concede la excepción de los informes de gobierno, señalando que sí puede aparecer la imagen siempre que se limite a una vez por año y sólo siete días antes y cinco días después de la fecha del informe.

Sin embargo, esta excepción está limitada, pues se aclara que las campañas de publicidad deben estar acotadas geográficamente al ámbito de responsabilidad del servidor público.

“El informe anual de labores o gestión de los servidores públicos, así como los mensajes que para darlos a conocer se difundan en los medios de comunicación social, no serán considerados como propaganda, siempre que la difusión se limite a una vez al año en estaciones y canales con cobertura regional correspondiente al ámbito geográfico de responsabilidad del servidor público y no exceda de los siete días anteriores y cinco posteriores a la fecha en que se rinda el informe. En ningún caso la difusión de tales informes podrá tener fines electorales, ni realizarse dentro del periodo de campaña electoral”, dice el Código.

Sobre esta acusación, el Gobierno de Jalisco argumentará que no hay una definición de “canales con cobertura regional” a que hace referencia el Cofipe, además de que debido a las actividades económicas, los jaliscienses viajan por todo el territorio nacional por lo que creen que se justifica la transmisión en medios nacionales.

El Gobierno del Estado colocó cinco anuncios espectaculares en el Distrito Federal con los que esperaba hacer llegar información a los jaliscienses que radican o que están en tránsito en la capital del país.

En representación del gobernador Emilio González Márquez asistirá a esta audiencia uno de los abogados a de la dirección jurídica, además de que estará presente el Director de Comunicación Social, Rubén Alonso González.

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Los beneficios del "ejercicio excéntrico", una de las formas más rápidas de mejorar tu fuerza

Estos ejercicios son clave para tener músculos y huesos más fuertes, el corazón más saludable y hasta quemar más calorías.
9 de mayo, 2022
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Hoy hice algo que normalmente no hago. Cuando salgo a trotar, acostumbro a subir una colina corriendo, pero hoy la subí caminando. Sin embargo, bajé corriendo. Y eso porque, por ilógico que parezca, correr cuesta abajo es probable que sea mejor para mí que correr cuesta arriba.

Lo que hice se conoce como “ejercicio excéntrico” y, a pesar del nombre, no tiene nada de extraño.

Lo fascinante es que, aunque se siente más fácil bajar que subir, el ejercicio excéntrico es realmente importante para todo tipo de beneficios para la salud, incluida la reparación y el crecimiento muscular, la flexibilidad y la densidad ósea.

Aunque te sorprenda (a mí ciertamente me sorprendió), la parte fácil, aquella en la que estás bajando, es en realidad una de las formas más rápidas de hacerte más fuerte.

Y no es solo correr cuesta abajo, es cualquier ejercicio en el que estés alargando el músculo bajo resistencia, como al bajar las pesas tras levantarlas: cuando levantas un peso, estás contrayendo los músculos de tu brazo (eso es ejercicio concéntrico); al bajarlas, los músculos se alargan.

Extender tus músculos en muchos sentidos es la parte más efectiva del ejercicio.

Si los haces bien, los ejercicios excéntricos pueden conferir beneficios realmente notables, desde mantenerte en forma hasta ayudar a tu cuerpo a seguir quemando más calorías cuando termines un entrenamiento aparentemente más duro.

¿Te gustaría probar?

Si te da curiosidad, puedes probar con “el reto de sentarse y pararse”.

Lo único que tienes que hacer es sentarte en una silla, solo que muy lentamente: tómate de tres a cinco segundos. Luego ponte de pie sobre ambas piernas.

Si te sientes particularmente enérgico, y tienes buen equilibrio, puedes intentar la parte de sentarte parado sobre una sola pierna.

Repite al menos 10 veces al día.

Chica sentándose

Getty Images
Despacito.

Los ejercicios excéntricos son la otra cara de muchos movimientos que ya estás haciendo, y han estado ocultos en tu régimen de ejercicio todo el tiempo, como un secreto.

Solo tienes que estar más pendiente de ellos, incorporarlos a tus rutinas y garantizar que el músculo activo trabaje.

Pero, ¿realmente traen beneficios significativos para tu salud en general?

Los estudios

En uno de mis estudios favoritos se les pidió a las personas que subieran o bajaran las escaleras de un edificio de 10 pisos dos veces por semana y que usaran el ascensor en la otra dirección.

Como era de esperar, ambos grupos vieron mejoras en muchos resultados de salud, pero sorprendentemente el grupo que subió en ascensor y bajó las escaleras estaba más en forma: tuvieron mejoras significativamente mayores en la frecuencia cardiaca en reposo, que es una forma de medir la salud y el estado físico en general.

El resultado fue sorprendente ya que el corazón no tiene que trabajar tan duro cuando estás bajando las escaleras como al subirlas.

Quienes bajaron las escaleras vieron además una mayor mejora en su sensibilidad a la insulina y sus niveles de grasa en la sangre.

Chico bajando escaleras

Getty Images
Bajar se siente más fácil. Y estudios muestran que es mejor.

El ejercicio excéntrico también podría ser la clave para huesos y músculos más fuertes.

En el estudio de escaleras, el grupo que las bajó tenía una mayor mejora en la función muscular y la densidad ósea que el grupo que las subió.

E, increíblemente, los que bajaron las escaleras mejoraron su fuerza muscular en un 34%, más del doble que el grupo que subió las escaleras.

Un resultado similar al de un estudio de control aleatorio de 2019, que comparó a adultos mayores que hacían ejercicios tradicionales con un grupo que hacía ejercicios excéntricos, encontró que el grupo excéntrico mostró una mejora del 38% en la fuerza de las piernas frente a un 8% en el grupo de ejercicio tradicional.

También reduce el riesgo de lesiones y puede mejorar el equilibrio, algo muy importante para el bienestar general.

Otros estudios han demostrado que centrarse en la fase excéntrica de levantar pesas puede aumentar la velocidad a la que se queman calorías cuando termina el ejercicio.

Así que, por alguna razón, la parte del ejercicio que se siente más fácil en realidad tiene un mayor impacto beneficioso en todo… pero, ¿por qué razón?

Llegó el momento de consultar un experto sobre la extraña ciencia detrás de los ejercicios excéntricos, uno como Tony Kaye, profesor de Biomecánica en la Universidad de Northampton, Reino Unido.

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BBC

¿Por qué hacer “ejercicio excéntrico” es tan efectivo?

En primer lugar, porque es más fácil de hacer. Es mucho más difícil ir cuesta arriba que cuesta abajo y, sin embargo, estamos moviendo la misma cantidad de masa que nuestro cuerpo.

La segunda razón está en la forma en que funciona el músculo.

Es matemática simple que te explico con números ficticios: digamos que estamos levantando 100 kilos en una sentadilla.

Al levantarnos usamos 100 fibras musculares, así que cada una está siendo estresada por un kilo.

Al bajar, usamos diferentes fibras musculares que son mucho, mucho más grandes y poderosas, por lo que solo utilizamos 25 fibras musculares.

Cada una de ellas tiene que resistir cuatro veces la carga, y eso crea un daño microscópico mucho mayor en las células de esas fibras.

Es absolutamente fascinante que parte del beneficio del ejercicio es el daño que provoca: causa microrasgaduras, y es la recuperación lo que te hace más fuerte.

Correcto. Si bien nos hace más saludables, más en forma, etcétera, el ejercicio en sí mismo crea daños microscópicos que estimulan respuestas hormonales, y con la nutrición y el descanso y el sueño durante los días siguientes, se reconstruyen esos músculos a un nuevo nivel más alto y más fuerte.

El ejercicio excéntrico ha demostrado consistentemente crear un mayor daño microscópico que el concéntrico.

¿Y también puede ayudarte a quemar más calorías?

Sí y no.

No, mientras haces el ejercicio.

Pero sí después.

Eso porque provoca más daño microscópico, así que obliga al cuerpo a aumentar su tasa metabólica durante los próximos días mientras se repara; por lo tanto, la tasa metabólica se eleva durante un periodo prolongado.

¿Cuáles son los beneficios a medida que envejecemos?

A medida que envejecemos, nos debilitamos, los músculos de los brazos se hacen más pequeños y nuestros huesos también se debilitan. Y el ejercicio excéntrico ha demostrado repetidamente más efectos positivos en los tres que cualquier otro tipo de contracción.

Nosotros observamos el efecto del entrenamiento excéntrico en futbolistas masculinos jóvenes y sanos, y mostró aumentos dramáticos en la fuerza.

Luego realizamos el mismo ejercicio en individuos mayores, mayores de 65 años, algunos con condiciones clínicas.

Tuvieron aumentos muy grandes en la fuerza, de entre 30% a 50%, y un aumento del 10% en la masa muscular en los cuádriceps en apenas seis semanas.

Es un aumento sustancial mucho, mucho mayor de lo que esperaríamos del ejercicio normal.

Otro estudio que hice demostró aumento de cuatro veces en el rango de movimiento en el tobillo que el estiramiento tradicional.

Así que aumenta la flexibilidad, la masa muscular, la densidad ósea, la fuerza.

Es un ejercicio altamente efectivo.


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https://www.youtube.com/watch?v=eeU0dpGZPZ8&t=13s

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