Presa El Zapotillo seguirá: Segob
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Foto: Especial

Presa El Zapotillo seguirá: Segob

Foto: Especial
Por Víctor López
1 de junio, 2011
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Los opositores a la presa El Zapotillo recibieron hoy el resultado del diálogo: el embalse se construirá aunque presenten juicios legales.

Así lo afirmó el Juan Marcos Gutiérrez González, subsecretario de Gobernación, quien asistió a la Mesa Resolutiva en el municipio de Tepatitlán, en la región de Los Altos de Jalisco.

Al acto acudió José Luis Luegue Tamargo, titular de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) y representantes de la Comisión Estatal del Agua (CEA) para anunciar la noticia.

La mesa de trabajo se efectuó en medio de discusiones de cada una de la partes y duró cerca de dos horas. Los habitantes de Temacapulín no cedieron a su demanda de la cancelación inmediata de la presa, ante la inminente inundación del pueblo.

Luegue Tamargo aseguró que la obra no es ningún “capricho” y al mismo tiempo les aseguró a los habitantes que les respetaba sus derechos humanos.

Y prometió que para los afectados habrá “oportunidades de desarrollo con un embalse al lado del pueblo”.

Luegue dijo que El Zapotillo, como otros proyectos similares, “son prioritarios pues el país está en riesgo de atravesar un periodo crítico de seguía que podría agravarse”.

El sacerdote Gabriel Espinoza, vocero del Comité Salvemos Temaca, Palmarejo y Acasico, denunció que las mesas de diálogo se convirtieron en una “farsa y nos dieron, otra vez, atole con el dedo. Nunca tuvieron la intención de solucionar este problema”.

Recordó también el reciente dictamen del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH) en el que se asegura que cerca del 70% del entorno de Temacapulín posee monumentos históricos que requieren preservación.

“A la gente se le ha obligado a retirarse de sus casas. Es una reubicación a la fuerza y que no quieran respetar el dictamen del INAH, es una incongruencia”, precisó Gabriel Espinoza.

El anuncio de las autoridades estatales y federales irritó a los opositores, quienes no dejaron de gritar consignas como “si no hay solución, habrá revolución”.

Al terminar la Mesa Resolutiva Luegue aseguró que los habitantes podrán seguir rechazando el proyecto hidráulico “pero la obra seguirá”, finalizó.

El Comité Salvemos Temaca, Palmarejo y Acasico pedía la cancelación de la presa El Zapotillo y del proyecto de reubicación de Temaca así como la presentación de alternativas de abastecimiento de agua sin inundar a los pueblos.

Los opositores, encabezados por Gabriel Espinoza, señalaron que la lucha por “salvar” a los poblados de Temaca, Palmarejo y Acasico sigue. Ahora buscarán la intervención de la Unesco (por sus sitios históricos, como la Basílica de la Virgen de los Remedios) y de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH).

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4 consejos (muy) simples para lidiar con la fatiga que nos generan las pantallas

Para muchos, este último año la casa se transformó en el lugar de trabajo. Y la vista es uno de los sentidos perjudicados por tanto consumo de pantallas digitales. Te compartimos consejos fáciles que puedes aplicar para aliviar la fatiga ocular.
17 de abril, 2021
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Agenda para hoy:

7:00 a 9:00 – revisar las noticias y los correos (dispositivo: teléfono celular).

10:00 – reunión por Zoom (dispositivo: tableta)

10:30 a 18:30 – trabajar (dispositivo: computadora portátil)

20:00 – serie (dispositivo: televisor)

Tal vez esta agenda del día puede aplicarse a muchas personas que durante la pandemia por la covid-19 tuvieron que adaptarse al teletrabajo.

Y la consecuencia evidente tras estas actividades es que nuestros ojos estén cansados por estar mirando constantemente dispositivos electrónicos.

Según un reciente estudio publicado en la revista American Journal of Ophthalmology, el exceso de exposición a las pantallas digitales y las actividades al aire libre limitadas están asociadas a la aparición y la progresión de la miopía y podrían agravarse durante y posteriormente al período de la pandemia.

En un lente se refleja una pantalla electrónica.

Getty Images

Incluso algunos oftalmólogos advierten que “la fatiga visual digital en la pandemia de la covid-19 es una amenaza emergente para la salud pública”, según publica el Indian Journal of Ophthalmology.

Los niños tampoco están exentos. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) sostiene que mirar las pantallas durante horas y horas puede provocar fatiga visual, visión borrosa y ojos secos también en los menores.

Pero a no desesperarse.

Aquí te compartimos 4 consejos simples que puedes aplicar en el teletrabajo y en tus horas de ocio electrónicas para aliviar la fatiga que genera la prolongada exposición a las pantallas digitales.

1. Alarma para la 20-20-20

Ya te contamos sobre los beneficios de la regla 20-20-20 en la que tanto insisten los especialistas en ojos. 👉 La regla 20-20-20

Igual, te la refrescamos.

Reloj que marca 20 segundos.

Getty Images
La regla 20-20-20 es una manera de ayudar a descansar los ojos.

La técnica 20-20-20 sirve para relajar los músculos de dentro y alrededor de los ojos que son los que hacen que puedas mirar detenidamente en una misma dirección.

Consiste en que cada 20 minutos, debes mirar algo al menos a 20 pies de distancia, que son unos seis metros, durante 20 segundos.

Pero seamos sinceros. ¿Recuerdas descansar los ojos cada 20 minutos?

Una solución práctica para cumplir con la regla es programar una alarma en el teléfono.

Si tu teléfono no cuenta con esa función, existen varias aplicaciones gratuitas que puedes descargar como Repeat Alarm o Interval Timer y que cada 20 minutos tengas un ayuda de memoria electrónico.

2. Lámparas LED y ubicación

Si la luz artificial de tu casa te provoca dolores de cabeza, una recomendación es cambiar las bombillas.

Intenta usar lámparas LED o una luz más suave que no cause destellos o haga zumbido.

Otro consejo es que coloques la pantalla de la computadora evitando el reflejo sobre todo de la iluminación que provenga del techo o de las ventanas.

Un hombre a oscuras mira una pantalla.

Getty Images
Puedes mejorar la luz y tu posición frente a la pantalla para aliviar la fatiga ocular.

Por último, según la Asociación Estadounidense de Optometristas (AOA, por sus siglas en inglés), a la mayoría de las personas les resulta más cómodo ver una pantalla cuando los ojos miran hacia abajo.

La pantalla debe estar entre unos 15 a 20 grados por debajo del nivel de los ojos medido desde el centro de la pantalla (entre unos 10 y 12 cm) y entre 50 a 70 cm de distancia de los ojos.

3. Letra más grande y color

Adaptar la letra de la computadora puede ayudarte a que el ojo no se esfuerce más de lo que ya lo hace diariamente frente la pantalla.

No hay un tamaño ideal que se adapte a todas las personas así que debes encontrar cuál te sienta mejor, opinan los especialistas.

Una mujer frunce el ceño intentando leer la pantalla del teléfono celular.

Getty Images
Recuerda que puedes ajustar el tamaño de la letra en sus aparatos electrónicos para no forzar tu vista.

Ajustar el brillo de la pantalla para que coincida con el nivel de la luz en donde te encuentres es otra forma de ayudar a evitar la fatiga ocular.

Y algunos expertos dicen que el texto oscuro sobre un fondo claro es generalmente mejor para los ojos que el texto claro sobre un fondo oscuro.

4. Presente en Zoom

¿Estás cansado de las reuniones de Zoom?

De ellas tal vez no puedas escaparte pero si te fatiga ver tu propio rostro en la pantalla puedes ocultarlo sin que afecte la comunicación.

Puedes hacerlo con la función “Hide self view” en el menú que se despliega en los tres puntos a la derecha del cuadro donde aparece tu cara.

Boris Miranda y Analía Llorente en una llamada de Zoom.

BBC
Puedes ocultar tu rostro en una llamada de Zoom si estás cansado de verte a ti mismo.

Puedes volver a habilitarlo si cambiaste de opinión.

Y tú que llevas trabajando o estudiando en casa hace más de un año por la pandemia del covid-19, ¿tienes algunos consejos simples para evitar la fatiga que te provocan las pantallas de los aparatos electrónicos?

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