Helene pierde fuerza al tocar tierra en México
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Helene pierde fuerza al tocar tierra en México

18 de agosto, 2012
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magen de satélite de la Administración Nacional del Océano y la Atmósfera (NOAA), del sábado 18 de agosto de 2012 a la 1:45 hora de la costa este. Foto: AP.

La tormenta tropical Helene perdió fuerza este sábado y se convirtió en depresión al alcanzar la costa de Veracruz, en el Golfo de México, donde todavía miles de personas se recuperan de las inundaciones que trajo la semana pasada el huracán Ernesto.

El Centro Nacional de Huracanes de Estados Unidos en Miami informó que Helene, que se ubica a 40 kilómetros al noreste de Cabo Rojo, Veracruz, y a unos 50 kilómetros del sureste de Tampico, en Tamaulipas, tenía vientos máximos sostenidos de 55 kilómetros por hora.

Helene dejó una gran cantidad de lluvia en las zonas afectadas, según un reporte de la Comisión Nacional del Agua en Veracruz, donde los principales puertos de la zona centro y norte del estado se encuentran cerrados a la navegación menor debido a la presencia del meteoro.

De acuerdo con el informe, la depresión tropical Helene se moverá hacia el noreste de México sobre las costas de Tamaulipas y aunque irá debilitándose, las precipitaciones continuarán afectando las cuencas de los ríos Pánuco y Nautla, además de dejar lluvia en buena parte del sur del vecino estado de Tamaulipas.

La secretaria de Protección Civil del gobierno de Veracruz, Noemí Guzmán, informó que ningún río se encuentra todavía rebasado en su nivel crítico.

Guzmán dijo que Helene es un meteoro “desorganizado en sus bandas nubosas y es precisamente por esto que debemos tener precaución, pues la lluvia es de moderada a intensa en varias regiones del estado de Veracruz” e invitó a la población a no salir de sus casas si no es necesario porque además se esperan tormentas eléctricas así como guardar documentos importantes y mantener almacenados alimentos en conserva y agua embotellada.

Persiste el cielo nublado, lluvias de moderadas a intensas, elevación en el oleaje aunque la velocidad de los vientos es débil aún en la zona central del estado y se tiene previsto que en la zona norte las ráfagas puedan alcanzar hasta los 100 kilómetros por hora.

En el puerto de Veracruz y ante la persistencia de la lluvia, diversas colonias son reportadas con anegamientos importantes como es el caso de la Floresta y la Reserva Uno, donde vecinos solicitan el apoyo vía estaciones de radio locales para evitar que el agua se introduzca a sus domicilios.

El estado de Veracruz se repone del paso de la tormenta tropical Ernesto, que entre el 8 y 10 de agosto ocasionó daños en al menos 143 municipios, de acuerdo con la declaración de emergencia de la Secretaría de Gobernación.

El gobierno de México declaró el estado de emergencia en más de 100 poblados del estado de Veracruz y proporcionaba ayuda de emergencia. El Servicio Meteorológico Nacional mexicano advirtió sobre lluvias y vientos intensos a lo largo de las costas de Veracruz y Tamaulipas, con lluvia fuerte y granizo, así como posibles tormentas eléctricas.

Helene toca tierra en Veracruz

Helene, convertido en depresión tropical, tocó tierra en el norte de Veracruz y en el sur-suroeste de Tampico, Tamaulipas, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

En su reporte de las 10:30 horas el organismo señaló que el fenómeno continuará debilitándose, aunque persistirán las lluvias y vientos fuertes, así como oleaje elevado en el litoral de las dos entidades.

El meteoro con índice de peligrosidad moderado se localiza a 25 kilómetros al sur-suroeste de Tampico, Tamaulipas, y muestra trayectoria hacia el noroeste a 15 kilómetros por hora, vientos máximos sostenidos de 55 y rachas de 75 kilómetros por hora.

Se prevé que a las 19:00 horas se ubique a 95 kilómetros al oeste-noroeste de Tampico y a 35 de Ciudad Mante, Tamaulipas, y que además afecte a los estados de México, Puebla, Hidalgo, San Luis Potosí, Querétaro y Morelos, así como el Distrito Federal.

El organismo recomendó extremar precauciones a la navegación marítima en el Golfo de México ante el efecto de lluvia, vientos fuertes y oleaje elevado.

También llamó a la población de las entidades federativas afectadas a atender las indicaciones del Sistema Nacional de Protección Civil ante las precipitaciones, que pueden incrementar el riesgo de inundaciones y deslaves.

Tormenta tropical Helene amenaza la costa mexicana del Golfo 

Luego de formarse cerca de la costa suroeste del Golfo de México, la tormenta tropical Helene avanzaba el sábado hacia el norte, amenazando zonas del litoral mexicano donde miles de personas aún se recuperan de las inundaciones que trajo la semana pasada el huracán Ernesto.

El Centro Nacional de Huracanes de Estados Unidos, en Miami, informó que Helene surgió el viernes como tormenta tropical y empezó a debilitarse alrededor de la medianoche, pero podría recuperar fuerza antes de tocar tierra el sábado.

Helene tenía vientos máximos sostenidos de 65 kph (40 mph) y se desplazaba hacia el noroeste a 11 kph (7 mph) el viernes por la noche. El vórtice estaba a unos 55 kilómetros (35 millas) al sureste de Tampico, México, en la costa oeste del Golfo de México.

La tormenta podría tocar tierra el sábado en el norte del estado de Veracruz o la parte sur del estadode Tamaulipas, una exuberante región costera de centros petroleros y turísticos, con cientos de poblados a lo largo de ríos que podrían anegarse peligrosamente con lluvias fuertes.

Muchas personas fueron desalojadas la semana pasada por la presencia de Ernesto. Las inundaciones causaron unos 10.000 damnificados.

El gobierno de México declaró el estado de emergencia en más de 100 poblados del estado de Veracruz y proporcionaba ayuda de emergencia. El Servicio Meteorológico Nacional mexicano advirtió de lluvias y vientos intensos a lo largo de las costas de Veracruz y Tamaulipas, con lluvia fuerte y granizo, así como posibles tormentas eléctricas.

Se prevé que Helene traiga entre 10 centímetros (con 4 pulgadas) y 20 centímetros (8 pulgadas) de lluvia a la zona. El meteoro también podría elevar los niveles de agua en hasta 60 centímetros (2 pies) por encima de lo normal a lo largo de la costa y al norte de donde toque tierra.

Se esperaban lluvias fuertes en la ciudad de Tampico, un centro de refinación de petróleo y un puerto importante en la parte suroriental del estado de Tamaulipas. El área metropolitana de Tampico tiene unos 800.000 habitantes, se encuentra justo sobre el nivel del mar y está rodeada de lagunas y lagos que ya están repletos y que fácilmente podrían inundar los alrededores en caso de lluvias fuertes.

Las autoridades de Protección Civil de Veracruz emitieron una alerta amarilla, un nivel debajo del máximo, para los poblados del norte y centro del estado. Advirtieron a los residentes que debían enterarse de los refugios de emergencia más cercanos, evitar el cruce de arroyos y ríos crecidos, y mantenerse informados de la tormenta por radio y la televisión.

AP*

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Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

Por mucho tiempo se pensó que el cerebro no podía generar nuevas neuronas, pero ahora se sabe que la neurogénesis no se detiene ni siquiera durante la vejez.
31 de agosto, 2021
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Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable que, simplemente, degeneraba a medida que envejecíamos o debido a lesiones cerebrales.

No obstante, a partir de los experimentos de la bióloga de la Universidad de Berkeley (Estados Unidos) Marian Diamond, se demostró en 1964 que el cerebro adulto era plástico y adaptativo.

Ese estudio fue pionero en identificar cómo las características del entorno afectaban directamente al desarrollo y crecimiento cerebral.

El experimento realizado contaba con una jaula grande y espaciosa con doce ratas que crecían en un ambiente enriquecido (elementos para jugar o correr en la rueda giratoria, compañía, alimentación diversa), así como con otras doce ratas que se encontraban en una jaula pequeña, aisladas, sin estímulos sociales o de juego.

Tras ochenta días, Diamond analizó sus cerebros y descubrió que el córtex cerebral se había modificado en el grupo del ambiente enriquecido.

En estos, la corteza cerebral era más extensa, debido al crecimiento de las espinas dendríticas de las neuronas, se observó angiogénesis —mayor número de vasos sanguíneos—, se vió incrementado el nivel del neurotransmisor acetilcolina, así como el del factor neutrófico derivado del cerebro, conocido por sus siglas en inglés BDNF, una proteína que se expresa especialmente en la corteza cerebral y el hipocampo, áreas fundamentales para procesos como aprendizaje y memoria.

Estos datos han generado un sinfín de estudios dirigidos a analizar el papel de cada uno de los elementos que componían ese ambiente enriquecido.

Neurogénesis y ejercicio físico

Desde los estudios pioneros de neuroplasticidad, múltiples han sido las evidencias científicas que demuestran cómo factores tales como la dieta, la actividad cognitiva diversa, el ambiente social, la novedad y el ejercicio físico son elementos que favorecen indiscutiblemente este fenómeno.

Cerebro.

Getty Images
El ejercicio físico regular puede contribuir a la neurogénesis.

Centrémonos en el ejercicio físico.

Los múltiples beneficios del ejercicio físico regular se han demostrado ampliamente en modelos humanos y animales. Sabemos que puede contribuir a la neurogénesis, así como poseer un rol importante para revertir y reparar el daño neural existente, tanto en mamíferos como en peces.

Comprender cómo se produce este proceso, y qué factores lo ponen en marcha, puede resolver el rompecabezas para mejorar la pérdida de memoria relacionada con la edad y tal vez prevenir enfermedades neurodegenerativas, incluido el Alzhéimer.

El cerebro promedio contiene alrededor de 100 000 millones de células cerebrales, la mayoría de las cuales se formaron antes del nacimiento. En las primeras etapas de la infancia se siguen generando nuevas células cerebrales a un ritmo acelerado.

Con los años, la neurogénesis disminuye gradualmente, pero el proceso no se detiene ni durante la vejez. Los factores neurotróficos ayudan a estimular y controlar este proceso, siendo el BDNF el más importante.

Entre 700 y 1.500 nuevas por día

Eso es especialmente cierto en el giro dentado del hipocampo, a pesar de que hay otras regiones cerebrales que también producen nuevas células cerebrales.

Recientemente, un equipo de investigación de la Universidad de Harvard, liderado por Rudolph Tanzi, ha encontrado que el hipocampo puede producir entre 700 y 1.500 nuevas neuronas cada día.

Hipocampo.

Getty Images
El ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales.

Quizás esto pueda no parecer mucho si tenemos en cuenta la vasta galaxia de neuronas que poseemos, pero incluso este pequeño número tiene valor, ya que mantiene activas muchas conexiones neurales ya existentes.

Así, si bien la mayoría de los cerebros puede desarrollar nuevas células, el objetivo de la ciencia ahora es encontrar las mejores maneras de hacerlo.

La idea sería que, si se puede aumentar el número de neuronas aún más a través de la neurogénesis, se podría intensificar la función principal del hipocampo y mejorar la forma en que las personas aprenden nueva información y acceden a la memoria a corto y largo plazo.

Los resultados de este estudio respaldan el vínculo entre ejercicio y neurogénesis.

Se encontró que el ejercicio aeróbico durante ocho semanas puede doblar la ratio de generación de nuevas neuronas en el hipocampo, en relación a aquellos sujetos que no realizan ejercicio.

Además de producir BDNF, el ejercicio aeróbico podría ayudar a aumentar la producción hepática de una enzima (Gpld1), que también puede ayudar con la neurogénesis.

Sabemos que el ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales y fomenta el principal mecanismo celular existente para el aprendizaje y la memoria, denominado aprendizaje a largo plazo. Todos estos elementos son clave para fomentar el aprendizaje y la memoria.

¿Cómo reducir el riesgo de enfermedades como el alzhéimer?

Aunque estos hallazgos provienen de estudios en animales, las personas podrían obtener los mismos beneficios cerebrales a través del ejercicio aeróbico. En este momento, no hay sustituto para el ejercicio regular para ayudar con la neurogénesis.

Mujer haciendo deporte.

Getty Images
Cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca es ideal.

Sin embargo, no está claro qué tipo de ejercicio aeróbico funciona mejor, ni cuánto tiempo y cuánto es suficiente. Existen datos que sugieren entre 120 y 150 minutos recomendados de ejercicio de intensidad moderada por semana.

Estudios apuntan a la natación como uno de los deportes más completos. Promueve un claro beneficio cognitivo (mejoras en procesos atencionales, flexibilidad cognitiva, memoria) tanto en jóvenes como en personas mayores.

No obstante, cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca, como usar usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza, son ideales. El cerebro en movimiento aprende más rápido.


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