Rechazan cementerios cuerpo de Tamerlán Tsarnaev
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Rechazan cementerios cuerpo de Tamerlán Tsarnaev

El gerente de la funeraria de Worcester, Peter Stefan, dijo que pedirá a la municipalidad de Cambridge que acepte el cadáver porque ningún cementerio de Massachusetts quiere los restos de Tsarnaev. Agregó que si Cambridge rechaza su petición, pedirá ayuda a las autoridades estatales.
6 de mayo, 2013
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Los hermanos Tsarnaev

Los hermanos Tsarnaev

El gerente de una funeraria intenta encontrar un cementerio que acepte el cadáver de uno de los dos sospechosos en el atentado del maratón de Boston, Tamerlán Tsarnaev.

El gerente de la funeraria de Worcester, Peter Stefan, dijo que pedirá a la municipalidad de Cambridge que acepte el cadáver porque ningún cementerio de Massachusetts quiere los restos de Tsarnaev. Agregó que si Cambridge rechaza su petición, pedirá ayuda a las autoridades estatales.

El alcalde de Cambridge Robert Healy dijo el domingo en un comunicado que pidió al gerente de la funeraria y la familia de Tsarnaev que no soliciten un permiso de enterramiento en el cementerio municipal.

“Los difíciles y tensos esfuerzos de los vecinos de Cambridge para volver a una vida pacífica serían negativamente impactados por la agitación, las protestas y la presencia generalizada de los medios de información en dicho entierro”, dijo Healy.

El dilema de dónde enterrar al sospechoso de 26 años tiene lugar mientras un amigo de su hermano Dzhokhar Tsarnaev acudirá el lunes ante el juez para solicitar la libertad bajo fianza tras ser acusado de mentir a los investigadores federales tras los atentados.

Sus abogados dijeron en documentos judiciales presentados el sábado que pedirán a un juez federal que excarcele a Robel Phillipos, alegando que nada tiene que ver con el atentado y no hay peligro de que huya.

Phillipos, de 19 años, fue acusado la semana pasada de mentir a los investigadores sobre la visita que hizo al dormitorio universitario de Dzhokhar Tsarnaev el 18 de abril, tres días después del atentado. Otros dos amigos fueron acusados de conspiración para obstruir la labor de la justicia por haberse llevado una mochila llena de fuegos artificiales y un laptop de la habitación de Tsarnaev. Los cuatro habían estudiado en la Universidad de Massachusetts en Dartmouth.

Phillipos podría ser condenado a ocho  años de cárcel y una multa de 250 mil dólares.

Los hermanos Tsarnaev fueron acusados de perpetrar el atentado del 15 de abril con dos ollas de presión cargadas de explosivos y metralla, que mataron a tres personas e hirieron a más de 260 cerca de la meta del maratón.

Tamerlan Tsarnaev murió en un tiroteo con la policía el 19 de abril.

Dzhokhar Tsarnaev fue detenido y sigue encarcelado en un hospital de un penal. Fue acusado de usar armas de destrucción masiva y de ser convicto podría ser condenado a la pena de muerte.

AP

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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