Ocho dreamers detenidos en la frontera
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Ocho dreamers detenidos en la frontera

La policía de inmigración y aduanas (CBP por sus siglas en inglés) detuvo el lunes a 8 dreamers que intentaban regresar a Estados Unidos desde México solicitando una visa humanitaria.
22 de julio, 2013
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La policía de inmigración y aduanas (CBP por sus siglas en inglés) detuvo el lunes a ocho dreamers que intentaban regresar a Estados Unidos desde México solicitando una visa humanitaria.

Los llamados “dreamers” son personas que crecieron en Estados Unidos desde que eran niños, en junio de 2012 el presidente Barack Obama anunció un programa que posterga su deportación. Los solicitantes de ese indulto deben haber llegado antes de cumplir 16 años, ser menores de 31 actualmente, haberse graduado de la secundaria o estar estudiando o haber servido en las fuerzas armadas. Tampoco deben tener antecedentes penales graves.

Del lado estadounidense, unos 60 manifestantes que aguardaban a los dreamers empezaron a gritar en español “sin papeles, sin miedo” y en inglés, “déjenlos salir”.

La primera en ser detenida fue Claudia Amaro Escalera, de 37 años, junto a su hijo Yamil, de 13 años y nacido en Estados Unidos. Amaro Escalera regresó a México hace 6 años después de que su esposo fuera deportado, pero vivió más de 20 años en Estados Unidos, país que considera su hogar.

Benito Miller, organizador de la Alianza Nacional de Jóvenes Inmigrantes (NIYA) dijo que probablemente los jóvenes estén siendo transportados a un centro de detención.

La CBP no respondió de inmediato un mensaje que se le envió para conocer su reacción.

Margo Cowan, la abogada del grupo, dijo que de negarles la entrada humanitaria someterá una petición de asilo político para los ocho.

Esto va a ser una decisión que tomará el gobierno (del presidente Barack) Obama, quizás no sea inmediata pero confío que será la correcta“, dijo la abogada.

Mediante ese plazo, pueden ser detenidos o liberados bajo palabra considerando que no son una amenaza para la sociedad, explico Cowan.

El mensaje de los jóvenes al presidente Obama constituye una crítica a la cifra récord de deportaciones registrada durante su gobierno y un llamado a que utilice sus poderes ejecutivos para asistir a las familias en la reunificación familiar.

Lizbeth Mateo, Lulú Martínez y Marco Saavedra son tres jóvenes que se autodeportaron en las últimas semanas para liderar está acción coordinada por la Alianza Nacional de Jóvenes Inmigrantes (NIYA por sus siglas en inglés).

“No podemos pedirles que hagan algo que nosotros no estamos dispuestos a hacer”, dijo Mateo en declaraciones antes de arribar a la frontera.

Mateo aseguró que con esta acción esperan que la administración de Obama cree un proceso para que todas las personas que fueron deportadas puedan regresar.

“Estamos dándole una oportunidad al presidente Obama de hacer lo correcto. Siempre nos dicen, por qué no vienen de manera legal, pues ésta es la oportunidad de que él cree ese proceso legal”, agregó.

Los jóvenes dijeron que en este caso de ser detenidos, planeaban aprovechar la oportunidad para hacer lo mismo en centros de detención en el estado de Arizona.

María Peniche y Adriana Gil Díaz podrían haberse beneficiado con la suspensión temporal de deportación que ofreció Obama, pero ambas regresaron a la Ciudad de México poco antes del anuncio.

Peniche, quien creció en Boston, Massachusetts tenía la esperanza de continuar sus estudios universitarios, que en Estados Unidos eran muy costosos, pero tuvo que ponerse a trabajar.

“Le quiero dar un rostro y una voz a las personas inmigrantes indocumentadas igual que yo”, dijo Peniche.

Ceferino Santiago, de 20 años regresó a Oaxaca, México, después de haberse ido a los 13 años por la necesidad de recibir tratamiento médico para operarse de un oído, pero dejó a todos sus hermanos en Kentucky.

Luis Gustavo León de 20 años intentó reingresar a los Estados Unidos seis veces por la frontera y lo deportaron en cuatro instancias. León se fue a México hace dos años para continuar una educación universitaria pero se le hizo difícil acostumbrarse al estilo de vida en México. De lograr reingresar al país se reunirá con sus padres y hermanos que viven en Carolina del Norte.

Sigo insistiendo porque mi familia sigue allá, porque aunque soy mexicano mi cultura es americana“, dijo el joven.

León dijo no tener miedo ha enfrentar la detención mientras las autoridades migratorias deciden considerar su caso.

“Mientras allá esperanzas yo voy a luchar”, dijo León. “Cuando me digan no se puede ese día me voy a dar por vencido en esto, pero no por vencido por completo. Voy a regresar a México y más adelante buscar una forma de regresar”.

AP

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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