Estos son los 40 que buscan presidir la Comisión Nacional de Derechos Humanos
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Estos son los 40 que buscan presidir la Comisión Nacional de Derechos Humanos

La persona que resulte electa o reelecta rendirá la protesta a más tardar el 13 de noviembre de 2014.
CNDH
23 de octubre, 2014
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Tomada de www.cndh.org.mx/

Tomada de www.cndh.org.mx/

Cuarenta personas se registraron como aspirantes para presidir la Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH) hasta ayer 22 de octubre cuando venció el plazo para el registro de candidatos.

El próximo presidente al frente de la CNDH iniciaría su gestión el 16 de noviembre.

Mañana, 24 de octubre, se publicará en la Gaceta Parlamentaria del Senado la lista de candidaturas que hayan cumplido con los requisitos de elegibilidad e idoneidad, así como la fecha, lugar y hora de la comparecencia de candidatas y candidatos.

Las comparecencias públicas se realizarán el 27, 28, 29, 30 y 31 de octubre de 2014, mismas que serán abiertas al público en general y se transmitirán por el Canal del Congreso.

La persona que resulte electa o reelecta rendirá la protesta a más tardar el 13 de noviembre de 2014.

Esta mañana en entrevista con Ciro Gómez Leyva para Radio Fórmula, Angélica de la Peña, senadora del PRD y presidenta de la Comisión de Derechos Humanos, informó que fueron 40 candidatos, pero que “falta revisar expediente por expediente para que cumplan todos los requisitos, todos parecen previsibles, sin embargo hoy nos dedicaremos a eso para que mañana sea publicado en la Gaceta ya la lista definitiva con la convocatoria para que a partir del lunes comparezcan ante las comisiones del Senado”, dijo.

Aquí la lista de los 40 registrados:

1. Laura Belinda Gómez Ortiz.
2. Carlos Pérez Vázquez.
3. Miguel Nava Alvarado.
4. José Luis García Salazar.
5. María Soledad Ruíz Canaán.
6. René Jair Cervantes Vargas.
7. Ricardo Vázquez Contreras.
8. María Teresa Vallejo Pérez.
9. Sara Irene Herrerías Guerra.
10. Luis Fernando Chávez Murueta.
11. Raúl Garduño Martínez.
12. Pavel Rodríguez Quezada.
13. Alfredo Rojas Díaz Durán.
14. Salvador Vargas Trejo.
15. Héctor Galindo Gochicoa.
16. Daniel Balboa Verduzco.
17. Humberto Manuel Sarkis Velázquez.
18. Patricia Olamendi Torres.
19. Francisco Javier Rodríguez Espejel.
20. Hugo Rafael Ruiz Lustre.
21. Jesús Valencia Guerrero.
22. Claudio Jesús Meza León.
23. María Lourdes Cruz Bustamante.
24. Mauricio Farah Gebara.
25. Raúl Plascencia Villanueva.
26. Eduardo Moreno Baños.
27. Luís Raúl González Pérez.
28. María del Carmen Acosta Jiménez.
29. Luís Modesto Ponce de León.
30. Miriam Cárdenas Cantú.
31. Ricardo Vázquez Contreras.
32. Lucero Ivonne Benítez Villaseñor.
33. María del Pilar Sotomayor Gómez.
34. José Antonio Reyes Victoria.
35. Ricardo Antonio Bucio.
36. Raymundo Gil Rendón.
37. Hortensia Elena Cristerna Guzmán.
38. Luis Armando González Placencia.
39. Oscar Ernie Orozco Peralta.
40. Salvador Abascal Carranza.

Con información de Radio Fórmula.

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Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

Por mucho tiempo se pensó que el cerebro no podía generar nuevas neuronas, pero ahora se sabe que la neurogénesis no se detiene ni siquiera durante la vejez.
31 de agosto, 2021
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Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable que, simplemente, degeneraba a medida que envejecíamos o debido a lesiones cerebrales.

No obstante, a partir de los experimentos de la bióloga de la Universidad de Berkeley (Estados Unidos) Marian Diamond, se demostró en 1964 que el cerebro adulto era plástico y adaptativo.

Ese estudio fue pionero en identificar cómo las características del entorno afectaban directamente al desarrollo y crecimiento cerebral.

El experimento realizado contaba con una jaula grande y espaciosa con doce ratas que crecían en un ambiente enriquecido (elementos para jugar o correr en la rueda giratoria, compañía, alimentación diversa), así como con otras doce ratas que se encontraban en una jaula pequeña, aisladas, sin estímulos sociales o de juego.

Tras ochenta días, Diamond analizó sus cerebros y descubrió que el córtex cerebral se había modificado en el grupo del ambiente enriquecido.

En estos, la corteza cerebral era más extensa, debido al crecimiento de las espinas dendríticas de las neuronas, se observó angiogénesis —mayor número de vasos sanguíneos—, se vió incrementado el nivel del neurotransmisor acetilcolina, así como el del factor neutrófico derivado del cerebro, conocido por sus siglas en inglés BDNF, una proteína que se expresa especialmente en la corteza cerebral y el hipocampo, áreas fundamentales para procesos como aprendizaje y memoria.

Estos datos han generado un sinfín de estudios dirigidos a analizar el papel de cada uno de los elementos que componían ese ambiente enriquecido.

Neurogénesis y ejercicio físico

Desde los estudios pioneros de neuroplasticidad, múltiples han sido las evidencias científicas que demuestran cómo factores tales como la dieta, la actividad cognitiva diversa, el ambiente social, la novedad y el ejercicio físico son elementos que favorecen indiscutiblemente este fenómeno.

Cerebro.

Getty Images
El ejercicio físico regular puede contribuir a la neurogénesis.

Centrémonos en el ejercicio físico.

Los múltiples beneficios del ejercicio físico regular se han demostrado ampliamente en modelos humanos y animales. Sabemos que puede contribuir a la neurogénesis, así como poseer un rol importante para revertir y reparar el daño neural existente, tanto en mamíferos como en peces.

Comprender cómo se produce este proceso, y qué factores lo ponen en marcha, puede resolver el rompecabezas para mejorar la pérdida de memoria relacionada con la edad y tal vez prevenir enfermedades neurodegenerativas, incluido el Alzhéimer.

El cerebro promedio contiene alrededor de 100 000 millones de células cerebrales, la mayoría de las cuales se formaron antes del nacimiento. En las primeras etapas de la infancia se siguen generando nuevas células cerebrales a un ritmo acelerado.

Con los años, la neurogénesis disminuye gradualmente, pero el proceso no se detiene ni durante la vejez. Los factores neurotróficos ayudan a estimular y controlar este proceso, siendo el BDNF el más importante.

Entre 700 y 1.500 nuevas por día

Eso es especialmente cierto en el giro dentado del hipocampo, a pesar de que hay otras regiones cerebrales que también producen nuevas células cerebrales.

Recientemente, un equipo de investigación de la Universidad de Harvard, liderado por Rudolph Tanzi, ha encontrado que el hipocampo puede producir entre 700 y 1.500 nuevas neuronas cada día.

Hipocampo.

Getty Images
El ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales.

Quizás esto pueda no parecer mucho si tenemos en cuenta la vasta galaxia de neuronas que poseemos, pero incluso este pequeño número tiene valor, ya que mantiene activas muchas conexiones neurales ya existentes.

Así, si bien la mayoría de los cerebros puede desarrollar nuevas células, el objetivo de la ciencia ahora es encontrar las mejores maneras de hacerlo.

La idea sería que, si se puede aumentar el número de neuronas aún más a través de la neurogénesis, se podría intensificar la función principal del hipocampo y mejorar la forma en que las personas aprenden nueva información y acceden a la memoria a corto y largo plazo.

Los resultados de este estudio respaldan el vínculo entre ejercicio y neurogénesis.

Se encontró que el ejercicio aeróbico durante ocho semanas puede doblar la ratio de generación de nuevas neuronas en el hipocampo, en relación a aquellos sujetos que no realizan ejercicio.

Además de producir BDNF, el ejercicio aeróbico podría ayudar a aumentar la producción hepática de una enzima (Gpld1), que también puede ayudar con la neurogénesis.

Sabemos que el ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales y fomenta el principal mecanismo celular existente para el aprendizaje y la memoria, denominado aprendizaje a largo plazo. Todos estos elementos son clave para fomentar el aprendizaje y la memoria.

¿Cómo reducir el riesgo de enfermedades como el alzhéimer?

Aunque estos hallazgos provienen de estudios en animales, las personas podrían obtener los mismos beneficios cerebrales a través del ejercicio aeróbico. En este momento, no hay sustituto para el ejercicio regular para ayudar con la neurogénesis.

Mujer haciendo deporte.

Getty Images
Cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca es ideal.

Sin embargo, no está claro qué tipo de ejercicio aeróbico funciona mejor, ni cuánto tiempo y cuánto es suficiente. Existen datos que sugieren entre 120 y 150 minutos recomendados de ejercicio de intensidad moderada por semana.

Estudios apuntan a la natación como uno de los deportes más completos. Promueve un claro beneficio cognitivo (mejoras en procesos atencionales, flexibilidad cognitiva, memoria) tanto en jóvenes como en personas mayores.

No obstante, cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca, como usar usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza, son ideales. El cerebro en movimiento aprende más rápido.


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