Estas fueron las películas más taquilleras del año en la Cineteca Nacional
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Estas fueron las películas más taquilleras del año en la Cineteca Nacional

Un millón 090 mil 401 visitantes fueron testigos de los 103 ciclos y programaciones especiales del complejo, además de dos Muestras Internacionales y un Foro Internacional que fueron parte de las actividades de este año.
24 de diciembre, 2014
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En 2014, la Cineteca Nacional recibió a un millón 090 mil 401 visitantes

En 2014, la Cineteca Nacional recibió a un millón 090 mil 401 visitantes. Foto: Cuartoscuro

En este 2014 fueron más los amantes del cine que acudieron a la Cineteca Nacional pues el total de visitantes aumento 35% en comparación con el año anterior.

Un millón 090 mil 401 visitantes fueron testigos de los 103 ciclos y programaciones especiales del complejo, además de dos Muestras Internacionales y un Foro Internacional que fueron parte de las actividades de este año.

A continuación te presentamos las películas extranjeras y mexicanas que fueron las más taquilleras en la Cineteca.

Películas mexicanas
La Jaula de Oro. Diego Quemada-Diez. España-México. 2013
Asistencia de 18,088 personas

La Danza de la Realidad. Alejandro Jodorowsky. Chile-Francia-México. 2013
Asistencia de 15,755 personas

Los Insólitos Peces Gato. Claudia Sainte-Luce. México. 2012
Asistencia de 14,358 personas

Filosofía natural del amor. Sebastian Hiriart. México-Costa Rica. 2013
Asistencia de 11,501 personas

La Dictadura Perfecta. Luis Estrada. México. 2014
Asistencia de 10,586 personas

Películas extranjeras
Ninfomanía Vol. 1. Lars von Trier. Dinamarca. 2013
Asistencia de 31,998 personas
Título original: Nymphomaniac

El Gran hotel Budapest. Wes Anderson. Reino Unido-Alemania. 2014
Asistencia de 29,649 personas
Título original: The Grand Budapest Hotel

Se levanta el viento. Hayao Miyazaki. Japón. 2013
Asistencia de 29,066 personas
Título original: Kaze tachinu

Amor Índigo. Michel Gondry. Francia. 2013.
Asistencia de 23,034 personas
Título original: L’ecume des jours

De tal padre, tal hijo. Hirokazu Koreeda. Japón. 2013
Asistencia de 22,935 personas
Título original: Like father, like son

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Los hallazgos del mayor estudio sobre ejercicio y estado físico jamás realizado

Hace ya mucho que la ciencia demostró que hacer ejercicio es bueno para la salud, pero la relación entre los diferentes tipos de ejercicio y la mejora en la condición física aún no se comprenden completamente. Aquí te ofrecemos algunas respuestas.
7 de octubre, 2021
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Los beneficios de la actividad física son ampliamente conocidos por la ciencia. Sin embargo, la relación entre los diferentes tipos de ejercicio (más ligero, más intenso, aeróbico o no) y la mejora en la condición física aún no se comprenden completamente.

Para ahondar en este conocimiento, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (EE.UU.) realizaron un gran estudio con más de 2.000 participantes, el mayor jamás hecho con el objetivo de comprender esta relación.

El buen estado físico tiene una gran influencia en la salud y está asociado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Publicado en el European Heart Journal, el estudio encontró que el ejercicio intenso mejora el estado físico más que la actividad física ligera, como caminar 10.000 pasos diarios (distribuidos a lo largo de la jornada).

El ejercicio intenso es tres veces más efectivo para mejorar el estado físico que simplemente caminar y 14 veces más efectivo que simplemente disminuir la inactividad diaria (como levantarse para cambiar de canal de televisión, subir escaleras en lugar del ascensor, etc.).

La conclusión puede parecer obvia, pero de hecho hay una serie de detalles que han sido indagados a profundidad por la investigación, realizada y dirigida por el equipo del profesor de cardiología de la Universidad de Boston, Matthew Nayor.

Una mujer colocándose un casco de ciclista.

Getty Images
El ejercicio físico está directamente relacionado con la buena salud.

Por ejemplo, ¿puede una persona que pasa todo el día sentada en la oficina compensar este tiempo sedentario haciendo ejercicio más intensamente después del trabajo? ¿Cómo se compara la salud de esta persona con la de alguien que tiene un trabajo donde hay más actividad física pero no hay ejercicio más allá de eso?

También había incertidumbre acerca de si la cantidad de pasos dados por día (contados con contadores de pasos) realmente hacía alguna diferencia en la condición física. La conclusión es que sí lo hacen en todos los géneros, grupos de edad y condiciones de salud, lo que confirma que mantener la actividad durante todo el período el día es beneficioso para todos.

Los investigadores también encontraron que las personas que tienen un número de pasos por día más alto que el promedio y que se ejercitan más intensamente durante un período corto también tienen un estado físico por encima del promedio, independientemente del tiempo que hayan estado sentados.

En otras palabras, aparentemente es posible compensar el daño causado por un estilo de vida sedentario a lo largo del día con un aumento de la actividad física y del ejercicio en otros momentos.

La investigación también indagó sobre cómo el cuerpo responde a diferentes intensidades de actividad física durante el inicio, la mitad y el punto máximo de un ejercicio.

Los investigadores ya esperaban encontrar entre los resultados el hecho de que el ejercicio más intenso promueve una mejora en el rendimiento durante la actividad máxima.

Pero también encontraron que el ejercicio de alta intensidad también es más beneficioso que caminar a paso ligero para mejorar la capacidad del cuerpo para comenzar y mantener niveles más bajos de actividad.

Según Nayor, quien dirigió la investigación, otra pregunta fue cuáles son los impactos de los hábitos pasados relacionados con la salud física y el nivel de bienestar de una persona en el presente.

“Descubrimos que los participantes con altas tasas de actividad al principio, pero bajos niveles de actividad unos 8 años después, tenían niveles equivalentes de aptitud física. Esto sugiere que quizás haya un ‘efecto memoria’ de actividades físicas pasadas que se reflejan en el actual índice de aptitud física”, dice Nayor en un artículo sobre la investigación publicado por la Universidad de Boston y el Foro Económico Mundial.

La importancia de las actividades físicas ligeras

Matthew Nayor señala que si bien la conclusión es que las actividades más intensas son mejores para el acondicionamiento físico, esto no significa que las actividades ligeras sean innecesarias.

Una persona con un podómetro.

Getty Images
Contar los pasos que se dan durante el día no es tan efectivo como el ejercicio intenso, pero es mejor que no hacer nada.

“Nuestro estudio confirmó que la actividad ligera también mejora el estado físico. Y esto es especialmente importante para las personas mayores o para las personas que tienen condiciones médicas que les impiden realizar actividades más intensas”, dice en el artículo.

Agrega que si su objetivo es mejorar su estado físico, resulta tres veces más efectivo hacer al menos un ejercicio más moderado o intenso que simplemente ser una persona que camina mucho, por ejemplo.

¿Qué es el ejercicio intenso?

Los investigadores utilizaron definiciones establecidas en otros estudios como base para su trabajo reciente. Según esos parámetros, caminar entre 60 y 99 pasos por minuto es un ejercicio ligero, caminar entre 100 y 129 pasos por minuto es moderado y por encima de 130 pasos por minuto es intenso.

Mujer haciendo ejercicio.

Getty Images
Hacer ejercicio compensa los perjuicios causados por la vida sedentaria., según la investigación.

Sin embargo, en el artículo publicado por la Universidad de Boston, Nayor señala que es posible que la velocidad deba ser mayor en las personas más jóvenes.

La US Fitness Guide recomienda entre 2:30 horas y 5 horas de ejercicio moderado por semana y entre las 1:15 horas y 2:30 horas de ejercicio intenso en el mismo período.


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