¿Firmar contrato con las trabajadoras del hogar? Sí, esto es lo que debe incluir
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¿Firmar contrato con las trabajadoras del hogar? Sí, esto es lo que debe incluir

Un contrato permite dar certidumbre legal y poner reglas en la relación empleado–empleador, ya que México carece de una legislación que brinde garantías a quienes se dedican a trabajos del hogar.
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Por Nayeli Roldán
27 de enero, 2015
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Foto: Cuartoscuro.

Foto: Cuartoscuro.

Si una trabajadora del hogar se emplea para realizar tareas domésticas, pero no existe claridad sobre sus derechos y obligaciones laborales, se debe tener claro que –como en cualquier otro empleo– se requieren acuerdos que beneficien a ambas partes y les otorguen certidumbre jurídica.

Aunque México carece de legislación que brinde garantías a quienes se dedican a trabajos del hogar, con la campaña Hogar justo hogar se pretende que los empleadores establezcan el convenio a través de un contrato laboral. Con ello no sólo harán valer el respeto a los derechos sino contribuyendo a una sociedad igualitaria “desde casa”, afirman activistas.

Esta iniciativa, impulsada por el Centro de Apoyo y Capacitación para Empleadas del Hogar (CACEH), busca que los empleadores y trabajadoras sostengan una relación laboral clara y no una basada en actos generosos o abusivos.

Estas son las condiciones que debe incluir:

• Lugar donde se realizará el trabajo
• Tipo de actividades que se llevarán a cabo
• Remuneración. (Especificando la forma y regularidad con la que se va a realizar el pago)
• Horario de trabajo, que no debe sobrepasar ocho horas. Incluyendo a las trabajadores de planta.
• Días de descanso. Uno por cada seis días de trabajo y los días feriados por ley
• Vacaciones. Seis días al cumplir un año de servicio, aumentando dos días por cada año siguiente hasta un máximo de 12 días con goce de salario íntegro
• Aguinaldo de 15 días de salario o su equivalente

 

 

Contrato para el trabajo del hogar.

Contrato para el trabajo del hogar.

 

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Este es un contrato propuesto por el Centro de Apoyo y Capacitación para Empleadas del Hogar (CACEH), aunque cada empleador y trabajadora podrían acordar las condiciones que mejor les convengan, respetando los siete lineamientos básicos.

Aquellos que respetan los derechos laborales de quienes realizan las tareas indispensables en el hogar, podrían unirse al grupo de empleadores de la campaña a través del correo electrónico [email protected] y en las redes de Facebook Hogar justo hogar y en Twitter @hogarjustohogar

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Acabar con la discriminación desde casa

Las trabajadoras del hogar son un sector desprotegido por la ley y discriminado en su actividad cotidiana; en tanto el gobierno Federal es omiso para generar condiciones igualitarias.

A diferencia de Uruguay, Costar Rica, Chile y cinco países más de América Latina, México aún no ha ratificado el Convenio 189 de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) mediante el cual se comprometería a adecuar el marco legal para proteger los derechos de las trabajadoras del hogar.

Aunque el secretario de Gobernación, Miguel Ángel Osorio Chong, se comprometió a ratificar el convenio, el 31 de marzo en 2014, hasta el momento no sea concretado.

El investigador Ricardo Raphael de la Madrid, quien forma parte de la campaña, aseguran que en una reunión, funcionarios del gobierno federal advirtieron que este tema “a nadie le importaba y no tenían por qué invertir capital político”.

La negativa a ratificar el convenio radica en el miedo a que las trabajadoras puedan organizarse a través de un “sindicato”, agrega, pero también a la “ignorancia y prejuicio”.

Unos argumentos es que al reconocer sus derechos, gozarían de seguridad social, pero según el IMSS, la afiliación de más de dos millones de personas “reventarían la caja”.

Suponiendo que tienen razón, dice el investigador, se podría aprobar una legislación que permita la incorporación de todas en un determinado periodo de tiempo. “Vamos a discutirlo seriamente, pero que no nos digan que no van a tener ese derecho nunca”.

Ante este vacío, la CACEH apela a generar condiciones de certidumbre legal con el apoyo de los empleadores en tanto se ratifica el convenio internacional y se adecuan las leyes en el país.

El cambio de paradigma, por lo pronto, lo pueden generar las personas que a diario inician o mantienen una relación laboral con las trabajadoras domésticas.

ara Marcelina Bautista, quien encabeza el CACEH, este vínculo será indispensable para la defensa de los derechos entre las partes. “Es saber valorar y reconocer a la persona que realiza las actividades”.

Ya no queremos promesas del Estado mexicano. No queremos que las trabajadoras del hogar sigan en la discriminación por su condición social. Ya no queremos que México Progrese con sus leyes que siguen sin reconocernos”, dice Bautista.

En conferencia de prensa durante la presentación de la campaña, la actriz Tiaré Scanda insistió en que un contrato no debe generar temor entre los empleadores sino, al contrario, propiciará certidumbre y mayor protección legal entre ambas partes.

Si un empleador paga puntual, respeta los días de descanso, las horas trabajadas y el resto de derechos, y hay documentos que lo comprueben no deberá enfrentar ningún problema a futuro, dice Scanda.

Esta es la cartilla de derechos para las empleadas del hogar. Conócela.
Qué tanto discriminamos? Esta encuesta lo revela.

 

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¿Cómo puedes volver a hacer ejercicio después de haber tenido COVID-19?

Independientemente de la gravedad del cuadro, un 16% de los pacientes con covid-19 sufre complicaciones cardíacos. Esto es algo crucial a tener en cuenta al retomar el ejercicio.
4 de diciembre, 2020
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Encuestas realizadas en todo el mundo estiman que hasta un 16% de los pacientes con covid-19 tienen algún tipo de complicación cardíaca.

El daño al corazón no depende del grado de la enfermedad: incluso los cuadros más leves pueden dañar el sistema cardiovascular.

El problema es que, muchas veces, esta secuela en el pecho no da ningún síntoma y la persona solo sentirá sus consecuencias cuando exija un trabajo extra al sistema cardiovascular.

Esto sucede, por ejemplo, durante la actividad física: el corazón necesita latir más para bombear sangre a los músculos y, si tiene algún daño causado por el coronavirus, puede funcionar mal e incluso descomponerse.

Por esta razón, lo más recomendable es consultar con un médico, quién puede ordenar una serie de exámenes cardiológicos antes de que volvamos a hacer ejercicio de más intensidad.

Pero, ¿cómo afecta el coronavirus al corazón?

Atrás quedó la época en que el covid-19 se veía solo como una enfermedad respiratoria.

Hoy en día se sabe que no se limita a los pulmones y tiene varias repercusiones en el organismo, con consecuencias para el intestino, los riñones, el cerebro y, por supuesto, el corazón.

En el músculo cardíaco, el Sars-CoV-2, el virus responsable de la pandemia actual, tiene una acción directa e indirecta. En primer lugar, el patógeno puede alojarse allí y devastar las células del órgano.

Corazón

Getty Images
El covid-19 puede afectar al corazón de manera directa e indirecta.

En segundo lugar, la infección genera una inmensa respuesta del sistema inmunológico. Esto, a su vez, lleva a un estado de inflamación que afecta el funcionamiento de varias partes del cuerpo (incluido el propio sistema cardiovascular).

“Estos procesos pueden derivar en miocarditis, con la aparición de áreas con cicatrices y fibrosis que se relacionan con arritmias”, señala Marcelo Leitão, expresidente de la Sociedad Brasileña de Medicina del Ejercicio y el Deporte, que elaboró en colaboración con la Sociedad Brasileña de Cardiología una guía sobre cómo volver a hacer ejercicio de forma segura después del covid-19.

La arritmia no es más que un desajuste en los latidos que permiten que el corazón se contraiga para bombear sangre a través de las arterias.

En un momento de esfuerzo, el órgano necesita funcionar de forma rápida y eficiente, dado que aumenta la demanda de oxígeno y nutrientes de todo el cuerpo.

Médica y paciente

Getty Images
El desequilibrio cardíaco puede ocurrir hasta 60 días después del diagnóstico y recuperación del covid-19.

Y es exactamente en una situación como esta donde puede aparecer este desequilibrio cardíaco. “La miocarditis es una de las causas más frecuentes de muerte súbita”, señala Colombo.

Se estima que esto puede ocurrir hasta 60 días después del diagnóstico y recuperación del covid-19.

Los estudios realizados durante la pandemia muestran que las complicaciones cardiovasculares relacionadas con el coronavirus aparecen incluso en las condiciones más leves.

La infección puede ser un factor que empeore una enfermedad cardíaca preexistente, pero también es el desencadenante de la aparición de una enfermedad torácica en aproximadamente el 12% de los pacientes.

¿Cómo protegerse?

Según el documento de las dos sociedades médicas brasileñas, antes de volver a practicar cualquier deporte, todas las personas que hayan tenido covid-19 deben someterse a una evaluación médica.

“El profesional analizará la condición de acuerdo con la gravedad de la infección, hará un examen físico en el consultorio y solicitará algunas pruebas adicionales”, describe Leitão.

Electrocardiograma

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Los médicos brasileños recomiendan en todos los casos un electrocardiograma.

Los expertos sugieren que todas las personas recuperadas se hagan al menos un electrocardiograma, una prueba sencilla que mide la actividad eléctrica del corazón -que se encarga de regular el latido de este músculo.

Ahora, para los casos más graves o para deportistas profesionales y o personas que hacen deportes competitivos, el chequeo posterior al covid-19 debe ser más completo.

Además del electrocardiograma, la guía brasileña enumera otras pruebas, como la dosificación en sangre de troponina (una proteína que se altera cuando el corazón no está bien), la prueba de esfuerzo (la que se hace en una cinta para medir la resistencia física, cardíaca y pulmonar), el holter (que mide la presión arterial durante 24 horas) e incluso una resonancia magnética.

Si los resultados son correctos, la persona puede reanudar el entrenamiento. En caso de cualquier alteración o diagnóstico de miocarditis, es importante esperar un poco más.

“Por lo general, el paciente necesita entre tres y seis meses de descanso y hacer algunas reevaluaciones mientras tanto para ver cómo evoluciona la situación”, dice Colombo.

Reinicio y cuidados básicos

Para aquellos que han recibido luz verde para volver al gimnasio, es importante que se lo tomen con calma al principio.

Gimnasio

Getty Images
Es importante no olvidarse de continuar con las medidas para evitar el contagio como por ejemplo limpiar con gel todo lo que tocas en el gimnasio.

No se puede seguir el mismo ritmo que antes de la pandemia, porque el cuerpo no está acostumbrado y ha perdido el acondicionamiento en los últimos meses.

“El retorno debe ser gradual y vale la pena hacer un fortalecimiento muscular antes de iniciar un entrenamiento aeróbico, como correr o andar en bicicleta”, sugiere Colombo.

Contar con la orientación de un profesional de educación física es aún más esencial en este punto.

También es bueno reforzar las medidas básicas de protección frente al coronavirus: trata de hacer ejercicio en casa o en lugares abiertos, como parques, plazas y clubes, con buena circulación de aire.

Usa mascarilla antes y después del entrenamiento. No te detengas a hablar con otras personas y mantén siempre una distancia mínima de 2 metros de otros deportistas.

Por último, lávate las manos con agua y jabón y desinfecta los objetos que utilizaste en el entrenamiento con gel de alcohol o alcohol al 70%.

Estas recomendaciones son válidas incluso si ya has tenido covid-19, ya que aún no se sabe cuánto dura la inmunidad y siempre existe el riesgo de contagiarte y transmitir el agente infeccioso a quienes te rodean.

¿Es necesaria una reevaluación?

“Si durante o después del ejercicio, te sientes muy cansado y tienes palpitaciones, dificultad para respirar o dolor en el pecho, consulta nuevamente con un profesional de la salud”, dice Leitão.

Hombre y mujer haciendo yoga

Getty Images
Después de dos o tres meses de comenzar a hacer ejercicio, es recomendable reevaluar el estado físico.

Estos pueden ser signos de que algo anda mal en el sistema cardiovascular.

Si todo está bien y el ritmo de las actividades evoluciona sin problemas, los expertos de las dos sociedades médicas piden que todos se sometan a una reevaluación dos o tres meses después de empezar a ejercitar, así la persona puede estar segura de que no han surgido nuevos problemas.

Después de todo, todavía hay mucho que no se sabe sobre el coronavirus y sus efectos a largo plazo.

Para evitar sorpresas desagradables en tu corazón, lo mejor es siempre tener mucho cuidado.


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