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Las frases de los expertos a favor y en contra de la legalización de la mariguana en México
El primero de cinco foros sobre la legalización de la mariguana en México se realizó la mañana de este martes 26 de enero en Cancún; estas son algunas de las intervenciones más destacadas de los participantes.
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Por Manu Ureste
26 de enero, 2016
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Foto: AP.

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El primero de cinco foros sobre la legalización de la mariguana en México se realizó la mañana de este martes 26 de enero en Cancún, Quintana Roo, con el tema “salud pública y prevención”,  que sirvió para analizar las repercusiones del consumo para la salud.

En Animal Político hacemos un resumen de algunas de las intervenciones de los expertos y académicos del foro:

“No es una guerra contra las drogas, es una defensa de nuestra mente”

Bertha K. Madras, profesora de psicología de la Escuela de Medicina de Harvard, habló de los riesgos que supone para el desarrollo del cerebro humano el consumo de la mariguana, especialmente en los adolescentes, y advirtió que “mientras más jóvenes empiecen a fumar mariguana, más posibilidades tendrán de generar trastornos relacionados con la salud mental, como la esquizofrenia”.

Madras expuso que el consumo de mariguana genera efectos a largo plazo “sobre la memoria, la capacidad de aprendizaje, de concentración, de tomar decisiones y de percibir la realidad”, y subrayó que “el desempeño social y laboral” de los consumidores “va a empeorar” con el consumo de cannabis. Incluso, apuntó que hay estudios que apuntan que el consumo de mariguana prolongado genera una reducción del coeficiente intelectual. 

“No es una guerra contra las drogas, sino una defensa de nuestra mente, de nuestro cerebro -concluyó la profesora de Harvard-, porque nuestras mentes pueden crear distintas filosofías, y llevar a cabo poesía, música, crear. Todo puede salir de nuestro cerebro, Así que tenemos que actuar en defensa de nuestra mente.

“No todo consumo de mariguana es problemático”

Deni Álvarez de Icaza, médica psiquiátrica egresada de la UNAM, y coautora del libro Mariguana y Salud, hizo hincapié durante su ponencia en que “no todo consumo de mariguana es problemático”, ya que hay un grupo de usuarios recreativos que, “dependiendo de la cantidad, de la edad, y del contexto en el que usen mariguana”, no desarrollan problemas de salud ni sociales. 

En su ponencia, Álvarez de Icaza admitió que los estudios sobre los efectos del cannabis en la salud “aún no son conclusivos”, aunque coincidió con la profesora Bertha Madras en que “no hay duda” que el consumo de mariguana en adolescentes genera mayores riesgos. “Exponer a un cerebro en desarrollo a los efectos de la mariguana, hace que un adolescente sí tenga mayor probabilidad que un adulto de padecer trastornos psicóticos en el futuro”. 

No obstante, en cuanto a los efectos sobre el sistema cognitivo, la psiquiatra dijo que los estudios tampoco son concluyentes por el momento. “No sabemos todavía muy bien qué es lo que pasa a largo plazo en cuanto a las consecuencias que genera la mariguana sobre la cognición”, dijo.

En cuanto a la reducción del coeficiente intelectual que señaló Bertha Madras, Demia Álvarez Icaza indicó que tampoco lo tiene claro.

“Hay estudios que apuntan que si se consume mariguana más de cuatro veces a la semana parece que sí hay reducción en el coeficiente intelectual. Sin embargo, también se apunta que en el consumo inferior a cuatro veces no hay cambios”, planteó.

Sobre la posibilidad de que fumar mariguana desarrolle cáncer, efisemas, infertilidad, o que incluso lleve a tendencias suicidas, la coautora de Mariguana y Salud apuntó que nada de lo anterior se ha podido probar.

“Se ha intentado buscar que fumar mariguana genera cáncer, pero los resultados no han sido claros. Es posible que sí sea un factor de riesgo, pero en fumadores muy intensos y durante un periodo de tiempo muy prolongado. Sin embargo, con la evidencia que tenemos hasta ahora no podemos decir que aumente la probabilidad de muerte por cáncer, o que aumente el riesgo de suicidio. No hay una conclusión científicamente válida”, recalcó.

“Hay que actuar en beneficio de toda la población y libres de prejuicios”

Rafael Camacho Solís, director del Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones en la Ciudad de México (IAPA), hizo un llamado a que con la celebración de los foros sobre el debate de la mariguana se actúe “en beneficio de toda la población” y a que se tomenn decisiones “libre de prejuicios”. 

Recordó que el amparo que otorgó la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) el pasado mes de diciembre a cuatro ciudadanos, para que puedan sembrar y consumir, pero no vender mariguana, fue “una victoria de la libertad de la que todos los mexicanos deberíamos estar satisfechos”. 

Camacho Solís opinó que México, antes de imponer prohibiciones, debe priorizar el enfoque en la salud pública y en la prevención del consumo de drogas.

“Primero se debe hacer la prevención para que los chicos no empiecen a consumir, y luego si consumen para que no puedan seguir avanzando hacia un consumo problemático. Y si lo hacen, para que puedan abandonarlo antes de empezar una dependencia”, expuso Camacho Solís, quien rechazó que la prohibición de la mariguana proteja los derechos humanos de la ciudadanía.

“¿De veras creen que prohibiendo la mariguana estamos garantizando la protección más amplia de los derechos humanos de los mexicanos, incluyendo a quienes consumen mariguana?”, planteó el experto, quien criticó a colación que a los usuarios de esta droga “se les orilla a acudir con delincuentes y narcomenudistas”.

Sigue en el canal de Youtube de la Segob el primer foro sobre la legalización de la mariguana.

 

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Día de la Felicidad: 5 ejercicios para ser más feliz según Laurie Santos, profesora de la Universidad de Yale
Son consejos aparentemente sencillos y "tontos" pero miles de alumnos de Santos lo están poniendo en práctica para ser más felices en medio de una exigente carga académica.
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20 de marzo, 2019
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“La ciencia nos ha mostrado que ser feliz requiere un esfuerzo intencional”, dice la psicóloga Laurie Santos.

“No es fácil, hay que dedicarle tiempo”, asegura en conversación con BBC Mundo.

Santos es profesora de la Universidad de Yale en New Haven, Estados Unidos, donde imparte el curso “Psicología y Buena Vida”.

Laurie Santos (Foto: Schirin Rangnick / Universidad de Yale)

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Laurie Santos es la profesora de la exitosa materia Psicología y Buena Vida. (Foto: Schirin Rangnick / Universidad de Yale)

Con más de 1.200 alumnos inscritos, su clase se convirtió en la más popular en los tres siglos de historia de Yale.

Santos basa su curso en la psicología positiva, que es el área de la psicología que estudia la felicidad.

“La psicóloga Sonja Lyubomirsky compara ser feliz con aprender a tocar el violín o convertirse en una estrella de fútbol”, dice Santos. “No es algo que simplemente puedas hacer, tienes que practicar para ser cada vez mejor”.

En base a esas premisas, Santos les enseña a sus alumnos a “hackearse”, es decir, a reprogramar sus hábitos para que sean más felices y saludables.

Estas son algunas de las tareas que tienen que cumplir los alumnos de Santos para tratar de ser más felices:

1. La lista de la gratitud

Durante una semana, cada noche los estudiantes deben escribir las cosas por las cuales se sienten agradecidos.

Así crean su propia lista de gratitud.

“Suena bastante simple pero hemos visto que quienes hacen este ejercicio de manera regular tienden a ser más felices”, dice Santos.

2. Dormir más y mejor

una mujer despertándose

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A los alumnos de Santos les cuesta trabajo dormir 8 horas diarias.

Según Santos, este ejercicio les resulta bastante difícil a sus estudiantes, pues en Yale deben cumplir con una gran carga de tareas.

El reto consiste en dormir 8 horas cada noche durante una semana.

“Parece tonto, pero sabemos que aumentar el sueño disminuye la depresión y aumenta la actitud positiva”, dice Santos.

3. Meditar

La tarea consiste en meditar 10 minutos cada día.

Santos explica que los estudios muestran que la meditación y otras prácticas que aumentan la atención plena, les pueden ayudar a ser más felices.

4. Más tiempo para compartir con la familia y los amigos

Santos también menciona que las investigaciones han mostrado que las cosas que normalmente traen felicidad tienen que ver con las relaciones interpersonales y las conexiones sociales.

“Tener tiempo para estar con tus amigos y tu familia, disfrutar el momento, ser consciente y experimentar el mundo”, enumera.

“Muchas veces relacionamos la riqueza con la cantidad de dinero que tenemos”, explica Santos, “pero las investigaciones han mostrado que está relacionada más con cuánto tiempo tienes”.

“Si estás sacrificando tu tiempo para trabajar más y ganar más dinero, eso no es un buen comportamiento. Sería mejor aumentar la cantidad de tiempo libre que tienes”.

5. Menos redes sociales y más conexiones reales

Para Santos, también es importante no dejarse engañar por las sensaciones de satisfacción que ofrecen las redes sociales.

“Las investigaciones nos muestran que la gente que más usan redes como Instagram, tiende a ser menos feliz que aquellos que las usan menos. Esto significa que estas redes sociales no nos están haciendo tan felices como nosotros creemos”.

“Hay que desconectarse de las redes sociales y dormir un poco más”.


* Este artículo se publicó originalmente en febrero de 2018 y se republica con motivo del Día Internacional de la Felicidad.


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