La Brigada de ciudadanos que busca desaparecidos en tumbas clandestinas de Veracruz
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Manu Ureste

La Brigada de ciudadanos que busca desaparecidos en tumbas clandestinas de Veracruz

En su primera misión en Córdoba, estado de Veracruz, la Brigada compuesta por ciudadanos con familiares víctimas de desaparición encontraron en solo 15 días hasta 15 fosas con cientos de restos humanos.
Manu Ureste
Por Manu Ureste
2 de mayo, 2016
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“Veracruz es un tiradero de cuerpos”.

A pesar de que Mario Vergara habla despacio y con una entonación solemne, como si todo el tiempo estuviera recitando salmos de una Biblia, las palabras que salen de su boca golpean con la violencia de un púgil peso pesado.

“En Veracruz lo que está pasando es un genocidio –sentencia mientras niega con la cabeza y frunce el ceño-. Nosotros sólo pudimos buscar fosas en un pedacito muy pequeño de terreno. Pero mucha gente ya nos ha pedido que regresemos para buscar en más lugares, porque en todo el estado hay muchísimos cuerpos regados”.

Mario acaba de regresar de Córdoba, ciudad del centro del estado de Veracruz. Hasta allí viajó junto con otros 40 integrantes, entre hombres y mujeres, de la Brigada Nacional de Búsqueda de personas desaparecidas; un equipo formado por asociaciones civiles de Coahuila, Sinaloa, Chihuahua, Baja California, Morelos y Guerrero, que nació el pasado 9 de abril con un objetivo: desenterrar, fosa a fosa, la verdad de lo sucedido con miles de personas desaparecidas en México.

“Sabemos que no es la solución buscar en fosas clandestinas, pero nuestros familiares puede que estén enterrados en algún lugar. Por eso, mi misión en la Brigada es motivar a la gente para que nos ayude a buscar”, explica Mario Vergara, de la organización Los otros desaparecidos de Iguala, quien desde el 5 de julio de 2012 desconoce el paradero de su hermano Tomás.

Mario Vergara (izquierda) junto a Juan Carlos Trujillo, ambos integrantes de la primera Brigada Nacional de Búsqueda de personas desaparecidas.

Mario Vergara (izquierda) junto a Juan Carlos Trujillo, ambos integrantes de la primera Brigada Nacional de Búsqueda de personas desaparecidas. //Foto: Jazmín Suazo (@JazSuazo) / El Mundo de Córdoba (@ElMundoCordoba)

Y ese llamado a la gente al que hace alusión Mario tuvo una rápida respuesta en Veracruz, concretamente entre la ciudadanía de Amatlán de los Reyes; localidad de algo más de 42 mil habitantes que está prácticamente conurbada a Córdoba, y cuya parroquia de los Santos Reyes sirvió de campamento base para la Brigada.

“La zona para buscar en Córdoba era muy grande y teníamos que reducirla. Por eso llegamos a la parroquia un domingo y después de la misa le pedimos ayuda a la gente de Amatlán para que nos dijeran dónde podrían haber sido enterradas personas, o dónde se hicieron cosas malas”, cuenta Vergara en entrevista con Animal Político.

“Les dijimos que no estábamos buscando justicia, y que no nos interesaba quién podría haber matado a esas personas enterradas. Y fue así como muchos anónimos comenzaron a llegar diciéndonos: búsquenle allá, vayan a tal parte, o revisen tal camino”, añade el activista, quien incluso detalla que los pobladores de Amatlán le entregaban al sacerdote de la parroquia papeles con mapas y croquis indicando lugares donde sospechaban que podría haber restos de personas desaparecidas.

“Revisen esos pozos; ahí aventaban a la gente”

Alma Rosa Rojo, quien busca a su hermano Miguel Ángel, desaparecido el 4 de julio de 2009 en Culiacán, Sinaloa, cuenta que gracias a los anónimos los resultados llegaron pronto.

Equipados con unas palas, picos, unas varillas para hacer hoyos en la tierra, y una canción que entonan para darse ánimo, la Brigada encontró el 15 de abril en San Rafael Calería, una comunidad rural que pertenece a Córdoba, hasta 11 puntos con restos calcinados y fragmentados, como rótulas, huesos del cráneo, fragmentos de costilla, y dientes.

Y otros cinco días más tarde, el 20 de abril, un ciudadano llevó anónimamente a la Brigada a un punto ubicado en la comunidad de El Porvenir, también en la región de Córdoba, y literalmente le dijo a Mario Vergara: “Aquí pasaron cosas muy feas. No dejen de revisar esos pozos, porque a mucha gente los han matado y los han aventado ahí adentro”.

La Brigada encontró 15 fosas en la zona de San Rafael Calería y El Porvenir, en la región de Córdoba, en el centro de Veracruz.

La Brigada encontró 15 fosas en la zona de San Rafael Calería y El Porvenir, en la región de Córdoba, en el centro de Veracruz.

Resto hallado por la Brigada Nacional de Búsqueda en Córdoba, Veracruz.

Resto hallado por la Brigada Nacional de Búsqueda en Córdoba, Veracruz. //Foto: Jazmín Suazo /El Mundo de Córdoba

Estas son las herramientas con las que trabaja la Brigada.

Estas son las herramientas con las que trabaja la Brigada. // Jazmín Suazo/El Mundo de Córdoba

La Brigada comenzó entonces a escarbar uno de los pozos que estaba tapado con piedras. Según detalla Mario, cuando llevaban dos metros de profundidad, empezaron a sacar bloques de concreto que estaban ennegrecidos probablemente por la acción del fuego, “y que no tenían ninguna relación con el lugar, porque no había ninguna construcción cercana al lugar, ni ninguna casa”. Y a un poco más de profundidad, comenzaron a hallar “un regadero” de cientos de restos humanos, entre vértebras de cadera, fémures, pedazos de tibia, de clavícula, y de la pelvis.

Con cada hallazgo, María Guadalupe Pérez, de la Asociación Familias Unidas en la Búsqueda de Personas Desaparecidas de Piedras Negras, Coahuila, detalla que la Brigada iniciaba siempre el mismo protocolo para no contaminar las evidencias que entregaban a peritos de la Fiscalía de Veracruz: “Primero recogíamos el huesito y lo poníamos en una bolsa con un número y la hora del hallazgo. Luego delimitábamos el área, y por último poníamos una banderita en el lugar”.

“Duarte dice que en Veracruz no pasa nada, pero en 15 días encontramos 15 fosas”

Sin embargo, a las pocas horas del primer hallazgo en San Rafael Calería, el Gobierno veracruzano de Javier Duarte salió presto a emitir un comunicado en el que aseguraba que tales restos eran, en realidad, maderas y ropa, y no fragmentos humanos.

“No somos expertos, pero sabemos detectar cuándo es un hueso y cuándo es madera –enfatiza Mario Vergara-. El dolor ha hecho que nos preparemos y que aprendamos los nombres de los huesos y la forma que tienen cuando están quemados”.

“El gobierno lo hizo para desacreditarnos, para desanimarnos. Pero no lo consiguió, porque ahora estamos más fuertes haciendo esta labor”, opina por su parte Alma Rosa.

Cuando encuentran restos, la Brigada sigue un protocolo para entregar las evidencias a los peritos de la Fiscalía veracruzana.

Cuando encuentran restos, la Brigada sigue un protocolo para entregar las evidencias a los peritos de la Fiscalía veracruzana. // Jazmín Suazo/El Mundo de Córdoba

Mientras que para Rosa Neris, activista sinaloense, el comunicado del gobierno de Javier Duarte es un intento de tapar la realidad en Veracruz, entidad donde el Gobierno Federal contabiliza al menos 663 personas desaparecidas entre enero de 2014 y marzo de 2016 –un total de 170 en el fuero federal y 493 en el fuero estatal-.

“Decidimos ir a Veracruz para demostrarle al gobierno de Javier Duarte que sí hay desaparecidos. Él es muy enfático en decir que en Veracruz no pasa nada. Y nosotros fuimos a quitarle la careta, porque en menos de dos semanas encontramos 15 fosas”, recalca Rosa Neris, quien busca a tres familiares desaparecidos en Monclova, Coahuila, en el año 2010.

“Lo nuestro no es sacar huesos del fondo de la tierra, sino sacar la verdad”

Tras los resultados de la primera misión en Veracruz, Juan Carlos Trujillo, el activista que tuvo “la locura” de reunir a múltiples organizaciones civiles para formar la Brigada Nacional, admite que analizan regresar a la entidad para continuar con los trabajos de búsqueda, a pesar de los obstáculos de las autoridades.

“No confiamos en las autoridades, claro. Porque sabemos que los perpetradores de las desapariciones son los mismos policías”, advierte Trujillo, quien, no obstante, admite que no tienen muchas más alternativas que trabajar con los gobiernos para poder encontrar más fosas y llevar de vuelta, en cierta manera, a cientos de personas que permanecen desaparecidas en fosas.

Por ello, Trujillo apunta que ya mantuvieron reuniones con el Gobierno Federal “para que le entre” al proceso de identificación de los restos de ADN hallados en Córdoba, “pero de manera vigilada” por peritos independientes, como el Equipo Forense Argentino.

“Lo nuestro no es sacar huesos del fondo de la tierra, sino sacar la verdad. Y por eso buscamos a esas personas que están ahí enterradas. Porque en México nos hemos dedicado a desaparecer a los desaparecidos”, subraya Trujillo, quien desde el año 2008 cambió las cuentas de la empresa familiar por buscar a cuatro hermanos desaparecidos, un primo, un sobrino, y cinco compañeros de trabajo.

“Ahora mi objetivo en la vida es encontrar a personas desaparecidas –añade el activista, que concluye-. Y si en esta búsqueda encuentro a mis hermanos, Dios me va a dar una bendición. Y si no, al menos hice todo lo que pude por encontrarlos”.

*Animal Político buscó a la Fiscalía del Estado de Veracruz para conocer los avances en los análisis de ADN de los restos hallados por la Brigada. Sin embargo, el departamento de comunicación social de la Fiscalía no dio respuesta a las preguntas de este medio. 

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3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte (y qué hacer para evitarlo)

Si alguna vez has tratado de relajarte y eso te ha puesto aún más ansioso, no te alarmes, es algo más común de lo que te imaginas y hay medidas que puedes adoptar para que esto no te ocurra.
2 de abril, 2022
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¿Alguna vez has tratado de relajarte, y en cambio has acabado estresado y con pensamientos negativos? Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término “stresslaxing” (una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse”, una mezcla de estrés y relajación).

Pero, aunque estrelajación es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

Se ha demostrado que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas relajantes, lo que causa síntomas de estrés (como latidos cardíacos rápidos o sudoración).

Es paradójico, dado que las personas que experimentan “estrelajación” pueden necesitar hacer algo relajante para desestresarse. Esto puede convertirse en un círculo vicioso destructivo en el que estas personas no pueden aliviar el estrés que sienten, lo que podría resultar en tener más emociones negativas y ataques de pánico.

No todos experimentarán “estrelajación”. Algunas investigaciones incluso sugieren que las personas que tienen ansiedad pueden ser más propensas a ello.

Las siguientes son solo algunas de las otras razones por las que sucede, y lo que puedes hacer para superarlo.

1. Estás negando que estás estresado

Pretender que un problema no existe -también conocido como negación- es una de las estrategias de afrontamiento menos efectivas para el estrés. En el caso de la “estrelajación”, esto podría ser negar que estás estresado para empezar.

Los períodos breves de negación pueden ayudarnos a adaptarnos al cambio.

Mujer recibiendo un masaje

Getty Images

Por ejemplo, la negación puede ayudar a una persona a sobrellevar sus emociones después de experimentar la muerte de alguien cercano. Pero cuando la negación se usa con frecuencia para lidiar con los factores estresantes diarios, puede hacer que las personas se sientan perpetuamente atrapadas en una rutina.

Cuando estás en negación, tu cuerpo continúa enviando señales de estrés para incitarte a tomar medidas y resolver tus problemas. Es por eso que intentar (sin éxito) relajarte en lugar de abordar las causas de tu estrés puede hacer que te sientas más estresado.

Así puedes resolverlo:

  • Reconoce que los síntomas del estrés pueden ser útiles. Tu cuerpo está tratando de alertarte de que es necesario solucionar un problema, por lo que está activando todos sus recursos fisiológicos para ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, una mayor frecuencia cardíaca ayuda a tu cuerpo a transportar más sangre oxigenada a tu cerebro, de modo que pueda encontrar una solución rápida a los problemas que te están causando estrés.
  • Escribe tus pensamientos y sentimientos más profundos asociados con tu estrés. Esto te ayudará a entender la fuente de tu estrés para que puedas abordarlo. Por ejemplo, no tiene mucho sentido hacer meditación todos los días para desestresarte si la causa de tu estrés es el exceso de trabajo. En este caso, hablar con un gerente o colega para ajustar tu carga de trabajo ayudaría más a aliviar tu estrés que las actividades relajantes.
  • Piensa de forma creativa. Cuando estamos estresados, es posible que solo pensemos que ciertas actividades (como la meditación o el ejercicio) pueden ayudarnos a relajarnos. Pero hablar con amigos o familiares, o usar una aplicación o un recurso de internet, podría ser una mejor manera de abordar tu estrés y ayudarte a sentirte mejor.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La mayoría de nosotros tenemos algo que nos apasiona, ya sea nuestro trabajo o incluso un pasatiempo. Pero la razón por la que estás motivado para hacer estas cosas es importante.

Algunas personas persiguen su pasión porque quieren, ya sea para mejorar o aprender una nueva habilidad. Pero otros solo persiguen su pasión porque quieren el reconocimiento de otras personas. Las personas con ciertos tipos de personalidad pueden ser más propensas a obsesionarse con su pasión.

Otros pueden simplemente seguir una determinada actividad para obtener elogios de sus colegas o incluso para demostrar su valía a amigos o familiares.

Mujeres listas para nadar

Getty Images
Tener un pasatiempo siempre ayuda, pero es importante entender por qué lo haces.

El problema de perseguir una pasión por la razón equivocada es que puede hacer que una persona se esfuerce hasta el límite, lo que podría significar trabajar a pesar de estar enfermo o no tomarse un tiempo libre para desestresarse.

Esto puede hacer que sea difícil y estresante relajarse, como si estuvieras perdiendo el tiempo que podrías dedicar a tu pasión cuando tratas de hacer cosas relajantes. Incluso podrías estar preocupado de que la gente piense mal de ti por tomarte un tiempo libre. En última instancia, esto puede afectar negativamente tu bienestar.

Para las personas que se sienten así, puede ser útil tomar un breve “descanso mental” de lo que les apasiona. El descanso no tiene que ser largo, ni tiene que implicar hacer algo que necesariamente te parezca relajante.

Pero tomar descansos incluso breves puede ayudarte a sentir que está bien tomarse un tiempo lejos de tu pasión de vez en cuando para desestresarte y relajarte.

3. No puedes decidirte

Al tomar una decisión, algunas personas no pueden evitar explorar todas las opciones posibles disponibles para ellos, lo que se conoce como maximizar los pensamientos.

Esto incluso puede suceder cuando se trata de elegir algo relajante para hacer. Incluso después de elegir algo, es posible que pienses en las otras opciones y te preguntes si algo más te habría ayudado a sentirte más relajado. Entonces, en lugar de relajar tu mente, te estás estresando aún más.

Mujer dubitativa

Getty Images

Desafortunadamente, la maximización conduce al arrepentimiento, sin importar la opción que elijamos. A veces también se asocia con un menor bienestar.

Una persona que tiene el hábito de maximizar puede estar pensando en todas las otras cosas que tiene que hacer ese día en lugar de relajarse, lo que puede generar sentimientos de estrés.

Esto es lo que puedes hacer para evitarlo:

  • Limita la cantidad de decisiones que debes tomar el día que deseas hacer algo relajante. O incluso planifica cuándo vas a hacer algo relajante (como ver una película o meditar) y cuánto tiempo vas a hacerlo. Esto puede hacer que sea más fácil relajarse cuando llegue el momento, ya que sabrás que no estás postergando otras cosas.
  • Recuerda por qué estás tratando de relajarte. Tu salud es importante, por lo que recordar esto puede ayudarte a sentirte menos estresado mientras intentas realizar una actividad relajante.

Lo bueno es que, incluso si la relajación causa ansiedad, aún puede tener un efecto positivo en la salud mental e incluso puede ayudarte a crecer como persona.

Lo más importante es encontrar una actividad relajante que disfrutes. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o corriendo, es importante que te ayude a desconectar del estrés del día.

*Jolanta Burke es profesora del Centro de Psicología y Salud Positivas, en Dublin, Irlanda.

*Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.


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