Toma de oficinas, 2 retenidos y un edificio incendiado: Maestros protestan en Chiapas y Guerrero
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Cuartoscuro

Toma de oficinas, 2 retenidos y un edificio incendiado: Maestros protestan en Chiapas y Guerrero

Los maestros de Chiapas llevan 26 días en paro de labores en protesta por la reforma educativa, mientras los profesores de Guerrero le prendieron fuego al edificio de la Subsecretaría de Educación Básica.
Cuartoscuro
Por Redacción Animal Político
9 de junio, 2016
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Integrantes de la Coordinadora Estatal de Trabajadores de la Educación de Guerrero (Ceteg) se manifestaron en Chilpancingo, mientras un grupo de maestros de la Sección 7 de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE) protestó en Tuxtla, Gutiérrez, Chiapas.

El saldo de ambas protestas es de dos policías retenidos, cuatro oficinas tomadas y un edificio incendiado.

En Guerrero, los integrantes de la Ceteg incendiaron el edificio de la Subsecretaría de Educación Básica de la Secretaría de Educación estatal (SEG), ubicado al sur de Chilpancingo.

Los maestros llegaron alrededor de las 12:15 horas de este jueves 9 de junio a la sede de la Subsecretaría de Educación Básica, desalojaron las instalaciones y luego lanzaron piedras y petardos, destruyeron muebles y equipo de cómputo, antes de prenderle fuego a las oficinas.

Luego de uno minutos, los maestros regresaron a su plantón en el centro de Chilpancingo, mientras que elementos de Protección Civil y bomberos municipales llegaron a las instalaciones de la Secretaría de Educación estatal para apagar el fuego, de acuerdo con un reporte del diario Reforma.

En Tuxtla Gutiérrez, los integrantes de la Sección 7 de la CNTE tomaron cuatro edificios de la Secretaría de Educación de Chiapas y retuvieron a dos policías estatales, a quienes acusan de ser infiltrados en el movimiento magisterial.

Lee: “SEP notifica despidos a maestros faltistas; CNTE anuncia semana de movilizaciones”.

A partir de las 9:00 horas de este jueves, los integrantes de la CNTE tomaron la Subsecretaría de Educación Federalizada, la Secretaría de Educación de Chiapas, la Secretaría de Planeación Educativa y las oficinas de la Dirección General de Educación Media Superior.

Fuentes oficiales citadas por Milenio Televisión indican que los dos policías retenidos son William Iván Díaz Díaz, elemento de la Policía Ministerial de la Procuraduría General de Justicia de Chiapas, y José Otoniel de la Policía Preventiva de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana.

Los maestros de Chiapas cumplen 26 días en paro de labores este jueves 9 de junio. Su paro de labores es en protesta contra la reforma educativa.

El 20 de mayo pasado, el secretario de Educación Pública, Aurelio Nuño, anunció el cese de mil 143 maestros de Chiapas serán despedidos por acumular más de tres faltas consecutivas sin justificación alguna.

El despido de esos más de mil profesores ocurrió un día después de que Nuño anunció que  tres mil 119 profesores de Guerrero, Oaxaca y Michoacán serán dados de baja.

Con información de Reforma (Suscripción necesaria),  Milenio Televisión.

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Día Mundial de la Salud Mental 2020: cómo evitar el agotamiento emocional

¿Sientes estrés y una sensación de que todo te supera? Hay luz al final de túnel. Una médica británica comparte algunos consejos que podrían salvarte de caer en la total extenuación física y mental.
10 de octubre, 2020
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¿Sientes un gran nerviosismo? ¿Cansancio? ¿Estrés? ¿Fatiga?

¿Sientes que el trabajo te agobia y esto no te sucedía antes?

¿Tienes la sensación de estar atrapado en una rutina interminable y no ves una luz al final del túnel?

Podrías estar encaminándote hacia el agotamiento emocional.

Pero la buena noticia es que puedes hacer algo al respecto. La Dra. Radha Modgil, médica general y divulgadora británica, compartió algunos consejos para que podamos reconocer las señales de agotamiento emocional y tomar medidas antes de que nos arrolle por completo.

¿Qué es exactamente el agotamiento emocional?

El término “agotamiento emocional” fue usado por primera vez por el psicólogo germano-estadounidense Herbert Freudenberger en un estudio publicado en 1974.

Freudenberger describió un “estado de agotamiento mental y físico” causado por la vida profesional de un individuo.

El psicólogo señaló que ese estado tenía diferentes fases, incluyendo una etapa de “querer probar nuestro valor en forma compulsiva”.

Dra Radha Modgil

BBC
El estrés excesivo y prolongado hace que “nos sintamos incapaces de hacer frente a los desafíos de la vida”, explicó la Dra. Radha Modgil.

Actualmente se considera al agotamiento emocional como un estado de estrés excesivo y prolongado”, según Modgil.

Y ese estado hace “que nos sintamos incapaces de enfrentar los desafíos de la vida“.

A diferencia de Freudenberger, la doctora cree que los factores estresantes pueden provenir de muchas áreas de nuestra vida, no solo del trabajo.

¿Cómo se siente?

Modgil compara al agotamiento emocional con una batería de celular descargada.

Cuando sientes agotamiento o fatiga absoluta es como si se hubiera vaciado tu tanque de reserva.

Ilustración de un celular con la señal de batería descargada

BBC
El agotamiento emocional es como la batería descargada del celular. Sientes que no tienes nada para dar.

Tal vez eres una persona que suele encarar sin problema las situaciones estresantes y los desafíos en el trabajo.

Pero ahora todo te parece una lucha cuesta arriba. Y eso podría indicar que uno de tus “tanques emocionales” tiene reservas muy bajas.

Puedes pensarlo de esta forma: tienes un cubo o tanque de reserva para el trabajo y otro para tu vida en tu hogar“, afirmó Modgil.

“Si una de esas reservas es baja pero la otra está en buenas condiciones probablemente podrás hacer frente a tus desafíos”.

“Pero si ambos tanques están bajos y no tienes reservas a las que recurrir, allí pueden comenzar los problemas”.

“Debemos prestar atención a nuestra batería emocional”, afirmó la médica británica.

De la misma forma en que cargas tu celular cada día debes preguntarte: ‘¿cómo me recargo a mi mismo?’

¿Cuáles son las causas?

Modgil asegura que “cualquier cambio o evento significativo” en nuestra vida puede causar agotamiento emocional.

Ilustración de dos baldes o cubetas vacíos

BBC
La Dra. Modgil señala que cuando estamos estresados tanto en el trabajo como en el hogar podemos acabar emocionalmente agotados.

Algunos ejemplos, según la médica, son las preocupaciones financieras, los problemas de pareja, o las situaciones estresantes como perder el trabajo, mudarse de casa o prepararse para un examen.

¿Cómo podemos entonces protegernos del agotamiento emocional y evitar sentirnos agobiados?

Algunos consejos

Ilustración de un encuentro de amigas, de una mujere haciendo ejercicio y de una mujer cantando.

BBC
Ponerse al día con amigos que nos hacen sentir bien, hacer ejercicio y dedicar tiempo a cosas que disfrutamos nos ayudarán a sentirnos mejor.

Modgil compartió estas sugerencias:

  • Aprende a escucharte con compasión.

Detente, reflexiona y realmente intenta conectar con lo que estás sintiendo unos 20 minutos cada día. Y no seas tan duro y crítico contigo mismo.

  • Enfócate en las cosas que sí están funcionando bien.

Si tu vida personal está bien pero el trabajo es problemático, extrae todos los sentimientos de bienestar posibles de lo que sí va bien. Lo que funciona puede ayudarte a recargar las baterías.

  • Ponte al día con amigos que te hacen sentir bien.

Las relaciones fuertes son importantes para generar resiliencia.

  • Haz ejercicio regularmente.
  • Haz cosas que disfrutas y haz de esto una prioridad.

Aún si se trata simplemente de ver tu comedia favorita.

  • Escucha tus canciones preferidas

La música afecta nuestro sistema nervioso parasimpático, lo que nos ayuda a relajarnos.

  • ¡Duerme suficientes horas!

La Asociación Estadounidense del Sueño constató que los adultos que duermen menos de ocho horas cada noche reportan niveles más altos de estrés que aquellos que duermen ocho horas. La falta de sueño afecta nuestro humor y nuestra habilidad de lidiar con los desafíos.

  • Transforma gradualmente estos consejos en hábitos diarios.

Haz que sean parte de tu rutina.

Radha Modgil espera que sus sugerencias ayuden a prevenir el agotamiento emocional.

La médica cree que si damos prioridad a nuestras baterías emocionales, como solemos hacer con las de nuestros teléfonos, veremos una gran mejoría en nuestro bienestar físico y mental.

Esta nota fue adaptada de un video de BBC Ideas.


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https://www.youtube.com/watch?v=zdkwo02LwCs

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