Cuáles son los países latinoamericanos con mayor equidad de sueldos entre mujeres y hombres
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Cuartoscuro

Cuáles son los países latinoamericanos con mayor equidad de sueldos entre mujeres y hombres

Colombia lidera las estadísticas de igualdad de sueldos en América Latina. En México aún falta mucho camino por recorrer, según el Foro Económico Mundial.
Cuartoscuro
Por BBC Mundo
29 de octubre, 2016
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Colombia es el país latinoamericano en el que se registra la mayor equidad de sueldos entre mujeres y hombres.

Lo dice así el más reciente informe anual “La brecha global de género” publicado por el Foro Económico Mundial, la fundación sin ánimo de lucro que organiza los foros de Davos.

Colombia ocupa el puesto 28 a nivel mundial en el listado, compilado por la entidad, de naciones que menos discriminan por ingreso laboral a las mujeres.

La nación latinoamericana que la sigue en ese listado es Panamá.

Mientras que el tercer lugar es para Venezuela, nación que encabezó la tabla latinoamericana el año pasado.

México machista

Al otro extremo de la lista, la nación que sale peor librada este año en cuanto a equidad de sueldos es México.

Captura de pantalla 2016-10-29 a las 3.39.30 p.m.

Tampoco salen muy bien ubicadas Chile o Cuba. En esta última nación, el estudio da a entender que décadas de socialismo no consiguieron erosionar del todo los valores machistas del mercado de trabajo.

El estudio ubica a la mujer colombiana en una posición de igualdad de sueldos mejor que la de sus contrapartes en Suiza, Dinamarca o Canadá en ese aspecto.

Es un puntaje que contrasta con el de México, de acuerdo con el reporte del Foro Económico Mundial.

Mandato constitucional

La discusión en Colombia sobre igualdad de género aumentó después de la expedición de la Constitución de 1991, que explícitamente la presentó como un objetivo nacional, indicando que “la mujer y el hombre tienen iguales derechos y oportunidades”.

MujerMéxico obtiene notas pobres en los listados sobre igualdad de género en ingresos.

Pero es un asunto que sigue siendo motivo de intenso debate en el país, con diversas organizaciones de defensa de derechos de la mujer criticando la persistencia de desigualdades en este campo.

Venezuela, por su parte, ha venido ocupando en años recientes un puntaje destacado en estas tablas de igualdad de género.

El gobierno venezolano también tiene una política de promoción activa de la igualdad de género en esa sociedad.

Enfoque integral

Además de la brecha en los sueldos, el informe del Foro Económico Mundial mide otros aspectos de la igualdad de género, tal como participación política, educación y salud.

Mujer indígena colombianaLa posición de las mujeres varía mucho dentro de un mismo país.

Al mirar todas estas variables juntas, Nicaragua es una superpotencia mundial en temas de igualdad de género.

Según el Foro Económico Mundial, la nación centroamericana está entre las diez mejores del mundo en ese campo consolidado de igualdad de género. Es, por amplio margen, el país latinoamericano que sale mejor librado.

El listado general de igualdad de género es encabezado este año, como de costumbre, por naciones del norte europeo.

Islandia, Finlandia, Noruega y Suecia están al frente.

El quinto es para la nación africana de Ruanda.

Parte de la historia

Mujer policía antidisturbios en Colombia.Las mujeres están cada vez más en ocupaciones que antes eran vistas como solamente masculinas.

La única latinoamericana entre las primeras diez es Nicaragua.

No es la primera vez que ese país sale entre los diez primeros. En 2014, ocupó la sexta posición mundial.

En declaraciones a BBC Mundo concedidas entonces por Saadia Zahidi, directora del programa de Paridad de Género del Foro Económico Mundial, la experta aseguraba que “los números obviamente sólo cuentan una parte de la historia”.

“Son agregados de cifras que significan cosas diferentes en diferentes países y detrás de ellos las vidas de las mujeres también pueden ser muy diferentes entre sí, especialmente en los países con mayores desigualdades”, indicó Zahidi en la entrevista de 2014.

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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