#AMLOmanía: ciudadanos cumplen lo que ofrecieron en campaña
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Cuartoscuro

#AMLOmanía: ciudadanos cumplen lo que ofrecieron en campaña

Cientos de usuarios de Twitter a nivel nacional ofrecieron todo tipo de ayuda si Andrés Manuel López Obrador ganaba las elecciones. Ha llegado la hora de pagar.
Cuartoscuro
Por César Reveles
9 de julio, 2018
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Durante la campaña y el posterior triunfo de Andrés Manuel López Obrador en la elección presidencial hubo distintas interacciones en redes sociales, pero una en particular destacó por su contenido social: #AMLOmanía.

Esta iniciativa -iniciada en Twitter- consistió en ofrecer un bien a la sociedad en caso de que López Obrador resultara triunfador.

Participaron profesionistas, estudiantes, amas de casa, trabajadores y ciudadanos en general con ofertas muy variadas: desde cursos de computación o idiomas, comida para quien no tuviera y alimento para perros y gatos, hasta abogados para llevar casos de pensión alimentaria y divorcios. Todo gratis y con el objetivo de “construir un mejor país”.

No hacía falta decir por quién votaste, cuál era el partido político de tu predilección o tener interés por la política, el único requisito era que se necesitara la ayuda.

El día de las elecciones llegó y con el triunfo del aspirante de Morena la hora de cumplir lo prometido.

Escuelas rurales de Veracruz “se iluminarán” de nuevo

Para Eduardo Rosales lo importante de la #AMLOmanía era poner su “granito de arena” como ciudadano para generar un cambio positivo en el país. Originario de Veracruz e ingeniero de profesión, Eduardo optó por donar pintura para remozar una escuela rural porque la educación en aquel estado “es un tema olvidado”.

“Surgió la idea tras leer una nota de Animal Político donde informaron que Aurelio Nuño, como secretario de Educación, gastó mil 90 millones de pesos en su imagen publicitaria, y todo porque buscaba la candidatura presidencial. Este señor cometió un crimen ocupando recursos que pudieron haberse usado en actividades dentro de las escuelas públicas”, comenta Eduardo.

Fue el enojo y la esperanza de tener un país mejor lo que motivó a Eduardo ofrecer la pintura necesaria para una escuela.

“Toda mi vida estudié en escuelas públicas, sé de las carencias que tienen. Actualmente soy project manager de una empresa que se dedica a la generación de energías renovables con dos proyectos a mi cargo”.

Eduardo cuenta que eligió la pintura porque es la parte más visible de una escuela, una mejora que a simple vista puede contagiar a más personas a sumarse al apoyo. “Hay quien dice que lo que haga tu mano derecha no lo sepa la izquierda, pero en este caso yo no creo así, hay que presumir lo que haremos para contagiar a más personas y esto se replique en muchos lados”.

Hasta el momento cuatro directoras de escuelas distintas lo han contactado. Un amigo suyo se sumó a la iniciativa, pero esperan donador para las otras dos escuelas.

La primera en ser atendida será la escuela primaria unitaria Cuauhtémoc, ubicada en el municipio de Yanga, en San Miguel el Grande muy cerca de Córdoba.

Eduardo comenta que además de donar, él y su amigo asistirán a las escuelas para pintarlas con ayuda de los padres de familia. Planea iniciar su labor en enero de 2019.

“Lo haremos hasta enero porque queremos que coincida con el cambio de gobierno y se empiece a dar un cambio generalizado de actitud y todo empecemos a jalar parejo”.

Para la maestra Natalia Calvario, directora de la escuela primaria Cuauhtémoc, el primer plantel que se verá beneficiado, la ayuda de Eduardo significa una gran motivación y la esperanza de que el país puede cambiar con la acción de los ciudadanos.

“Me enteré de la iniciativa del ingeniero gracias a una compañera, le escribí para decirle que estaba interesada y de inmediato aceptó. Llevó tres años como directora de esta escuela, es muy pequeña, tenemos 22 alumnos y del gobierno prácticamente no hemos recibido ayuda, por eso esta propuesta es muy importante para nosotros”, relata la maestra.

La fachada no es la única deficiencia de esta primaria, que al ser unitaria cuenta con un solo grupo de alumnos entre 6 y 12 años. Natalia dice que el techo se está cayendo, la cancha de deportes ya no puede utilizarse por las condiciones en las que se encuentra y ya no tienen ni pizarrones.

“Tuvimos que tomar clases en el patio por 4 meses por las condiciones del techo, pero con las lluvias tuvimos que regresar al salón y aunque es muy peligroso solo de esa forma podemos cubrirnos del agua”.

Por ello aunque la directora, y única profesora de esta primaria, agradece la ayuda de Eduardo, espera que la sociedad en general se sume al esfuerzo del ingeniero y puedan apoyarlos con las otras carencias de la escuela.

“Los niños ya saben que nos regalarán la pintura y están muy emocionados. Estas acciones son una gran motivación para todos los mexicanos, para nosotros como integrantes de esta escuela y para los padres de familia. No contamos con la ayuda del gobierno y apoyos como éste nos beneficia y nos motiva”, finaliza Natalia.

100 casos de divorcio y pensión alimenticia

El abogado Norberto Figueroa fue otro de los ciudadanos que se unió a la #AMLOmanía. Ofreció llevar, de manera gratuita, 100 casos de divorcio y/o pensión alimenticia.

“Mi iniciativa surgió por la euforia del momento y la necesidad de un cambio en la sociedad, para que la gente vea que no necesariamente los políticos o abogados se mueven por el dinero, sino también por el ánimo de dar a la sociedad algo de lo mucho que no ha recibido”, expresa.

Con apoyo de otros 6 abogados y tres pasantes, se enfocarán solo en esos casos porque los niños, “sin ser los culpables, padecen la separación de sus padres o en su defecto no gozan del derecho de una pensión alimenticia, pero nuestra principal razón son ellos, los niños”.

Hasta ahora ha recibido alrededor de 15 casos los cuales ya están contemplados pero aún no se ha reunido con ellos. Seguirán recibiendo correos a las direcciones que muestra el tuit durante todo el mes de julio para iniciar con los casos en los primeros días de agosto.

En caso de no completar los 100 casos lo antes posible, planean hacer mayor promoción en las últimas dos semanas de julio a través de redes sociales.

Un abogado puede llegar a cobrar desde 4 mil 500 hasta 15 mil pesos por un divorcio, dependiendo de las condiciones del caso. “Es importante que la gente tenga claro que no tenemos restricción alguna, atenderemos a todos sin importar la situación o estrato social; para todos el servicio será gratuito hasta que se acabe el juicio y se tenga una sentencia firme”.

El abogado comenta que la verdadera intención de la #AMLOmanía, más allá de simpatizar por un partido o candidato, es la de compartir sus conocimientos y capacidades con quien lo necesite.

“Somos varios abogados los que comulgamos con la idea de retribuir a la sociedad sin esperar algo a cambio. El poner tus conocimientos al servicio de la sociedad es una de nuestras obligaciones como seres humanos”, comenta.
Norberto seguirá en la espera de casos y desea que tanto su propuesta como todas aquellas de la iniciativa #AMLOmanía obtengan la mayor difusión posible.
“Ustedes ya están poniendo su granito de arena al hacer este reportaje, se han contagiado de ese amor y cariño por el prójimo. Espero que esto no solo se dé en el ámbito legal sino que se replique en muchas otras áreas. Ojalá que esto sirva para crear una nueva cultura de compartir”.

100 adultos mayores podrán aprender computación

La #AMLOmanía también hizo ruido en el norte del país. En Chihuahua, Tania Molina ofreció 100 cursos de computación para adultos mayores y mantenimiento a computadoras de forma gratuita si Andrés Manuel resultaba ganador.

“Me enteré de la #AMLOmanía en Youtube. Vi que mucha gente se estaba sumando regalando cosas u ofreciendo servicios sin esperar nada a cambio. Eso fue lo que me motivó, el hecho de ver a un México tan unido, y que no fuera por el mundial, me impulsó a ofrecer los 100 cursos”, comenta Tania.

Eligió la computación pues dice que se le facilita mucho, además de que sabe reparar equipos.

¿Y por qué las personas de la tercera edad? Tania argumenta que lo dirigió a este sector porque es el que menos atención tiene y los que menos acercamiento tienen a las nuevas tecnologías.

“Los niños ya vienen con el chip de la tecnología, los jóvenes han crecido con ella, pero a las personas de la tercera edad se les ha dificultado, incluso es muy difícil que alguien quiera ayudarles”, agrega.

Dado que muchas de estas personas no tienen cuenta de Twitter, Tania ofreció los cursos a través de grupos de Facebook, pues cree que esta red social es más popular y hay un uso más común entre los ciudadanos por lo que aquellos que se enteren pueden avisar a los adultos mayores que no tienen acceso a internet.

A unos días de su publicación, Tania ha sido contactada por 5 personas a través de Facebook lo cual atribuye a la falta de difusión. Espera tener a las 100 personas en los próximos días y en caso de que no sea así, está decidida a visitar asilos y allí dar las clases.

“Yo no tengo prisa alguna, pero con aquellos que ya me contactaron quisiera empezar este lunes, estoy decidida a cumplir con lo que dije. La invitación es al público de la tercera edad en general, no importa si no cuentan con computadora, yo puedo prestarles”, comenta.

Durante las próximas semanas estos hombres y mujeres trabajarán para cumplir sus compromisos. Muchos aún están en busca de beneficiarios y otros más a la espera de más personas que quieran unirse para apoyar sus compromisos y al mayor número de personas posibles.

Si quieres saber más sobre esta iniciativa búscala en Twitter con hashtag #AMLOmanía.

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Insomnio por el coronavirus: el fenómeno que nos está impidiendo dormir durante la pandemia

Las rutinas interrumpidas y la constante incertidumbre están contribuyendo a un aumento del insomnio. ¿Qué podemos hacer al respecto?
27 de enero, 2021
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Hombre con insomnio.

Getty Images
Muchos de nosotros ahora somos insomnes a causa de la pandemia.

El año nuevo viene con resoluciones. Uno de los objetivos más populares es, como era de esperarse, dormir más.

Pero hay un problema: la actual crisis del coronavirus ha hecho que descansar bien por la noche sea mucho más difícil.

Algunos expertos incluso tienen un término para ello: “coronasomnia” o “Covid-somnia(insomnia significa insomnio en inglés).

Este es el fenómeno que afecta a personas de todo el mundo cuando experimentan insomnio relacionado con el estrés de la vida durante la covid-19.

En el Reino Unido, un estudio de agosto de 2020 de la Universidad de Southampton, mostró que la cantidad de personas que experimentan insomnio aumentó de una de cada seis a una de cada cuatro, con más problemas de sueño entre las madres, los trabajadores esenciales y los grupos de minorías étnicas.

En China, las tasas de insomnio aumentaron del 14,6% al 20% durante el confinamiento más estricto.

En Italia se observó una “prevalencia alarmante” de insomnio clínico, y en Grecia, casi el 40% de los encuestados en un estudio de mayo demostraron tener insomnio.

La palabra “insomnio” se buscó en Google más en 2020 que nunca antes.

En resumen, muchos de nosotros ahora somos insomnes.

Con la pandemia en su segundo año, meses de distanciamiento social han sacudido nuestras rutinas diarias, borrado los límites de la vida laboral y traído una incertidumbre constante a nuestras vidas, con consecuencias desastrosas para el sueño.

A causa de ello nuestra salud y productividad podrían enfrentar serios problemas.

Mujer en la cama con insomnio.

Getty Images
Debido a la falta de sueño nuestra salud y productividad podrían enfrentar serios problemas.

Sin embargo, la magnitud del problema podría generar cambios. Podría introducir nuevos elementos en la forma en que tratamos los trastornos del sueño para volver a encarrilar nuestras vidas.

Vidas trastornadas

Es difícil vivir con insomnio, ya sea en una pandemia o no.

Tener problemas constantes para conciliar el sueño o tener un sueño de mala calidad puede provocar impactos a largo plazo en la salud, como obesidad, ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

La insuficiencia de sueño -que muchas autoridades sanitarias clasifican como menos de siete horas por noche- también afecta tu trabajo.

Muchos estudios han demostrado que aumenta las probabilidades de cometer errores, arruina tu concentración, aumenta los tiempos de reacción y afecta tu estado de ánimo.

El hecho de que muchos de nosotros experimentemos insomnio se debe a la actual configuración de difíciles circunstancias, “casi bíblicas”, dice el Dr. Steven Altchuler, psiquiatra y neurólogo que se especializa en medicina del sueño en la Clínica Mayo, una de las organizaciones de investigación médica más grandes de EE.UU.

“Si tienes insomnio, no eres el único. Gran parte del mundo también lo sufre. Es una consecuencia de todos los cambios que estamos experimentando con la covid “, señala.

Hay múltiples factores en juego. En primer lugar, nuestras rutinas y entornos diarios se han visto alterados, lo que dificulta mantener intacto nuestro ritmo circadiano.

Mujer con celular en la cama.

Getty Images
“El insomnio es una consecuencia de todos los cambios que estamos experimentando con el coronavirus”.

Normalmente, nuestros días se llevan a cabo en un horario de despertadores, viajes diarios, descansos y horas de dormir, pero el coronavirus ha cambiado todo eso.

“Perdimos muchas de las señales externas que están presentes en las reuniones de la oficina o los descansos programados para el almuerzo”, dice Altchuler.

“Lo que estás haciendo es interrumpir el reloj de tu cuerpo”.

“Tu cerebro está condicionado: siempre que estás en tu lugar de trabajo estás trabajando, y luego cuando estás en tu casa, te estás relajando. Hay una diferenciación ahí. Ahora, estamos todos en casa todo el tiempo “, dice Angela Drake, profesora de salud clínica en la Universidad de California Davis, que trata a pacientes con trastornos del sueño y que ha escrito sobre el “coronasomnio”.

También señala el hecho de que cuando trabajamos desde casa, podemos hacer menos ejercicio y potencialmente menos exposición a la luz natural, los cuales contribuyen a dormir mejor.

También está la cuestión del rendimiento laboral.

Muchos países tienen el más alto desempleo en años, por lo que no sorprende que quienes están empleados quieran trabajar duro para mantener sus trabajos.

El problema es que trabajar desde casa puede difuminar las líneas que solían estar marcadas, y muchas personas informan que trabajan más horas u horas irregulares.

“Tendemos a tener límites mucho menos claros entre el hogar y el trabajo”, dice Altchuler. “La gente tiende a quedarse despierta más tarde”.

Mujer

Getty Images
Nuestra sensación general de incertidumbre y falta de control también puede alimentar los problemas del sueño.

Para muchos de nosotros, dejar el “trabajo en el trabajo” es ahora completamente imposible, y desconectarse de las listas de tareas pendientes y el estrés diario de la jornada laboral es más difícil que nunca.

A esto se suma el hecho de que extrañamos nuestros pasatiempos y amigos, canales vitales de relajación y alivio del estrés.

Muchos de nosotros estamos experimentando problemas de salud mental, que pueden contribuir a los problemas del sueño o viceversa.

Nuestra sensación general de incertidumbre y falta de control también puede alimentar los problemas del sueño.

Además, la longevidad de la pandemia también es un factor. Lo que comenzó como un período de “resguardarte” para jugar videojuegos y almacenar papel higiénico se ha convertido en un panorama de por vida que se siente como semipermanente.

“Al principio, la gente tendía a sentirse motivada para superar el estrés . Pero a medida que ésta continúa, la mayoría de las personas se vuelven menos capaces de afrontar la situación, lo que genera mayores problemas, incluido el insomnio”, señala Drake.

Algunos problemas de sueño se habrán vuelto “crónicos y duraderos”, agrega, porque la pandemia ha provocado en algunos casos retrasos en la obtención de tratamiento.

Esto debido a que las personas solo han buscado atención médica en emergencias, mientras que algunos centros de atención médica se han quedado cortos de personal o están abrumados con pacientes con covid-19.

De hecho, los trabajadores de la salud se han visto particularmente afectados por el insomnio durante los últimos 12 meses.

En diciembre, la Universidad de Ottawa analizó 55 estudios globales de más de 190.000 participantes para medir la relevancia del insomnio, la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) desde el comienzo de la pandemia.

Todos los trastornos aumentaron al menos 15% entre los trabajadores de la salud, y el insomnio registró el mayor aumento, de casi 24%.

Altchuler señala que el insomnio está “comúnmente asociado con el trastorno de estrés postraumático” y, ya sea que sea un trabajador de salud de primera línea o no, es común que el insomnio aumente después de eventos mundiales grandes y negativos.

En general, cada vez que alguien experimenta un trauma, ya sea una emergencia de salud generalizada como covid-19, un desastre público como el 11 de septiembre o algo más individual como un accidente automovilístico, puede experimentar problemas persistentes del sueño que acompañan al TEPT.

Cómo resolverlo

Los expertos dicen que es importante buscar ayuda cuando persisten los problemas para dormir, especialmente en estos días.

“Dado que la pandemia ha continuado durante un período de tiempo significativo, no solo un par de meses, existe una alta posibilidad de que las tasas de insomnio no disminuyan”, dice Lisa Artis, directora ejecutiva adjunta de Sleep Charity en el Reino Unido.

“Porque si las personas no buscan ayuda cuando comienzan a sufrir con el sueño, es probable que sus problemas de sueño se conviertan en un trastorno del sueño, es decir, insomnio, y desafortunadamente no hay una solución rápida … Es difícil romper los hábitos que se han formado”.

Mujer con celular y televisión.

Getty Images
Estar expuestos a luz azul antes de ir a dormir retrasa la llegada del sueño.

Pero hay buenas noticias. Doce meses después de la pandemia, algunos expertos creen que ésta ha provocado avances en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Altchuler apunta a la “rápida expansión de la telemedicina: medicina virtual y visitas virtuales” vinculada a la cuarentena y nuestra incapacidad o desgana para visitar las instalaciones médicas en persona.

El tratamiento más común para los problemas de sueño es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (conocida como TCC-I), que mejora tu “higiene del sueño” (no fumar ni beber antes de acostarse, por ejemplo) y entrena tu cerebro para asociar la cama con el sueño solo con cambios de comportamiento (no trabajar en la cama).

Un estudio de la Universidad de Michigan del año pasado mostró que los pacientes que buscaron TCC-I a través de la telemedicina recibieron un tratamiento tan efectivo como el que hubieran recibido en persona, lo que podría brindar un mejor acceso a la asistencia.

También hay cosas que las personas pueden hacer para tratar de abordar el problema.

“Una de mis grandes reglas es que no puedes trabajar en tu laptop en la cama”, dice Drake. “No me importa lo cómodo que sea”.

“Eventualmente, el cerebro asocia el trabajo con la cama, es una especie de refuerzo”.

También limita tu consumo de noticias para evitar la ansiedad que te mantiene despierto por la noche, no uses tu teléfono como reloj despertador (otro elemento asociado con el trabajo, además de que la “luz azul” que emiten los dispositivos es mala para su sueño) y voltea el reloj en tu mesita de noche para que no te estreses mientras intentas conciliar el sueño.

Y recuerda, estas circunstancias están lejos de ser ordinarias, por lo que no es sorprendente que estemos enfrentando desafíos.

“La última vez que hubo este tipo de evento fue hace más de 100 años”, dice Drake. “Esto no es algo que ninguno de nosotros haya experimentado antes”.


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