La nueva función de Facebook e Instagram para limitar el tiempo que pasas en las redes sociales
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La nueva función de Facebook e Instagram para limitar el tiempo que pasas en las redes sociales

Para cuidar tu salud y rendimiento en el trabajo o los estudios, los expertos recomiendan preguntarte si estás pasando más tiempo del debido navegando en las redes sociales como Facebook e Instagram.
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Por BBC Mundo
1 de agosto, 2018
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Piensa por un segundo: ¿cuánto tiempo seguido llevas con el teléfono en la mano en este instante?

Quizá tomaste el celular y terminaste aquí, leyendo BBC Mundo, porque te llegó una notificación de alguna red social, contestaste un mensaje y te quedaste atrapado dando vueltas un rato en Facebook. O puede ser que lo empezaras a usar porque recibiste una llamada, o simplemente porque no tenías nada mejor que hacer.

Para cuidar tu salud y rendimiento en el trabajo o los estudios, los expertos recomiendan preguntarte si estás pasando más tiempo del debido navegando en las redes sociales.

Por eso, Facebook e Instagram anunciaron este miércoles que están lanzando un sistema que permite al usuario verificar cuánto tiempo han pasado en la red, fijar una alarma que les recuerde cuando alcancen un límite de tiempo establecido o silenciar las notificaciones durante un período.

El anuncio responde a la preocupación de que el uso excesivo de las redes sociales tenga un impacto negativo en la salud mental.

Mark Zuckerberg revisando su teléfono.

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“Quiero aclarar cuál es nuestra prioridad: proteger a nuestra comunidad es más importante que maximizar nuestras ganancias”, afirmó Mark Zuckerberg en diciembre pasado, cuando anunció cambios en el algoritmo que disminuirían el tiempo de permanencia de los usuarios en Facebook.

“Queremos que el tiempo que la gente pasa en Facebook fomente interacciones sociales significativas”, publicó el cofundador de Facebook, Mark Zuckerberg, el pasado noviembre en el blog de la compañía.

La red social asegura que ese es el motivo por el que está invirtiendo esfuerzos en luchar contra las noticias falsas, los titulares sensacionalistas que solo buscan clics y, ahora, en intentar limitar el tiempo que emplean los usuarios en sus aplicaciones.

Sin embargo, algunos son escépticos con esta nueva medida.

“No diría que es un cambio radical o que realmente va a cambiar mucho la forma en que la mayoría de la gente usa Facebook o Instagram”, dijo a la BBC Grant Blank, del Instituto de Internet de Oxford, Reino Unido.

“Me parece una forma de equilibrar el interés corporativo de que las personas pasen el mayor tiempo posible en Facebook, sin dejar de responder a las personas que consideran que las notificaciones continuas son molestas”, añadió.

Tiempo “de calidad”

La compañía de Zuckerberg ha anunciado desde el año pasado que está trabajando con expertos en psicología y salud para responder una pregunta: “¿las personas hacen conexiones significativas en línea, o solo están consumiendo actualizaciones triviales y ‘memes’ a expensas de pasar tiempo con sus seres queridos?”.

Mujeres mirando un teléfono en una silla en la calle.

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Estudios mostraron que la mayor interacción sobre enlaces o publicaciones de redes sociales provocaba en algunos casos un peor diagnóstico de salud mental en los usuarios.

Un experimento con estudiantes de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, concluyó por ejemplo que quienes leían Facebook de manera pasiva durante diez minutos estaban de peor humor que quienes habían empleado ese mismo tiempo en hablar con amigos o familiares.

Otro estudio de las universidades estadounidenses de Yale y de California en San Diego descubrió que algunas personas que hacían clic en enlaces cuatro veces más que una persona promedio, o que pulsaban “me gusta” sobre el doble de publicaciones que la media, mostraban un peor diagnóstico de salud mental.


Cómo activar el control de tiempo en Facebook e Instagram

Para activar las nuevas opciones para limitar el tiempo de actividad en las redes, dirígete a la página de configuración (o “Settings”, en inglés) en cualquiera de las dos aplicaciones.

En Instagram, pulsaMi actividad”; y en Facebook, “Tiempo en Facebook”.

Screenshots of Facebook

Facebook
You can access the tools on the settings page on either app by tapping “Your Activity” on Instagram or “Your Time on Facebook” on Facebook

En la parte superior, verás un gráfico que muestra tu tiempo promedio de permanencia en la aplicación. Debajo puedes configurar un recordatorio diario para recibir una alerta cuando hayas alcanzado la cantidad de tiempo que deseas emplear en la red por día.

También puedes pulsar “Configuración de notificación” para acceder a la nueva configuración de “Silenciar notificaciones push“.


“Qué pérdida de tiempo”

La ‘vlogger’ británica de estilo de vida Em Sheldon le dijo a la BBC que revisar las redes sociales de sus amigos era una “cosa de todos los días”.

“Aunque creo que es parte del trabajo, creo que es un problema porque dependemos de nuestros teléfonos y de las redes sociales.

“Si tengo algo de tiempo libre, llenaré ese vacío desplazándome por mi ‘timeline’.

“Las redes sociales es algo 24/7 para mí, pero creo que es algo que se ha incrementado con el tiempo: la necesidad de estar constantemente en ello”.

Cuestionada sobre si la nueva función reduciría la cantidad de tiempo que pasa en Facebook e Instagram, Em dijo que no sabía si sería útil por ser consciente de que las utiliza demasiado.

Pero aseguró que tener notificaciones de recordatorio podría ser útil. “Tal vez me daría el empujón que necesito para dejar mi teléfono”, dijo.

“Si algo aparece en la pantalla diciendo: ‘Has estado usando esta aplicación durante seis horas’, yo diría, ‘Wow, eso es mucho. Qué pérdida de tiempo'”.


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Cuartoscuro

Fuerzas Armadas jamás anhelarán el poder ni buscan protagonismo, asegura titular de Sedena

"El camino que se recorre en la carrera militar es recto y no admite desviaciones de ningún tipo", dijo Cresencio Sandoval.
Cuartoscuro
20 de noviembre, 2020
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Luis Cresencio Sandoval, titular de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), aseguró que las Fuerzas Armadas jamás anhelarán el poder ni buscan protagonismo, pues su propósito “está alejado de pretensiones políticas y solo buscan servir a la patria”.

Durante la conmemoración del 110 aniversario de la Revolución Mexicana, Cresencio Sandoval aseguró que el camino que se recorre en la vida militar es recto.

“El camino que se recorre en la carrera militar es recto y no admite desviaciones de ningún tipo, cada uno con su correcto actuar se va formando su propio destino”, dijo tras la repatriación y acusaciones contra el General Salvador Cienfuegos. 

En su discurso destacó que no anhelan ningún poder y que no hay forma de que esa realidad pueda cambiar. “El instituto armado jamás ha buscado, ni buscará protagonismo porque nuestra esencia es servir a la patria”.

Lee: Cienfuegos llegará libre a México; en su caso se juega prestigio del Ejército: AMLO

“Es evidente que no anhelamos ningún poder porque dependemos del Ejecutivo, a cuyas autoridades nos subordinamos por ley por la decisión democrática del pueblo de México, pero sobre todo con esa subordinación al poder civil, cumplimos las misiones generales que tenemos asignadas y trabajamos en proyectos prioritarios encaminados al desarrollo de nuestro país, sin que ello signifique perder nuestra naturaleza o razón de ser”.

Tras la condecoración a personal militar dijo que la asignación de cargos en el Ejército y la Armada está al margen de amistades, prebendas o favoritismos.

“Estas Fuerzas Armadas tienen una estructura definida que brinda oportunidades para todos de ir ascendiendo en la escala jerárquica a través del tiempo de servicio hasta ocupar los puestos contemplados dentro de los niveles de mando correspondientes que se establece en la ley orgánica respectiva”.

Acompañado por el presidente Andrés Manuel López Obrador en el Monumento a la Revolución, el mando militar aseguró que las Fuerzas Armadas jamás detienen su camino ante cualquiera que sea el desafío que se les presente, “siempre seguirán trabajando por México cumpliendo los ordenamientos constitucionales”.

Destacó que nada podría distraerlas “de la más elevada tarea que la patria les ha conferido: la defensa de la integridad, independencia y soberanía de la nación”.

“Nuestra institución nació del pueblo, se nutre del pueblo y trabaja por el pueblo, no hay forma en que esta realidad pueda cambiar”, reiteró Cresencio Sandoval.

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