Por qué enojarse puede ser bueno para nuestra salud (y cómo puedes usarlo en tu beneficio)
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Por qué enojarse puede ser bueno para nuestra salud (y cómo puedes usarlo en tu beneficio)

Con la ira aparece una reacción fisiológica del cuerpo que busca llenarte de energía, para que sepas responder a cualquier situación que se te presente.
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20 de diciembre, 2018
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Generalmente, el sentimiento de ira y enojo nos deja con una sensación negativa pero ¿y si le encontráramos la parte positiva?

Aron Sell, profesor de Psicología y Criminología en la Universidad de Heidelberg de Estados Unidos ha explicado al programa de Oliver Burkmande de la BBC que el enojo y la ira pueden tener algunos beneficios para nuestra salud. Incluso en materia de supervivencia.

“La ira es un sistema muy sofisticado… para ponerlo de forma un poco dramática es como un dispositivo de control mental. Es una forma de meterse en la cabeza de otra persona y hacer que te valoren más. Es una forma de ganar conflictos haciendo que otros cambien de opinión”.

Sell describe en el programa cómo una parte importante de este “control mental” proviene de un elemento puramente fisiológico: la “cara de ira“. Según el experto, cuando uno está enfadado, la ceja se vuelve más marcada, el grosor de la mandíbula aumenta y las fosas nasales se ensanchan.

Mujer con cara de enojada.

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Nuestra cara cambia cuando nos enfadamos. Es una forma de decirle a nuestro adversario que somos superiores físicamente, aseguran algunos expertos.

“Cada uno de estos cambios provocados por la ira te hacen parecer físicamente más fuerte ante los demás”, asegura.

Y además, no es algo que aprendemos. La cara de enfadado uno la hereda, asegura Sell, quien sostiene que los niños que han nacido ciegos “tienen caras de enojo como los demás”.

Pero ¿cómo el estar enfadados puede reportarnos alguna ventaja?

Una ventaja evolutiva

El profesor de Criminología acude a nuestros ancestros para explicarlo. Según él, lo lógico sería que aquellos que no se enojaban ni se metían en peleas tuviesen una mayor tasa de supervivencia que el resto de seres humanos. Diferentes estudios muestran que no es así.

“Lo que sucedió”, explica Sell, es que “las personas que tenían un tipo particular de ira fueron más fuertes que las que no, quienes fueron robadas y maltratadas causándoles incluso la muerte”, asegura el profesor.

Niña con cara de enfadada.

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De acuerdo con el profesor Aaron Sell, la cara de enfadada es una ventaja evolutiva hereditaria que no se aprende.

Los que sobrevivieron fueron aquellos que amenazaron con retirar la cooperación, recordando fácilmente a los demás todo el bien que hacen. “La ira le dio a estos humanos una ventaja evolutiva“.

Qué le ocurre a nuestro cuerpo enojado

Pero para entender la ira, tenemos que saber qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando nos enojamos. Así entenderemos la ventaja evolutiva.

La BBC habló con el profesor Ryan Martin, presidente del programa de Psicología en la Universidad de Winsconsin-Green Bay (Estados Unidos) quien presenta un podcast enfocado exclusivamente en la ira.

“Tu sistema nervioso simpático, tu sistema de lucha y de huida se activan . Aumenta el ritmo cardiaco, tu respiración y empiezas a sudar. También se ralentiza tu sistema digestivo”.

Todo esto, dice Martin, es una reacción fisiológica del cuerpo que busca llenarte de energía para que sepas responder a cualquier situación que se te presente.

Y el cerebro también hace su parte.

“Sabemos que cuando las personas sienten algo de forma muy intensa, sus pensamientos tienden a ser un poco más compartimentados”, dice Martin. “Están más centrados en la supervivencia” o “en la venganza”.

Una pareja discutiendo.

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Nuestro cerebro se llena de energía y se centra más cuando nos enfadamos.

Es una forma de adaptarse a la situación que te provoca la ira porque no quieres estar pensando en otras cosas si estás tratando de responder a lo que te enoja.

Usar la ira a tu favor

Por tanto, la ira puede volvernos más agresivos física, verbalmente y hasta en las redes sociales… Pero hay que aprender a controlarla y usarla en nuestro propio beneficio, aseguran los expertos que aparecen en el programa de Burkmande.

Podemos usarla para enfocar nuestra mente y darnos la energía necesaria para actuar cuando lo necesitamos.

La ira no es mala en sí misma, solo necesitamos ejercer control sobre esta emoción tan poderosa y difícil de manejar para canalizarla de manera efectiva. De esta manera evitamos abocarnos a una espiral sin fin de ira y agresión.


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Cuartoscuro

Declaraciones de Bartlett ponen en grave riesgo el cumplimiento de las leyes: CCE

El titular de la CFE, Manuel Bartlett, señaló el viernes que el actual sistema eléctrico “es un atraco contra el pueblo de México”.
Cuartoscuro
18 de octubre, 2021
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El Consejo Coordinador Empresarial (CCE) criticó las declaraciones hechas por el director de la Comisión Federal de Electricidad (CFE), Manuel Bartlett, sobre la iniciativa de reforma constitucional al sector energético, quien el viernes dijo que el actual sistema eléctrico “es un atraco contra el pueblo de México”,

El CCE señaló que con las declaraciones del funcionario se pone en grave riesgo el cumplimiento de las leyes y la Constitución del país.

“Con las recientes declaraciones es evidente que el respeto y cumplimiento de las leyes y la Constitución en nuestro país están en grave riesgo y la solución no es que un grupo de personas dicten normas inconstitucionales, sino todo lo contrario, debemos reforzar y consolidar aún más nuestro Estado de Derecho”, señaló.

El Consejo señaló que los ciudadanos quieren impedir que desde el gobierno “arbitrariamente se vulneren y se pasen por alto los diques de contención legales”; afirmó que la solución no es dictar normas inconstitucionales.

Advirtió que reformar la ley con base en la ideología y la manipulación de los distintos sectores de la ciudadanía es “totalmente inaceptable”, y que es una estrategia política que sólo genera, como resultado, el engaño y la división de la sociedad.

“Utilizar el nacionalismo como pretexto para atentar contra nuestro Estado de Derecho es realmente un ataque contra todos nosotros. Es un atentado contra el sistema que tantos años nos ha costado construir y contra los preceptos legales que nos protegen de la arbitrariedad del autoritarismo”, dijo el CCE en un comunicado.

Lee: AMLO advierte que negará concesiones de litio aún si no se aprueba la reforma eléctrica

Las 12 organizaciones que integran el Consejo Coordinador Empresarial hicieron un llamado a respetar el Estado de Derecho y pidieron al Poder Legislativo emitir un voto sustentado y responsable.

En medio del debate de la reforma eléctrica, el director de la CFE, Manuel Bartlett, señaló que la configuración actual del sistema eléctrico es “un atraco” contra el pueblo de México; añadió que éste es oligárquico en el que “los grandes no pagan, los ricos no pagan y los pobres están sufriendo”.

En conferencia de prensa, el viernes, destacó que con la iniciativa de reforma en materia eléctrica impulsada por el Ejecutivo no se pretende expropiar a los generadores privados, sino que se plantea un mecanismo en donde el Estado garantice la electricidad para el país, mientras que se invita a la iniciativa privada a participar en el 46% del mercado eléctrico mexicano.

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