Valientes, la obra que lucha contra estereotipos hacia la comunidad LGBTTTI
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Carlo Echegoyen

Valientes, la obra que lucha contra estereotipos hacia la comunidad LGBTTTI

Hace 25 años Patrick Wilde estrenó la obra What´s Wrong With Angry? en Londres, Inglaterra, obra que representa el amor entre dos hombres en una época llena de restricciones.
Carlo Echegoyen
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Patrick Wilde escribió What´s Wrong With Angry?, obra que presentó el 8 de septiembre de 1993, en Fulham, Londres; 25 años después, el director y actor chihuahuense, Mario Cortés trajo a México la adaptación de ese texto en el que aborda temas como el bullying en la escuela, los pensamientos suicidas como consecuencia de ese fenómeno, así como la aceptación y el amor propio

“Curiosamente cuando iniciamos con este proyecto, pareciera que esto lo escribieron el año pasado. Seguimos viviendo el bullying hacia los chicos y chicas gay que continúa siendo muy fuerte y agresivo”, dijo entrevista para Animal Político, Mario Cortés, director de Valientes.

Las consecuencias que el bullying conlleva, van desde “no ver la salida y pensar en el suicidio. Vinimos en la época del #LoveIsLove donde todos tenemos el derecho al amor, seguimos luchando para poder amar libremente porque todos tenemos derecho a la vida”, dice Cortés.

Valientes es un musical en el que el personaje principal es Santiago Carter, un joven de 19 años quien tiene la ilusión de tener una relación amorosa con otro chico de su edad. Esta acompañado de su entrañable amiga Linda, quien encubre y protege su más alocadas aventuras.

Santi vive en una familia considerada tradicionalista, por lo que para ellos Linda es un buen prospecto de pareja. El entorno familiar de Carter no es lo único difícil. Dentro de la escuela es perseguido, acosado y golpeado por dos de sus compañeros, quienes lo consideran un “putito” amanerado.

El elenco de la obra lo compone Edgar Loyo como Santi; Christian Ramos es Diego; Andrés Becerra es Bruno, el profesor de Historia; Alberto Garmassi es Carlos y Luis Báez, interpreta a David los dos bulleadores de Santi; Mónica Martínez es Linda, Jhon German y Marycielo Vargas, son los padres de Santi.

Valientes, una historia de amor propio

Valientes no es solo una historia de amor sino también de vida. El personaje de Santi Carter debe pasar por problemas como la discriminación de la sociedad y la manera en que juzga las diferentes formas de expresión del amor, antes de lograr también su autoaceptación. El mensaje de Patrick Wilde es: se tú y tu amor propio.

“Esto es un espejo para todos los que hemos vivido o hemos hecho bullying. En cuanto a la sexualidad, el mismo personaje lo dice: yo no tengo por qué pedirles perdón, ustedes me pueden ayudar a ser más feliz. Al final, esto es lo que soy y si no te parece no tenemos que convivir”, señaló Mario Cortés.

Edgar Loyo explicó a Animal Político que, la premisa en la obra es que todo mejora, “hay que ser valientes porque sigue habiendo problemas con niños de otros estados que se sienten acosados por el tema del bullying.

Hay que ver valientes para divertirnos, porque al final es una comedia y, a través de la comedia criticamos a una sociedad donde la gente sale riendo de lo que hace. Es una obra hermosa porque vive el amor”.

“Todo mejora”

Santi pasa por una crisis de rechazo y bullying mucho más agresivo, por parte de sus compañeros de escuela, de Diego, el chico del que se enamora y con quien inicia una relación a escondidas y de su familia, tras el rechazo de reconocerlo como un adolescente homosexual.

Pero “todo mejora”, dice Santi durante la obra.

Todo Mejora México, es una asociación que se promueve el bienestar de niños, niñas y adolescentes, además los asesora y acompaña en el tratamiento del bullying, así como en la disminución del comportamiento suicida a quienes están pasando por una crisis y que trabaja junto con la producción de la obra.

Santi entiende que debe quererse a sí mismo, pese a las voces que lo rechazan. “Cuando estás en paz contigo, con lo que quieres y lo que eres, es más fácil y no es solo un mensaje para los chicos y chicas de la comunidad gay, es para todos porque a veces se nos olvida amarnos”, señaló Edgar Loyo.

“En las grandes ciudades, como Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey, los chavos no se sienten tan acosados y presos de sus sentimientos, el problema se concentra en los demás estados de la república, que no son grandes ciudades y la tendencia al suicidio es mayor”, mencionó Mario Cortés.

“En México vivimos en una cultura tan machista donde expresar sentimientos es de putos, porque no puedo decirlo de otra manera y, te tachan de que un hombre no llora y eso, ha permeado a muchas mujeres que crían a sus hijos así, yo siendo norteño y lo vi”, agregó el director de la obra. 

La obra hace una crítica al machismo y al temor a expresar sus sentimientos. También habla sobre el cuidado y la prevención de enfermedades de transmisión sexual y, no menos importante, el bullying como una enfermedad social que puede llevar al suicidio.

La puesta en escena lleva dos años de trabajo. Los ensayos comenzaron en septiembre con ocho actores en escena interpretando a varios personajes al mismo tiempo.

La obra utiliza éxitos de la década de los noventa. Se presenta todos los jueves hasta el 20 de diciembre en La Teatrería. El costo por boleto es de $315 pesos, está dirigida, especialmente, para adolescentes y adultos.

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Lo que los últimos estudios revelan sobre cuántas horas de sueño necesitas para pensar y sentirte mejor

Lograr dormir las horas suficientes de forma regular es crucial para mantener el funcionamiento normal del cerebro, así como para mejorar el estado de ánimo y el comportamiento tanto de niños como de adultos.
Por Barbara Jacquelyn Sahakian, Jianfeng Feng y Wei Cheng / BBC News Mundo
6 de mayo, 2022
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La mayoría de nosotros tiene problemas para pensar claro después de pasar una noche de mal sueño, con la mente nublada y la incapacidad de funcionar como de costumbre en la escuela, la universidad o el trabajo.

Podrás notar que no te concentras bien o que tu memoria no está en su punto. Como quiera que sea, décadas de mal sueño pueden potencialmente producir una disminución cognitiva.

El mal sueño también afecta el estado de ánimo y el comportamiento de las personas, ya sean niños o adultos. De manera que, ¿cuánto sueño necesita nuestro cerebro para poder operar apropiadamente a largo plazo? Nuestra nueva investigación, publicada en Nature Aging, ofrece una respuesta.

El sueño es un componente importante para mantener el funcionamiento normal del cerebro. El cerebro se reorganiza y se recarga durante el sueño. Además de remover los desperdicios tóxicos y fortalecer nuestro sistema inmune, el sueño también es clave para la “consolidación de la memoria”, durante la cual nuevos segmentos de recuerdos basados en nuestras experiencias son transferidos a nuestra memoria de largo plazo.

Una cantidad y calidad óptima de sueño nos permite tener más energía y mejor bienestar. Posibilita el desarrollo de nuestra creatividad y pensamiento.

Investigadores que observaron a bebés entre los tres y 12 meses notaron que un mejor sueño está asociado a mejores resultados de comportamiento en el primer año de vida, como la habilidad de adaptarse a nuevas situaciones o la regulación eficiente de la emoción.

Hay importantes cimientos fundamentales para el conocimiento, incluyendo la “flexibilidad cognitiva” (que nos permite cambiar de perspectiva fácilmente), y que están vinculados al bienestar posterior en la vida.

La regularidad del sueño parece estar conectada a la “red neuronal por defecto” (RND), que involucra a las regiones que están activas cuando estamos despiertos pero sin que estemos haciendo una tarea específica, como cuando descansamos mientras nuestra mente vaga.

Esta red incluye regiones que son importantes para la función cognitiva, como la corteza cingulada posterior (que se desactiva durante las funciones cognitivas), los lóbulos parietales (que procesan la información sensorial) y la corteza frontal (implicada en la planeación y cognición compleja).

Ilustración con la silueta de un hombre dormido y el cerebro y sistema nervioso superpuesto

Getty Images
El cerebro se reorganiza y se recarga durante el sueño.

Hay señales de que, en adolescentes y adultos jóvenes, el mal sueño puede estar asociado con cambios de conectividad dentro de esta red. Esto es importante porque nuestros cerebros todavía se están desarrollando hasta entrada la adolescencia y en la temprana adultez.

La alteración de esta red puede entonces tener un efecto colateral en la cognición, como la interferencia en la concentración y el procesamiento basado en el recuerdo, así como en procesos cognitivos más avanzados.

La alteración de los patrones de sueño, incluyendo la dificultad de caer y permanecer dormido, son características significativas del proceso de envejecimiento. Estas alteraciones del sueño son candidatos altamente verosímiles a ser contribuyentes a la disminución cognitiva y los desórdenes psiquiátricos en gente mayor.

Siete horas, pero no más ni menos

Una mujer de mediana edad con dificultades para dormir

Getty Images
Todos reaccionamos diferente a la falta de sueño.

El objetivo de nuestro estudio es conocer mejor el vínculo entre el sueño, la cognición y el bienestar.

Encontramos que tanto el sueño insuficiente como el excesivo contribuían a una deficiencia en la función cognitiva de una población de mediana a avanzada edad de 500 mil adultos tomados del UK BioBank (un banco de datos biomédicos en Reino Unido).

Sin embargo, no estudiamos a los niños ni adolescentes, y como sus cerebros todavía se están desarrollando, es posible que requieran diferente duración de sueño óptimo.

Uno de nuestros descubrimientos clave fue que siete horas de sueño cada noche era óptimo, con más o menos que eso aportando menos beneficios en cognición y salud mental.

De hecho, encontramos que las personas que durmieron esa cantidad tuvieron en promedio mejores resultados en exámenes cognitivos (incluyendo velocidad de procesamiento, atención visual y memoria) que aquellos que durmieron más o menos. Los individuos también necesitan consistentemente siete horas de sueño, sin mucha fluctuación en duración.

Dicho eso, todos respondemos ligeramente diferente a la falta de sueño. Descubrimos que la relación entre la duración del sueño, la cognición y la salud mental estaba mediada por la genética y la estructura cerebral.

Observamos que las regiones del cerebro más afectadas por la privación de sueño incluían el hipocampo, bien conocido por su papel en el aprendizaje y la memoria, y las regiones de la corteza frontal, implicada en el control vertical de la emoción.

Una doctora examina a un hombre mayor

Getty Images
La privación del sueño puede afectar el aprendizaje y la memoria.

Pero, aunque la falta de sueño puede afectar nuestros cerebros, también puede ocurrir a la inversa.

Es posible que el encogimiento asociado con la edad de las regiones del cerebro involucradas en la regulación del sueño y la vigilia contribuya a los problemas para dormir más adelante en la vida. Puede, por ejemplo, reducir la producción y secreción de melatonina, una hormona que ayuda a controlar el ciclo de sueño, en adultos más viejos.

Este descubrimiento parece sustentar otra evidencia que sugiere que hay un vínculo entre la duración del sueño y el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer y demencia.

Mientras siete horas de sueño son óptimas para protegernos contra la demencia, nuestro estudio indica que dormir lo suficiente también puede ayudar a aliviar los síntomas de la demencia protegiendo la memoria.

Esto realza la importancia de monitorear el sueño en pacientes mayores con desórdenes psiquiátricos y demencia para poder mejorar sus funciones cognitivas, salud mental y bienestar.

Cómo mejorar nuestro sueño

Un buen comienzo es asegurarnos de que la temperatura y la ventilación en nuestros dormitorios sean buenas: deberían estar frescas y aireadas.

También podrías evitar beber mucho alcohol y no ver películas de terror u otro contenido alarmante antes de irte a la cama. Idealmente, deberías estar en un estado calmado y relajado cuando intentas entrar en sueño. Pensar sobre algo agradable y relajante, como la última vez que estuviste en la playa, funciona para muchos.

Una mujer de espaldas dentro de un mar cristalino observando una idílica isla en la distancia

Getty Images
Piensa en un momento agradable que tuviste para relajarte y poder dormir.

Soluciones tecnológicas como las apps o dispositivos personales también pueden beneficiar la salud mental, así como registrar el sueño y garantizar la consistencia de la duración del sueño.

Para disfrutar la vida y funcionar óptimamente en la vida diaria, podrías entonces monitorear tus propios patrones de sueño para asegurarte de que estás obteniendo siete horas de sueño de manera regular.

*Barbara Jacquelyn Sahakian es profesora de Neuropsicología Clínica y Christelle Langley es investigadora asociada de posdoctorado en Neurociencia Cognitiva, ambas de la Universidad de Cambridge; Jianfeng Feng es profesor de Ciencia y Tecnología para la Inteligencia Inspirada en el Cerebro y Wei Cheng es principal joven investigador de Neurociencia, ambos de la Universidad de Fudan. Su artículo original fue publicado en The Conversation, cuya versión en inglés puedes leer aquí.


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