Medicinas, justicia, mejor educación: Ciudadanos llevan sus exigencias a la Marcha del Silencio
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Claudia Altamirano

Medicinas, justicia, mejor educación: Ciudadanos llevan sus exigencias a la Marcha del Silencio

La familia Delgado Prieto viajó de Salamanca a la CDMX para participar en la marcha de este domingo y exigir que el presidente “ponga a trabajar” al MP para buscarlos. Hoy se cumple un mes de su desaparición.
Claudia Altamirano
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Jesús Pérez es un ciudadano estadounidense de origen mexicano, cuya familia vive en Salamanca, en el central estado de Guanajuato. El pasado 1 de mayo fue su cumpleaños 26 y el de su tío Eduardo fue el 5 de abril, así que acordaron reunirse con la familia en México para celebrar a ambos. La mañana del día 6 salieron a encontrarse con unas personas a quienes ofrecerían en venta una camioneta, y dijeron que para el mediodía estarían de vuelta.

El mediodía pasó y la madre de Jesús les llamó para saber por qué estaban retrasados, pero en los móviles de ambos la llamada se iba al buzón. Cuando se acercó la noche y ellos no aparecieron, la familia decidió interponer una denuncia para activar su búsqueda, pero la respuesta que recibieron en el Ministerio Público fue “usted debe ir con las compañías telefónicas, busquen dónde fue la última señal”.

La familia Delgado Prieto lleva un mes buscando a Jesús y Eduardo, sin ninguna pista ni respuesta oficial hasta el momento. Por ello, cuando se enteraron de la convocatoria para protestar en varias ciudades del país contra el gobierno del presidente Andrés Manuel López Obrador, no dudaron en aprovechar también ese foro para denunciar la desaparición de sus familiares.

“Venimos a publicitar esta desaparición pero el gobierno hace oídos sordos. Es inhumano que nos estén señalando como fifís despectivamente porque protestamos. Nos tacha de conservadores pero la realidad es que somos mexicanos que cumplimos nuestras obligaciones y tratamos de superarnos. Este es el México real, sabemos que no hay una varita mágica pero también queremos que sea consciente y responsable de todo lo que comenta”, dijo a Animal Político Adán González, primo de Jesús Pérez y sobrino de Eduardo Delgado.

La Marcha del Silencio fue convocada por un grupo autodenominado ‘Chalecos México’ para que varias ciudades mexicanas salieran a protestar por las políticas que ha implementado el gobierno de López Obrador en sus primeros cinco meses de gobierno. En ediciones anteriores de esta marcha, el hoy presidente ha descalificado a los asistentes por presuntamente tratarse de una clase social privilegiada, llamándolos “fifís”, “pirrurris” o “conservadores”. En la manifestación de este domingo, las redes sociales fueron el escenario para la descalificación de este movimiento.

El fundador de los ‘Chalecos’, Homero Velázquez, explicó que la motivación inicial de esta inconformidad fue la cancelación del proyecto del Nuevo Aeropuerto de la Ciudad de México (NACIM), sin embargo, a lo largo de estos meses se han sumado razones para protestar. Entre ellas, la desaparición de Jesús y Eduardo, que movió a su familia a participar por primera vez en una marcha.

Incluso, movió a la señora Gloria Prieto, abuela de Jesús, a trasladarse a la Ciudad de México y marchar –también por vez primera y con 72 años de edad- desde el Monumento a la Independencia hasta el de la Revolución, exigiendo que alguna autoridad investigue la desaparición de su hijo y su nieto.

“Yo le pido al gobierno, sobre todo al licenciado López Obrador que ponga cartas en el asunto, que se deje de andar diciendo doctrinas en las mañanas, que exija a los ministerios públicos que se dediquen a investigar tanta desaparición, tanta delincuencia”, expresó la señora Prieto Medina.

Una vez concluida la marcha, relató que el día de la desaparición la familia interpuso la denuncia y la carpeta de investigación fue enviada a la agencia investigadora número 8 de Irapuato, donde hasta la fecha no les han dado ninguna noticia. Ella y su hija han peregrinado por agencias del ministerio público, por servicios forenses en las ciudades guanajuatenses de León e Irapuato, así como en la michoacana Morelia, sin que hasta la fecha haya un solo indicio del paradero de sus parientes.

“Vine específicamente a la marcha porque siento el dolor de mi hijo y de mi nieto, que cumplen un mes de desaparecidos. Exigimos que ponga a esa gente a trabajar como debe ser”, agregó la madre y abuela de los desaparecidos.

Adán indicó que su familia agotó de inmediato todos los recursos a la mano: denuncias formales, búsqueda; oficios al presidente López Obrador, al gobernador de Guanajuato (Diego Sinhue), al fiscal Carlos Zamarripa y hasta la embajada de Estados Unidos, por tratarse de un ciudadano de ese país. La respuesta de la procuraduría, de acuerdo con su relato, fue “pues ustedes busquen dónde fue la última señal, vayan a las empresas”.

Los Delgado Prieto consideran esta respuesta como un insulto y un trato indigno. “Mi abuela está sufriendo mucho por la desaparición de mi tío, todos estamos muy consternados, nuestra vida cambió radicalmente. No es una cuestión de partidos políticos sino de principios y queremos un mejor México, ya basta de divisiones, que no nos tache a las familias víctimas de la inseguridad como conservadores, porque más allá de nuestras creencias o ideologías, somos mexicanos”, puntualizó Adán González.

Como esa familia, hubo otras personas que asistieron a la marcha para reclamar una afectación directa, como el desabasto de medicinas en hospitales públicos y la falta de personal médico para atenderlos. Entre los manifestantes había varias personas en sillas de ruedas e incluso un hombre marchó con su tanque de oxígeno. Todos gritando “así no, AMLO”, “fuera AMLO”; entonando la canción ‘Cielito Lindo’ y lanzando porras por México.

Otra de las personas mayores que caminaron esos 2.4 kilómetros es Patricia Hernández, directora de un plantel de educación básica. La profesora acudió a protestar contra la reforma educativa de López Obrador, que da marcha atrás a la Reforma aprobada durante la administración de su antecesor, Enrique Peña y que endurecía las evaluaciones a los maestros.

La directora dijo que está en contra de haber cambiado votos por la calidad de la educación del país, lo que calificó de corrupción. “Haber entregado de nuevo a maestros corruptos el sistema educativo no se vale. ¿Cómo vamos a tener una educación de calidad con maestros no preparados? Imposible”, expresó la profesora a este medio.

Agregó que su carrera magisterial suma ya 54 años y que aún sigue estudiando para las evaluaciones de maestros, por lo que no le parece incorrecto exigir que los profesores sean evaluados, como señalan los opositores a la Reforma de Peña Nieto. “He presentado los exámenes y los he pasado, no es nada que no se pueda pasar”, aseguró.

La maestra camina con un bastón, pero niega que le haya resultado agotador marchar bajo el rayo del sol este domingo. “No hay un dolor ni una molestia cuando se trata de trabajar por México”, dijo.

Los convocantes a la ‘marcha del silencio’ argumentaron que esta movilización tuvo como objetivo visibilizar a los miles de opositores al proyecto de gobierno de López Obrador, y anunciaron que continuarán las protestas si no cambia la situación de inseguridad, falta de empleos, despidos masivos, consultas públicas poco transparentes y las descalificaciones a la prensa.    

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Insomnio por el coronavirus: el fenómeno que nos está impidiendo dormir durante la pandemia

Las rutinas interrumpidas y la constante incertidumbre están contribuyendo a un aumento del insomnio. ¿Qué podemos hacer al respecto?
27 de enero, 2021
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Hombre con insomnio.

Getty Images
Muchos de nosotros ahora somos insomnes a causa de la pandemia.

El año nuevo viene con resoluciones. Uno de los objetivos más populares es, como era de esperarse, dormir más.

Pero hay un problema: la actual crisis del coronavirus ha hecho que descansar bien por la noche sea mucho más difícil.

Algunos expertos incluso tienen un término para ello: “coronasomnia” o “Covid-somnia(insomnia significa insomnio en inglés).

Este es el fenómeno que afecta a personas de todo el mundo cuando experimentan insomnio relacionado con el estrés de la vida durante la covid-19.

En el Reino Unido, un estudio de agosto de 2020 de la Universidad de Southampton, mostró que la cantidad de personas que experimentan insomnio aumentó de una de cada seis a una de cada cuatro, con más problemas de sueño entre las madres, los trabajadores esenciales y los grupos de minorías étnicas.

En China, las tasas de insomnio aumentaron del 14,6% al 20% durante el confinamiento más estricto.

En Italia se observó una “prevalencia alarmante” de insomnio clínico, y en Grecia, casi el 40% de los encuestados en un estudio de mayo demostraron tener insomnio.

La palabra “insomnio” se buscó en Google más en 2020 que nunca antes.

En resumen, muchos de nosotros ahora somos insomnes.

Con la pandemia en su segundo año, meses de distanciamiento social han sacudido nuestras rutinas diarias, borrado los límites de la vida laboral y traído una incertidumbre constante a nuestras vidas, con consecuencias desastrosas para el sueño.

A causa de ello nuestra salud y productividad podrían enfrentar serios problemas.

Mujer en la cama con insomnio.

Getty Images
Debido a la falta de sueño nuestra salud y productividad podrían enfrentar serios problemas.

Sin embargo, la magnitud del problema podría generar cambios. Podría introducir nuevos elementos en la forma en que tratamos los trastornos del sueño para volver a encarrilar nuestras vidas.

Vidas trastornadas

Es difícil vivir con insomnio, ya sea en una pandemia o no.

Tener problemas constantes para conciliar el sueño o tener un sueño de mala calidad puede provocar impactos a largo plazo en la salud, como obesidad, ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares y diabetes.

La insuficiencia de sueño -que muchas autoridades sanitarias clasifican como menos de siete horas por noche- también afecta tu trabajo.

Muchos estudios han demostrado que aumenta las probabilidades de cometer errores, arruina tu concentración, aumenta los tiempos de reacción y afecta tu estado de ánimo.

El hecho de que muchos de nosotros experimentemos insomnio se debe a la actual configuración de difíciles circunstancias, “casi bíblicas”, dice el Dr. Steven Altchuler, psiquiatra y neurólogo que se especializa en medicina del sueño en la Clínica Mayo, una de las organizaciones de investigación médica más grandes de EE.UU.

“Si tienes insomnio, no eres el único. Gran parte del mundo también lo sufre. Es una consecuencia de todos los cambios que estamos experimentando con la covid “, señala.

Hay múltiples factores en juego. En primer lugar, nuestras rutinas y entornos diarios se han visto alterados, lo que dificulta mantener intacto nuestro ritmo circadiano.

Mujer con celular en la cama.

Getty Images
“El insomnio es una consecuencia de todos los cambios que estamos experimentando con el coronavirus”.

Normalmente, nuestros días se llevan a cabo en un horario de despertadores, viajes diarios, descansos y horas de dormir, pero el coronavirus ha cambiado todo eso.

“Perdimos muchas de las señales externas que están presentes en las reuniones de la oficina o los descansos programados para el almuerzo”, dice Altchuler.

“Lo que estás haciendo es interrumpir el reloj de tu cuerpo”.

“Tu cerebro está condicionado: siempre que estás en tu lugar de trabajo estás trabajando, y luego cuando estás en tu casa, te estás relajando. Hay una diferenciación ahí. Ahora, estamos todos en casa todo el tiempo “, dice Angela Drake, profesora de salud clínica en la Universidad de California Davis, que trata a pacientes con trastornos del sueño y que ha escrito sobre el “coronasomnio”.

También señala el hecho de que cuando trabajamos desde casa, podemos hacer menos ejercicio y potencialmente menos exposición a la luz natural, los cuales contribuyen a dormir mejor.

También está la cuestión del rendimiento laboral.

Muchos países tienen el más alto desempleo en años, por lo que no sorprende que quienes están empleados quieran trabajar duro para mantener sus trabajos.

El problema es que trabajar desde casa puede difuminar las líneas que solían estar marcadas, y muchas personas informan que trabajan más horas u horas irregulares.

“Tendemos a tener límites mucho menos claros entre el hogar y el trabajo”, dice Altchuler. “La gente tiende a quedarse despierta más tarde”.

Mujer

Getty Images
Nuestra sensación general de incertidumbre y falta de control también puede alimentar los problemas del sueño.

Para muchos de nosotros, dejar el “trabajo en el trabajo” es ahora completamente imposible, y desconectarse de las listas de tareas pendientes y el estrés diario de la jornada laboral es más difícil que nunca.

A esto se suma el hecho de que extrañamos nuestros pasatiempos y amigos, canales vitales de relajación y alivio del estrés.

Muchos de nosotros estamos experimentando problemas de salud mental, que pueden contribuir a los problemas del sueño o viceversa.

Nuestra sensación general de incertidumbre y falta de control también puede alimentar los problemas del sueño.

Además, la longevidad de la pandemia también es un factor. Lo que comenzó como un período de “resguardarte” para jugar videojuegos y almacenar papel higiénico se ha convertido en un panorama de por vida que se siente como semipermanente.

“Al principio, la gente tendía a sentirse motivada para superar el estrés . Pero a medida que ésta continúa, la mayoría de las personas se vuelven menos capaces de afrontar la situación, lo que genera mayores problemas, incluido el insomnio”, señala Drake.

Algunos problemas de sueño se habrán vuelto “crónicos y duraderos”, agrega, porque la pandemia ha provocado en algunos casos retrasos en la obtención de tratamiento.

Esto debido a que las personas solo han buscado atención médica en emergencias, mientras que algunos centros de atención médica se han quedado cortos de personal o están abrumados con pacientes con covid-19.

De hecho, los trabajadores de la salud se han visto particularmente afectados por el insomnio durante los últimos 12 meses.

En diciembre, la Universidad de Ottawa analizó 55 estudios globales de más de 190.000 participantes para medir la relevancia del insomnio, la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) desde el comienzo de la pandemia.

Todos los trastornos aumentaron al menos 15% entre los trabajadores de la salud, y el insomnio registró el mayor aumento, de casi 24%.

Altchuler señala que el insomnio está “comúnmente asociado con el trastorno de estrés postraumático” y, ya sea que sea un trabajador de salud de primera línea o no, es común que el insomnio aumente después de eventos mundiales grandes y negativos.

En general, cada vez que alguien experimenta un trauma, ya sea una emergencia de salud generalizada como covid-19, un desastre público como el 11 de septiembre o algo más individual como un accidente automovilístico, puede experimentar problemas persistentes del sueño que acompañan al TEPT.

Cómo resolverlo

Los expertos dicen que es importante buscar ayuda cuando persisten los problemas para dormir, especialmente en estos días.

“Dado que la pandemia ha continuado durante un período de tiempo significativo, no solo un par de meses, existe una alta posibilidad de que las tasas de insomnio no disminuyan”, dice Lisa Artis, directora ejecutiva adjunta de Sleep Charity en el Reino Unido.

“Porque si las personas no buscan ayuda cuando comienzan a sufrir con el sueño, es probable que sus problemas de sueño se conviertan en un trastorno del sueño, es decir, insomnio, y desafortunadamente no hay una solución rápida … Es difícil romper los hábitos que se han formado”.

Mujer con celular y televisión.

Getty Images
Estar expuestos a luz azul antes de ir a dormir retrasa la llegada del sueño.

Pero hay buenas noticias. Doce meses después de la pandemia, algunos expertos creen que ésta ha provocado avances en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Altchuler apunta a la “rápida expansión de la telemedicina: medicina virtual y visitas virtuales” vinculada a la cuarentena y nuestra incapacidad o desgana para visitar las instalaciones médicas en persona.

El tratamiento más común para los problemas de sueño es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (conocida como TCC-I), que mejora tu “higiene del sueño” (no fumar ni beber antes de acostarse, por ejemplo) y entrena tu cerebro para asociar la cama con el sueño solo con cambios de comportamiento (no trabajar en la cama).

Un estudio de la Universidad de Michigan del año pasado mostró que los pacientes que buscaron TCC-I a través de la telemedicina recibieron un tratamiento tan efectivo como el que hubieran recibido en persona, lo que podría brindar un mejor acceso a la asistencia.

También hay cosas que las personas pueden hacer para tratar de abordar el problema.

“Una de mis grandes reglas es que no puedes trabajar en tu laptop en la cama”, dice Drake. “No me importa lo cómodo que sea”.

“Eventualmente, el cerebro asocia el trabajo con la cama, es una especie de refuerzo”.

También limita tu consumo de noticias para evitar la ansiedad que te mantiene despierto por la noche, no uses tu teléfono como reloj despertador (otro elemento asociado con el trabajo, además de que la “luz azul” que emiten los dispositivos es mala para su sueño) y voltea el reloj en tu mesita de noche para que no te estreses mientras intentas conciliar el sueño.

Y recuerda, estas circunstancias están lejos de ser ordinarias, por lo que no es sorprendente que estemos enfrentando desafíos.

“La última vez que hubo este tipo de evento fue hace más de 100 años”, dice Drake. “Esto no es algo que ninguno de nosotros haya experimentado antes”.


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