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Cuartoscuro

¿A qué se dedican los jóvenes sin empleo en México? Las mujeres al hogar, los hombres estudian

Las jóvenes mexicanas de entre 15 y 29 años dedican a los quehaceres del hogar, mientras que los hombres reportan ser estudiantes.
Cuartoscuro
12 de agosto, 2019
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Los jóvenes de entre 15 y 29 años que no tienen un empleo reportaron tener dos ocupaciones principales: ser estudiantes o dedicarse a los quehaceres del hogar, sin embargo, el porcentaje es distinto según sea hombre o mujer.

En el país hay 30.7 millones de jóvenes entre los 15 y los 29 años; es decir, uno de cada cuatro habitantes del país es joven (24.6%), según el INEGI. 

De ellos 13.3 millones de jóvenes entre 15 y 29 años están considerados en la Población No Económicamente Activa (PNEA). A ellos se suman los 16.7 millones que si tienen un empleo 

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El 84.4% de los hombres en este rango de edad – que no tienen un empleo – son estudiantes y solo 6.7% se dedican a labores del hogar. 

Mientras que en las mujeres el 54% atienden los quehaceres y un 43.3% es estudiante. 

Si se analiza por rangos de edad, vemos que conforme los hombres crecen se reduce el número de estudiantes, sin embargo se mantiene alto. 

El 88.2% de los hombres de 15 a 19 años dice ser estudiante; en el rango de 20 a 24 años desciende a 80.8% y en los de 25 a 29 años disminuye hasta 48.3%. 

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En las mujeres, la actividad que más se desarrolla es el dedicarse a los quehaceres del hogar, además de que conforme aumenta la edad, también lo hace el porcentaje de jóvenes que lo realizan.

El 29.6% de las que tienen entre 15 y 19 años se dedican a esta actividad de manera no remunerada; en las mujeres de 20 a 24 años, un 63.5% lo realiza y al llegar al rango de 25 a 29 años llega hasta 92.6%.

De los 16.7 millones de jóvenes que sí tenían algún empleo, el 66.8% son empleados, 14.0% trabajan por su cuenta y 7.4% son jornaleros o peones. 

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Los alimentos que ayudan al cerebro a funcionar mejor

Desde el punto de vista del funcionamiento del cerebro hay diversos nutrientes y alimentos muy importantes, pero la clave siempre está en llevar a cabo una dieta equilibrada, coinciden expertos.
30 de octubre, 2019
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Una buena alimentación es clave para para nuestra salud en general, y para la de nuestro cerebro en particular.

“La alimentación es uno de los pocos factores de riesgo de enfermedades neurológicas que está en nuestra mano modificar y controlar”, le dijo a BBC Mundo el doctor Gurutz Linazasoro, portavoz de la Sociedad Española de Neurología.

Los expertos señalan que no hay alimentos mágicos, sino que lo importante es llevar un patrón dietético equilibrado.

“El patrón dietético que más se ha estudiado es la dieta mediterránea”, explica Linazasoro.

“Se sabe que disminuye el riesgo de padecer alzheimer y parkinson, también disminuye el de sufrir enfermedades cardiovasculares y disminuye el riesgo de obesidad, que indirectamente también incide sobre la salud cardiovascular”.

Una dieta mediterránea típica incluye muchos vegetales, frutas, legumbres, cereales y productos ricos en carbohidratos como el pan integral, la pasta y el arroz integral.

También contiene cantidades moderadas de pescado, carne blanca y algunos productos lácteos. Y además utiliza para cocinar y aderezar sobre todo aceite de oliva.

“Las claves son comer sano, equilibrado y con moderación“, insiste el experto.

Teniendo en cuenta estas recomendaciones, desde el punto de vista del funcionamiento del cerebro hay diversos nutrientes y alimentos muy importantes. Veamos algunos de ellos.

Pescado azul

El sistema nervioso y concretamente el cerebro son tejidos muy ricos en agua pero que también tienen un componente lipídico (graso) muy importante, le explicó a BBC Mundo el dietista-nutricionista y doctor en Biología Funcional y Molecular Ramón de Cangas.

De hecho, explica el también miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, más de un 60% de su peso seco está constituido por lípidos, por lo que ciertos ácidos grasos cobran especial relevancia.

Pescado azul.

Getty Images
Los pescados azules son ricos en el ácido graso omega-3, un nutriente relacionado con un menor deterioro cognitivo.

Los pescados azules son ricos en el ácido graso omega-3 docosahexaenoico (DHA).

Una dieta rica en este nutriente “ha demostrado suponer una serie de beneficios, entre ellos un menor deterioro cognitivo y menor riesgo de enfermedades como el alzheimer”.

Cítricos y verduras

Son alimentos ricos en vitamina C, que según varios estudios se asocia con un mejor desempeño cognitivo.

“Quizás se debe a su función antioxidante y a que participa en la producción de los neurotransmisores —las biomoléculas que se encargan de transmitir la información de una neurona a otra—”, explica el nutricionista.

Ocurre lo mismo con los plátanos, ricos en piridoxina, una forma de vitamina B6 que participa en el metabolismo de los neurotransmisores.

Cacao puro y canela

Son alimentos ricos en polifenoles, que “han mostrado resultados interesantes en prevención del deterioro cognitivo por su efecto antioxidante que protege a las neuronas”, dice Ramón de Cangas.

Aguacates

Getty Images
Los aguacates poseen un tipo de ácidos grasos saludables para nuestro cerebro.

Aguacates

Los aguacates, junto con el aceite de oliva y otras fuentes de grasa monoinsaturadas (un tipo de grasa saludable) “son interesantes en la prevención del deterioro cognitivo justamente por su riqueza en este tipo de ácidos grasos y también en ciertos fitoquímicos (nutrientes de origen vegetal)”, dice el dietista-nutricionista.

Nueces

Las nueces son excelentes fuentes de proteínas y grasas saludables.

Son ricas en un tipo de ácido graso omega-3 llamado ácido alfalinolénico (ALA), que ayuda a bajar la presión arterial y protege las arterias. Esto es bueno tanto para el corazón como para el cerebro, según la Escuela de Medicina de Harvard.

Nueces

Getty Images
Los frutos secos son fuentes de proteínas y grasas saludables.

Los tres enemigos del cerebro

Linazasoro insiste en que la clave de todo esto es la variedad, pero también la moderación.

“De nada sirve comer todos los días dos kilos de nueces o todos los días dos aguacates”.

“No existen alimentos milagrosos ni dietas milagrosas, pero sí hay los que son enemigos para el cerebro, como la sal, el azúcar y las grasas trans (las que se encuentran en los alimentos procesados)”.


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