¿Por qué hay paro en la Universidad de Guanajuato y qué piden los estudiantes?
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Cuartoscuro

¿Por qué hay paro en la Universidad de Guanajuato y qué piden los estudiantes?

Los universitarios cumplieron cuatro días en paro y amenazan con extender la suspensión de actividades hasta la próxima semana.
Cuartoscuro
8 de diciembre, 2019
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Bajo la consigna de #NiUnaAbejaMenos, estudiantes de la Universidad de Guanajuato (UG) mantienen un paro de actividades para demandar más seguridad y visibilizar los casos de violencia de género dentro de los planteles.

Algunos de los detonantes de sus protestas han sido los casos de acoso denunciados por estudiantes, pero ignorados por las autoridades académicas; intentos de violación; los asaltos que han sufrido los jóvenes cerca de sus planteles, y también el asesinato de Daniela Vega, egresada de la Carrera de Biología Experimental, quien fue asfixiada hace una semana, presuntamente por su exnovio.

Luego de que la Fiscalía General del Estado informara que investigarían si la muerte de Daniela fue un suicidio o si se trató de un homicidio, alumnos de la Universidad iniciaron un paro el miércoles 4 de diciembre en los campus de León y Guanajuato para rechazar la hipótesis del suicidio, exigir justicia por la joven y que se atiendan sus denuncias por acoso sexual.

Lee: Paros contra el acoso sexual en la UNAM se extienden a planteles fuera de la CDMX

Finalmente, las autoridades determinaron feminicidio y el jueves 5 de diciembre detuvieron a la expareja de Daniela como presunto responsable.

En agosto, una joven estudiante de la Preparatoria de Jalisco, conocida como Prepa 1, fue víctima de intento de violación. A partir de ese hecho se intensificaron las manifestaciones para exigir seguridad.

Por ahora, los alumnos mantienen cerradas las instalaciones de la casa de estudios en Guanajuato, León, Celaya, Irapuato, Salamanca y Salvatierra.

En redes sociales, los estudiantes se han movilizado con el hashtag #NiUnaAbejaMenos, haciendo referencia a la mascota oficial de la universidad.

Durante sus protestas llevan pancartas en las que se lee: “Me quiero titular, no que le lleven mi cuerpo a mi mamá”, “Cantamos por la ausencia, lloramos por el miedo”, “La ropa nunca es demasiado corta, tu mentalidad sí”, “Disculpe las molestias pero nos están acosando”, “Nos quitaron tanto que nos quitaron el miedo”, “Queremos estudiar libres y sin miedo”.

Ayer sábado, los estudiantes dieron un pazo de 12 horas a las autoridades estatales para cumplir con el pliego petitorio de ofrecer políticas de seguridad efectivas y frenar el acoso, para luego levantar el paro de actividades.

Lee: Profesoras se unen a las exigencias de alumnas contra la violencia de género en la UNAM

Los estudiantes advirtieron que en caso de que el convenio no sea firmado por las autoridades, el paro de actividades en el que se encuentran se mantendrá.

La comunidad estudiantil se reunió en el Teatro Principal de Guanajuato con el secretario de Gobierno, Luis Ernesto Ayala, en representación del gobernador Diego Sinhue Rodríguez; el fiscal estatal, Carlos Zamarripa Aguirre; el rector de la Universidad de Guanajuato, Luis Felipe Guerrero Agripino, así como el alcalde de Guanajuato, Alejandro Navarro.

Los alumnos universitarios urgieron que entre las acciones inmediatas el mandatario estatal se disculpe por las omisiones cometidas y falta de actuación en casos de violencia de género.

Asimismo, pidieron la destitución de Luz Elena Gazol Patiño, titular del programa UGénero, por contratar personas que no son aptas para tratar el tema y revictimizar a las personas que han sido vulneradas.

También exigieron la activación de casetas policiales en la sede de Noria Alta y en la intersección de Pueblito de Rocha.

“No olviden que esta asamblea es una declaración implícita, que no tenemos miedo y que no viviremos en silencio nunca más”, señalaron los estudiantes en un comunicado.

Estos son las demandas que incluyen en su pliego petitorio:

– Que haya un reconocimiento de los casos de alumnos asesinados, desaparecidos o asaltados.

-Crear protocolos de seguridad que cubran los traslados que los estudiantes deben realizar derivado de sus obligaciones académicas y de extensión.

-Que la Universidad reconozca y atienda los casos de acoso por parte del personal docente, administrativo y de alumnos.

-Destitución y despido de los docentes y administrativos involucrados, así como la expulsión de los estudiantes que incurren en estos delitos, comenzando con los casos mediáticos que ya cuentan con una carpeta de investigación.

-Que se lleven a cabo talleres sobre violencia de género dirigidos a docentes, personal administrativo y estudiantes.

-Revisar los recursos que la universidad destina a la seguridad de los estudiantes con relación a lo que se destina en infraestructura o actividades que nos son prioritarias.

-Mejora de los horarios en las tres sedes de la Universidad de Guanajuato. Los estudiantes aseguran que los cambios se hacen en función a las necesidades de los administrativos.

-Que las clases no inicien antes de las 8 de la mañana, ni terminan después de las 19:00 horas, al menos no en el horario de invierno.

A las autoridades municipales:

-Casetas policiales funcionales.

-Elementos de seguridad en los paraderos de zonas poco transitadas.

-Que se deje de revictimizar por el simple hecho de ser estudiantes.

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Home Office: 3 formas de moverte más mientras trabajas desde tu casa

La pandemia ha forzado a muchas personas a trabajar desde casa. Eso no sólo aumenta el aislamiento sino que nos hace más sedentarios, en detrimento de nuestra salud. Aquí hay unos consejos para reincorporar la actividad a tus días.
28 de enero, 2021
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Aunque las personas que trabajan en oficinas están sentadas hasta un 80% de la jornada laboral, muchas todavía logran caminar un promedio de 3.616 pasos diarios, en gran parte gracias a varias pequeñas oportunidades de actividad durante el día.

Pero con tantos de nosotros obligados a trabajar desde casa durante la pandemia, esto significa que cualquier tipo de ejercicio que hubiéramos podido hacer durante el día -ya sea yendo en bicicleta al trabajo o caminando para conseguir el almuerzo- es posible que ya se dé.

A pesar de que la manera en la que trabajamos ha cambiado, eso no quiere decir que no podamos encontrar fácilmente formas de ser más activos durante la jornada laboral.

Aquí hay unas maneras en las que puedes tratar más actividad física mientras trabajas desde casa:

1. Trabaja de pie y muévete

Mantenerse de pie prolongadamente quema más calorías que sentarse. Aunque esto no se suficiente para rebajar de peso, reemplazar dos horas sentado al día con estar parado puede consumir hasta 130 calorías a la semana y podría mejorar la concentración.

Hombre trabajando de pie

Getty Images
Intenta trabajar dos horas de pie y, si puedes, llega hasta cuatro horas.

Pararse más frecuentemente durante el día también puede mejorar a largo plazo los niveles de glucosa e insulina, así como regular la presión arterial.

Te podría sorprender saber que estar inquieto también es bueno. Estos movimientos pequeños y regulares (como zapatear con el pie o cambiar de posición) mientras se está sentado también queman más calorías al aumentar el consumo de energía de 5% a 10%.

Los expertos recomiendan a los trabajadores de oficina que incluyan al menos dos horas de estar de pie o en movimiento durante la jornada laboral, que deberían aumentarse hasta cuatro horas, si es posible.

Para empezar, trata de añadir por lo menos de 30 a 60 minutos de pie durante el trabajo, tal vez alternando cada 15 minutos entre ponerte de pie y sentarte. O tal vez ensaya responder a todas tus llamadas o hacer todas las reuniones de pie.

Una mujer habla por teléfono parada

Getty Images
Cuando recibas una llamada telefónica, párate de tu puesto.

2. Toma “tentempiés de ejercicio”

Pequeñas actividades súbitas de ejercicio -o “tentempiés de ejercicio”- son beneficiosas para tu salud.

Con anterioridad, se creía que las sesiones de ejercicio tenían que durar más de diez minutos para tener algún beneficio para nuestra salud.

Sin embargo, investigaciones recientes indican que la actividad de cualquier duración es buena para la salud.

Una mujer de espaldas frente a una pantalla estira sus brazos.

Getty Images
Cualquier actividad es buena, pero entre más hagas es mejor.

El ejercicio regular tiene efectos que benefician al cerebro, mejorando la memoria y reduciendo la inflamación cerebral (que puede generar condiciones como el Alzheimer).

Toma recesos regulares de actividad o de tentempiés de ejercicio durante el día. Por ejemplo, tomar las escaleras puede ser un ejercicio útil, con estudios que demuestran que diez minutos de subir las escaleras pueden tener un efecto en los niveles de energía similares a los que una taza de café tiene en las personas que no han dormido mucho.

Subir vigorosamente tres tramos de escaleras (60 escalones) por lo menos tres veces al día -intercalado con entre una y cuatro horas de descanso- puede mejorar tu condición física.

Una mujer sube las escaleras rápidamente y un hombre la sigue detrás

Getty Images
Cuando termines de subir las escaleras ya no vas a necesitar esa taza de café que buscas para darte ánimo.

Una opción de menor impacto sería dar unas cuantas vueltas caminando alrededor de tu casa. Cosas tan simples como ir de un cuarto a otro para tomar un vaso de agua o una taza de té puede ayudarte a acumular ese movimiento adicional.

3. Haz ejercicio a la hora de almuerzo (al aire libre si es posible)

Está emergiendo evidencia que indica que hacer ejercicio durante el día en ambientes naturales (como parques, campos abiertos, ríos y costas) puede ser beneficioso para nuestra salud mental y habilidad cognitiva.

Muchas personas no tienen la suerte de vivir cerca de ambientes naturales. Afortunadamente, los estudios señalan que salir al aire libre a caminar o correr mejora la salud.

Una mujer camina por un parque

Getty Images
No hay nada mejor que una refrescante caminata al aire libre.

Recuerda, cualquier movimiento es mejor que nada, cuanto más hagas mejor.

Cuando estés trabajando desde casa, haz un esfuerzo especial para reincorporar la actividad a tu vida diaria, tanto para tu salud mental como física.

*Julie Broderick es profesora asistente de fisioterapia en la universidad Trinity College Dublin, Irlanda. Su artículo original fue publicado en The Conversation, cuya versión en inglés puedes leeraquí.


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