Migrantes y policías de CDMX se enfrentan; buscaban llegar a la Basílica
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Cuartoscuro

Migrantes y policías se enfrentan en la México-Puebla; buscaban llegar a la Basílica

El gobierno capitalino señaló que los policías “únicamente repelieron con su equipo de protección las agresiones hacia ellos”; tras el enfrentamiento, los migrantes fueron trasladados en camiones a la Basílica de Guadalupe.
Cuartoscuro
13 de diciembre, 2021
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Integrantes de la caravana migrante se enfrentaron con policías de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México en la autopista México-Puebla, la tarde de este domingo; el gobierno capitalino afirmó que los uniformados “únicamente repelieron con su equipo de protección las agresiones hacia ellos”.

Los migrante buscaban acudir a la Basílica de Guadalupe, en la alcaldía Gustavo A. Madero, pero la Secretaría de Seguridad Ciudadana desplegó alrededor de 350 policías a la altura del puente de la Concordia, en la lateral de calzada Ignacio Zaragoza, en los límites de la Ciudad de México y el Estado de México.

Los migrantes exigían que los dejaran pasar, pero los elementos capitalinos no se movieron.

De acuerdo con Reforma, Irineo Mujica, líder de la agrupación Pueblos Unidos Migrantes, señaló que los migrantes buscaban ir a la Basílica de Guadalupe, pero que les pedían que se esperaran y buscaron forzarlos a ir a un albergue.

Nosotros vamos a la Basílica. ¿Por no podemos profesar nuestra fe?”.

“Nos dicen que nos esperemos, pero nos quieren forzar a ir al albergue. Nosotros salimos de Tapachula y no hemos permitido que nos encarcelen”, reportó el diario.

El cerco policiaco provocó que migrantes lanzaran consignas y trataran de pasar la valla de policías con escudos, entre empujones, patadas y golpes.

El gobierno capitalino, a través de una tarjeta informativa, afirmó que los elementos de la Secretaría de Seguridad “únicamente repelieron con su equipo de protección las agresiones hacia ellos, iniciadas por algunos integrantes de este grupo”.

Lee: ‘No podíamos ir ni sentados’: cómo son los viajes de migrantes en camiones como el que volcó en México

Añadió que, tras el enfrentamiento, paramédicos del ERUM atendieron a 13 policías lesionados mientras que personal de Caminos y Puentes Federales (CAPUFE) asistió a cuatro personas que requirieron atención médica.

En tanto, la titular de la Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad de México, Nashieli Ramírez, señaló que tienen el reporte de tres migrantes heridos, quienes ya eran atendidos.

Trasladan a migrantes a la basílica

El gobierno capitalino informó que los migrantes aceptaron ser llevados en seis camiones a la Basílica de Guadalupe, tras negociaciones con personal Concertación Política de la Secretaría de Gobierno (SECGOB), en donde estuvo presente la Comisión de Derechos Humanos de la Ciudad de México.

Tras el enfrentamiento, Mujica lamentó que por tratar de llegar al recinto religioso hubiera heridos; afirmó que la violencia no es la solución.

Exhortó al gobierno de la ciudad de México a no violentar ni criminal a las familias migrantes

“Nadie debería de luchar tan duro para poder procesar su fe y tal vez seamos los peregrinos no deseados, pero la violencia no es la solución.

“Esto fue claramente con la intención de dividir la opinión pública a favor o en contra, pero innecesario pues veníamos caminando cómo se dos había pedido desde Tapachula sólo a procesar nuestra fe”, comentó.

Tras el enfrentamiento, el Gobierno capitalino dijo que priorizará el diálogo con la caravana y puso a su disposición el alberge acondicionado en el Deportivo Santa Martha Acatitla para su llegada y brindarles la atención que se requiera.

Lee: Tragedia en Chiapas: al menos 55 migrantes mueren en accidente de tráiler

El secretario de Gobierno, Martí Batres, señaló que, desde hace días antes, se habló con la Comisión de Derechos Humanos local para pedirle que coordinara el diálogo con la caravana migrante y que se instaló un albergue para recibirlos.

Añadió, en su cuenta de Twitter, que al llegar la caravana a la ciudad se les informó que no “podrían pernoctar en la Basílica de Guadalupe, que había un albergue para ellos y que una línea de seguridad ciudadana ordenaría su paso por Ermita”.

“Sin embargo, mientras estaba el proceso de información y negociación, un grupo de migrantes se abalanzó contra la policía”, escribió Batres.

Con información de Reforma (suscripción necesaria).

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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