Hay un detenido por el asesinato de Eduardo Salomón, joven de 16 años
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Caso Eduardo Salomón: realizan la primera detención por el asesinato del joven de 16 años

Dos días después de ser secuestrado de su propia casa, la Fiscalía Estatal encontró el cuerpo del joven de 16 años, en el municipio de Tlajomulco. Este martes se informó sobre la primera detención por su asesinato.
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8 de febrero, 2022
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El gobernador de Jalisco, Enrique Alfaro, informó que ya hay una persona detenida por su presunta responsabilidad en el asesinato de Eduardo Salomón, joven de 16 años que fue secuestrado en su domicilio y posteriormente localizado sin vida en Tlajomulco.

“Tengo una buena noticia para todos los jaliscienses, que habla del trabajo que se hace en la Fiscalía del Estado: ya tenemos al primer detenido por este caso y vamos a continuar con la investigación hasta dar con todos los responsables de este homicidio”, dijo en un video que publicó en redes sociales.

El fiscal del estado, Luis Joaquín Méndez Ruiz, informó que el imputado fue puesto a disposición de un juez y se está a la espera de que se fije una fecha para su audiencia.

El pasado viernes 4 de febrero, Eduardo Salomón fue extraído de su casa por sujetos armados y encapuchados, en el fraccionamiento Hacienda de los Fresnos II, en el municipio de Tlajomulco de Zúñiga, Jalisco.

Eduardo Salomón fue sustraído de su domicilio en el municipio de Tlajomulco por sujetos armados.

De acuerdo con Reforma, tres sujetos llegaron al domicilio donde el joven estaba cuidando a sus hermanos menores, mientras sus padres estaban en el trabajo. Al percatarse de su entrada, ‘Lalo’ ordenó a sus hermanos esconderse en el baño de la planta alta.

Desde que se reportó su desaparición y hasta el 7 de febrero la Fiscalía Especial en Personas Desaparecidas estatal realizó 16 entrevistas y localizó 47 indicios: dos personas fallecidas, cuatro bolsas, 41 diversos objetos, informó la titular de la dependencia, Blanca Jacqueline Trujillo Cuevas.

Dos días después del secuestro del joven de 16 años, personal de la Fiscalía de Jalisco encontró una finca en la colonia Centro del municipio, en donde habían dos vehículos que participaron en la privación de su libertad.

Entonces, las autoridades solicitaron una orden de cateo del lugar, que fue concedida por el juez de control y ejecutada. Una vez ahí, encontraron el cuerpo de dos personas, el primero correspondía a Eduardo Salomón y el segundo fue clasificado como Persona Fallecida sin Identificar (PFSI).

La Fiscalía Estatal informó que en la finca también se localizó el vehículo que fue utilizado para secuestrar al joven, así como chalecos tácticos y objetos punzocortantes.

Los indicios fueron asegurados y los cuerpos quedaron a disposición del Instituto Jalisciense de Ciencias Forenses, para que se realicen los dictámenes periciales correspondientes.

A través de un comunicado, la dependencia aseguró que los trabajos de investigación derivados de la carpeta iniciada por la desaparición de Eduardo Salomón continuarán de manera permanente, con la finalidad de dar con los responsables de su asesinato.

Con información de Reforma (suscripción necesaria).

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3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte (y qué hacer para evitarlo)

Si alguna vez has tratado de relajarte y eso te ha puesto aún más ansioso, no te alarmes, es algo más común de lo que te imaginas y hay medidas que puedes adoptar para que esto no te ocurra.
2 de abril, 2022
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¿Alguna vez has tratado de relajarte, y en cambio has acabado estresado y con pensamientos negativos? Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término “stresslaxing” (una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse”, una mezcla de estrés y relajación).

Pero, aunque estrelajación es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

Se ha demostrado que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas relajantes, lo que causa síntomas de estrés (como latidos cardíacos rápidos o sudoración).

Es paradójico, dado que las personas que experimentan “estrelajación” pueden necesitar hacer algo relajante para desestresarse. Esto puede convertirse en un círculo vicioso destructivo en el que estas personas no pueden aliviar el estrés que sienten, lo que podría resultar en tener más emociones negativas y ataques de pánico.

No todos experimentarán “estrelajación”. Algunas investigaciones incluso sugieren que las personas que tienen ansiedad pueden ser más propensas a ello.

Las siguientes son solo algunas de las otras razones por las que sucede, y lo que puedes hacer para superarlo.

1. Estás negando que estás estresado

Pretender que un problema no existe -también conocido como negación- es una de las estrategias de afrontamiento menos efectivas para el estrés. En el caso de la “estrelajación”, esto podría ser negar que estás estresado para empezar.

Los períodos breves de negación pueden ayudarnos a adaptarnos al cambio.

Mujer recibiendo un masaje

Getty Images

Por ejemplo, la negación puede ayudar a una persona a sobrellevar sus emociones después de experimentar la muerte de alguien cercano. Pero cuando la negación se usa con frecuencia para lidiar con los factores estresantes diarios, puede hacer que las personas se sientan perpetuamente atrapadas en una rutina.

Cuando estás en negación, tu cuerpo continúa enviando señales de estrés para incitarte a tomar medidas y resolver tus problemas. Es por eso que intentar (sin éxito) relajarte en lugar de abordar las causas de tu estrés puede hacer que te sientas más estresado.

Así puedes resolverlo:

  • Reconoce que los síntomas del estrés pueden ser útiles. Tu cuerpo está tratando de alertarte de que es necesario solucionar un problema, por lo que está activando todos sus recursos fisiológicos para ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, una mayor frecuencia cardíaca ayuda a tu cuerpo a transportar más sangre oxigenada a tu cerebro, de modo que pueda encontrar una solución rápida a los problemas que te están causando estrés.
  • Escribe tus pensamientos y sentimientos más profundos asociados con tu estrés. Esto te ayudará a entender la fuente de tu estrés para que puedas abordarlo. Por ejemplo, no tiene mucho sentido hacer meditación todos los días para desestresarte si la causa de tu estrés es el exceso de trabajo. En este caso, hablar con un gerente o colega para ajustar tu carga de trabajo ayudaría más a aliviar tu estrés que las actividades relajantes.
  • Piensa de forma creativa. Cuando estamos estresados, es posible que solo pensemos que ciertas actividades (como la meditación o el ejercicio) pueden ayudarnos a relajarnos. Pero hablar con amigos o familiares, o usar una aplicación o un recurso de internet, podría ser una mejor manera de abordar tu estrés y ayudarte a sentirte mejor.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La mayoría de nosotros tenemos algo que nos apasiona, ya sea nuestro trabajo o incluso un pasatiempo. Pero la razón por la que estás motivado para hacer estas cosas es importante.

Algunas personas persiguen su pasión porque quieren, ya sea para mejorar o aprender una nueva habilidad. Pero otros solo persiguen su pasión porque quieren el reconocimiento de otras personas. Las personas con ciertos tipos de personalidad pueden ser más propensas a obsesionarse con su pasión.

Otros pueden simplemente seguir una determinada actividad para obtener elogios de sus colegas o incluso para demostrar su valía a amigos o familiares.

Mujeres listas para nadar

Getty Images
Tener un pasatiempo siempre ayuda, pero es importante entender por qué lo haces.

El problema de perseguir una pasión por la razón equivocada es que puede hacer que una persona se esfuerce hasta el límite, lo que podría significar trabajar a pesar de estar enfermo o no tomarse un tiempo libre para desestresarse.

Esto puede hacer que sea difícil y estresante relajarse, como si estuvieras perdiendo el tiempo que podrías dedicar a tu pasión cuando tratas de hacer cosas relajantes. Incluso podrías estar preocupado de que la gente piense mal de ti por tomarte un tiempo libre. En última instancia, esto puede afectar negativamente tu bienestar.

Para las personas que se sienten así, puede ser útil tomar un breve “descanso mental” de lo que les apasiona. El descanso no tiene que ser largo, ni tiene que implicar hacer algo que necesariamente te parezca relajante.

Pero tomar descansos incluso breves puede ayudarte a sentir que está bien tomarse un tiempo lejos de tu pasión de vez en cuando para desestresarte y relajarte.

3. No puedes decidirte

Al tomar una decisión, algunas personas no pueden evitar explorar todas las opciones posibles disponibles para ellos, lo que se conoce como maximizar los pensamientos.

Esto incluso puede suceder cuando se trata de elegir algo relajante para hacer. Incluso después de elegir algo, es posible que pienses en las otras opciones y te preguntes si algo más te habría ayudado a sentirte más relajado. Entonces, en lugar de relajar tu mente, te estás estresando aún más.

Mujer dubitativa

Getty Images

Desafortunadamente, la maximización conduce al arrepentimiento, sin importar la opción que elijamos. A veces también se asocia con un menor bienestar.

Una persona que tiene el hábito de maximizar puede estar pensando en todas las otras cosas que tiene que hacer ese día en lugar de relajarse, lo que puede generar sentimientos de estrés.

Esto es lo que puedes hacer para evitarlo:

  • Limita la cantidad de decisiones que debes tomar el día que deseas hacer algo relajante. O incluso planifica cuándo vas a hacer algo relajante (como ver una película o meditar) y cuánto tiempo vas a hacerlo. Esto puede hacer que sea más fácil relajarse cuando llegue el momento, ya que sabrás que no estás postergando otras cosas.
  • Recuerda por qué estás tratando de relajarte. Tu salud es importante, por lo que recordar esto puede ayudarte a sentirte menos estresado mientras intentas realizar una actividad relajante.

Lo bueno es que, incluso si la relajación causa ansiedad, aún puede tener un efecto positivo en la salud mental e incluso puede ayudarte a crecer como persona.

Lo más importante es encontrar una actividad relajante que disfrutes. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o corriendo, es importante que te ayude a desconectar del estrés del día.

*Jolanta Burke es profesora del Centro de Psicología y Salud Positivas, en Dublin, Irlanda.

*Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.


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