Femexfut sanciona al Querétaro por violencia en estadio; no toca a barras
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Cuartoscuro

La Femexfut sanciona al Querétaro por violencia en estadio Corregidora, pero elude prohibir las barras

Como parte de las sanciones, la Comisión Disciplinaria de la Femexfut impuso una multa económica al Club de Querétaro e inhabilitó a sus dirigentes de cualquier actividad de administración relacionada con el fútbol por cinco años.
Cuartoscuro
8 de marzo, 2022
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Luego de la investigación por los los hechos de violencia ocurridos el sábado en el estadio La Corregidora, la Comisión Disciplinaria de la Federación Mexicana de Fútbol (Femexfut) anunció las medidas de sanción contra el Club Querétaro, dirigidas tanto a jugadores como a sus dirigentes; pero no abordó una posible prohibición de las barras de los equipos.

Las sanciones fueron anunciadas después de la asamblea de dueños de los equipos de la Liga MX, en una conferencia de prensa, presidida por Yon de Luisa, Presidente de la Femexfut, y Mikel Arriola, Presidente Ejecutivo de la Liga.

Una de las principales medidas impuestas al Club Gallos Blancos es jugar durante un año todos los partidos como equipo local a puerta cerrada, lo cual empieza a aplicarse desde este 8 de marzo y concluye el 7 de marzo del 2023.

Al respecto: Jugadores del Querétaro recibieron amenazas de muerte, denuncia su entrenador

El Club podrá disputar sus partidos como local en La Corregidora o en otra sede dentro del Querétaro; no obstante, tendrá que contar con la autorización de las autoridades de la Liga MX.

La sanción también aplica a las categorías de Fuerzas Básicas y Femenil, quienes deberán jugar durante un año a puerta cerrada, con la posibilidad de que sea en la misma sede.

En un comunicado de prensa, la Comisión Disciplinaria de la Femexfut informó sobre una multa económica al Club de Gallos Blancos, sin especificar la cifra. 

Asimismo, se anunció la inhabilitación de los dirigentes del equipo de cualquier actividad de administración relacionada con el fútbol por cinco años.

Lo anterior se suma a la reasignación de los derechos de afiliación del Club Gallos Blancos antes de finalizar el 2022.

En cuanto a la afición, el Grupo de Animación de Querétaro tiene impedido asistir a los partidos que juegue el equipo como local durante tres años, y por un año para los partidos que juegue como visitante.

A su vez, se determinó que la barra del Atlas está impedida para asistir a los partidos que juegue su Club en calidad de visitante durante los próximos seis meses; es decir, del 8 de marzo al 8 de septiembre.

No se mencionó nada sobre una posible prohibición de barras de los clubes, cuyos integrantes fueron por iniciar el enfrentamiento en el partido entre los Gallos Blancos del Querétaro y los Zorros del Atlas.

Sin embargo, la Asamblea de Dueños de la Liga MX determinó imponer un veto definitivo al fútbol mexicano a las personas encontradas culpables de los hechos acontecidos el sábado y otro veto de tres años como local al resto de los integrantes del grupo de animación del Club local.

Lee más: Detienen a 10 presuntos agresores del estadio Corregidora tras 21 cateos, informa fiscalía de Querétaro

También se acordó la creación de la Dirección de Seguridad e Inteligencia compartida entre la Liga MX y la Femexfut.

El pasado sábado 5 de febrero, aproximadamente al minuto 63 del partido del Club Querétaro ante el Atlas, un brote de violencia en las tribunas entre seguidores de ambos equipos se desbordó a la cancha.

Según reportes oficiales del gobierno de local, en los hechos hubo 26 personas lesionadas —19 ya recibieron el alta médica— y ningún fallecimiento.

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3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte (y qué hacer para evitarlo)

Si alguna vez has tratado de relajarte y eso te ha puesto aún más ansioso, no te alarmes, es algo más común de lo que te imaginas y hay medidas que puedes adoptar para que esto no te ocurra.
2 de abril, 2022
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¿Alguna vez has tratado de relajarte, y en cambio has acabado estresado y con pensamientos negativos? Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término “stresslaxing” (una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse”, una mezcla de estrés y relajación).

Pero, aunque estrelajación es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

Se ha demostrado que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas relajantes, lo que causa síntomas de estrés (como latidos cardíacos rápidos o sudoración).

Es paradójico, dado que las personas que experimentan “estrelajación” pueden necesitar hacer algo relajante para desestresarse. Esto puede convertirse en un círculo vicioso destructivo en el que estas personas no pueden aliviar el estrés que sienten, lo que podría resultar en tener más emociones negativas y ataques de pánico.

No todos experimentarán “estrelajación”. Algunas investigaciones incluso sugieren que las personas que tienen ansiedad pueden ser más propensas a ello.

Las siguientes son solo algunas de las otras razones por las que sucede, y lo que puedes hacer para superarlo.

1. Estás negando que estás estresado

Pretender que un problema no existe -también conocido como negación- es una de las estrategias de afrontamiento menos efectivas para el estrés. En el caso de la “estrelajación”, esto podría ser negar que estás estresado para empezar.

Los períodos breves de negación pueden ayudarnos a adaptarnos al cambio.

Mujer recibiendo un masaje

Getty Images

Por ejemplo, la negación puede ayudar a una persona a sobrellevar sus emociones después de experimentar la muerte de alguien cercano. Pero cuando la negación se usa con frecuencia para lidiar con los factores estresantes diarios, puede hacer que las personas se sientan perpetuamente atrapadas en una rutina.

Cuando estás en negación, tu cuerpo continúa enviando señales de estrés para incitarte a tomar medidas y resolver tus problemas. Es por eso que intentar (sin éxito) relajarte en lugar de abordar las causas de tu estrés puede hacer que te sientas más estresado.

Así puedes resolverlo:

  • Reconoce que los síntomas del estrés pueden ser útiles. Tu cuerpo está tratando de alertarte de que es necesario solucionar un problema, por lo que está activando todos sus recursos fisiológicos para ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, una mayor frecuencia cardíaca ayuda a tu cuerpo a transportar más sangre oxigenada a tu cerebro, de modo que pueda encontrar una solución rápida a los problemas que te están causando estrés.
  • Escribe tus pensamientos y sentimientos más profundos asociados con tu estrés. Esto te ayudará a entender la fuente de tu estrés para que puedas abordarlo. Por ejemplo, no tiene mucho sentido hacer meditación todos los días para desestresarte si la causa de tu estrés es el exceso de trabajo. En este caso, hablar con un gerente o colega para ajustar tu carga de trabajo ayudaría más a aliviar tu estrés que las actividades relajantes.
  • Piensa de forma creativa. Cuando estamos estresados, es posible que solo pensemos que ciertas actividades (como la meditación o el ejercicio) pueden ayudarnos a relajarnos. Pero hablar con amigos o familiares, o usar una aplicación o un recurso de internet, podría ser una mejor manera de abordar tu estrés y ayudarte a sentirte mejor.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La mayoría de nosotros tenemos algo que nos apasiona, ya sea nuestro trabajo o incluso un pasatiempo. Pero la razón por la que estás motivado para hacer estas cosas es importante.

Algunas personas persiguen su pasión porque quieren, ya sea para mejorar o aprender una nueva habilidad. Pero otros solo persiguen su pasión porque quieren el reconocimiento de otras personas. Las personas con ciertos tipos de personalidad pueden ser más propensas a obsesionarse con su pasión.

Otros pueden simplemente seguir una determinada actividad para obtener elogios de sus colegas o incluso para demostrar su valía a amigos o familiares.

Mujeres listas para nadar

Getty Images
Tener un pasatiempo siempre ayuda, pero es importante entender por qué lo haces.

El problema de perseguir una pasión por la razón equivocada es que puede hacer que una persona se esfuerce hasta el límite, lo que podría significar trabajar a pesar de estar enfermo o no tomarse un tiempo libre para desestresarse.

Esto puede hacer que sea difícil y estresante relajarse, como si estuvieras perdiendo el tiempo que podrías dedicar a tu pasión cuando tratas de hacer cosas relajantes. Incluso podrías estar preocupado de que la gente piense mal de ti por tomarte un tiempo libre. En última instancia, esto puede afectar negativamente tu bienestar.

Para las personas que se sienten así, puede ser útil tomar un breve “descanso mental” de lo que les apasiona. El descanso no tiene que ser largo, ni tiene que implicar hacer algo que necesariamente te parezca relajante.

Pero tomar descansos incluso breves puede ayudarte a sentir que está bien tomarse un tiempo lejos de tu pasión de vez en cuando para desestresarte y relajarte.

3. No puedes decidirte

Al tomar una decisión, algunas personas no pueden evitar explorar todas las opciones posibles disponibles para ellos, lo que se conoce como maximizar los pensamientos.

Esto incluso puede suceder cuando se trata de elegir algo relajante para hacer. Incluso después de elegir algo, es posible que pienses en las otras opciones y te preguntes si algo más te habría ayudado a sentirte más relajado. Entonces, en lugar de relajar tu mente, te estás estresando aún más.

Mujer dubitativa

Getty Images

Desafortunadamente, la maximización conduce al arrepentimiento, sin importar la opción que elijamos. A veces también se asocia con un menor bienestar.

Una persona que tiene el hábito de maximizar puede estar pensando en todas las otras cosas que tiene que hacer ese día en lugar de relajarse, lo que puede generar sentimientos de estrés.

Esto es lo que puedes hacer para evitarlo:

  • Limita la cantidad de decisiones que debes tomar el día que deseas hacer algo relajante. O incluso planifica cuándo vas a hacer algo relajante (como ver una película o meditar) y cuánto tiempo vas a hacerlo. Esto puede hacer que sea más fácil relajarse cuando llegue el momento, ya que sabrás que no estás postergando otras cosas.
  • Recuerda por qué estás tratando de relajarte. Tu salud es importante, por lo que recordar esto puede ayudarte a sentirte menos estresado mientras intentas realizar una actividad relajante.

Lo bueno es que, incluso si la relajación causa ansiedad, aún puede tener un efecto positivo en la salud mental e incluso puede ayudarte a crecer como persona.

Lo más importante es encontrar una actividad relajante que disfrutes. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o corriendo, es importante que te ayude a desconectar del estrés del día.

*Jolanta Burke es profesora del Centro de Psicología y Salud Positivas, en Dublin, Irlanda.

*Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.


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