Identifican a reos muertos en penal de Altamira
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Cuartoscuro

Identifican a reos muertos en penal de Altamira

Los cuerpos de los reos fallecidos fueron trasladados al Servicio Médico Forense para la práctica de la autopsia de ley y demás pruebas periciales necesarias, para su posterior entrega a sus respectivos familiares.
Cuartoscuro
6 de enero, 2012
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La Procuraduría General de Justicia y la Secretaría de Seguridad Pública de Tamaulipas informaron que concluyó la identificación de los 31 reos fallecidos el miércoles en una riña en el penal de Altamira.

En un comunicado, el gobierno estatal informó que en relación con la riña que se registró el 4 de enero de 2011 a las 16:20 horas, en el Centro de Ejecución de Sanciones de Altamira, el fiscal investigador terminó de dar fe a 31 personas que murieron en los hechos mencionados.

Las dependencias señalaron que los reos fallecidos son José Ignacio Espinoza Pérez, José Manuel Hernández Quiroga, Antonny Uriel Pérez Juárez, Usiel del Ángel García, Blas Padilla Cázares o Alejandro Guzmán, Joaquín Felipe García Hernández, Fernando Rojano Domínguez y José Martín González González o Ismael del Ángel Cruz.

Asimismo, José Antonio Coronado Solís o José Antonio Colorado Solís, Benjamín Tenorio Vera, Mario Alberto Urbina Alcántar, Laurencio Sánchez Hernández, Fidel Horacio Mendoza Vázquez, Juan Eduardo Mendoza Ortiz, Leonel Cerda Guillén, Héctor Melquiades Vázquez Mascorro, José Amado Pulido Marín y José Antonio Escareño Hernández.

Además, Jesús Nicasio Rivera, Fernando Alvarado Montoya, José Alfredo Lara Casados, Juan Silvestre Cossío Corpus, Juan Jiménez Rosario o Leobardo Calaxis Torres, Román Chávez Arredondo, Américo Torres Avalos, Enrique Jerónimo Anastacio o Luis Enrique Jerónimo Anastacio.

También, Fernando Rojano García, José Francisco Lucio Torres, Mario Alberto Rodríguez López, Hugo Alberto Venegas Cabrera y Lázaro Martínez Cruz.

Por otra parte, señalaron que “se confirma que nueve de los reos fallecidos corresponden al fuero federal y 22 al fuero común. En el caso de los reos federales, su reclusión obedeció a la acción de la justicia federal por la probable comisión de delitos contra la salud y por violaciones a la Ley Federal de Armas de Fuego y Explosivos”.

Los cuerpos de los reos fallecidos fueron trasladados al Servicio Médico Forense para la práctica de la autopsia de ley y demás pruebas periciales necesarias, para su posterior entrega a sus respectivos familiares, refiere el comunicado.

“De la averiguación que se practica, se desprende que se incrementó de 13 a 20 el número de reos de los módulos 11 y 12 a quienes se les considera como partícipes y probables responsables, habiéndose puesto a disposición del Ministerio Público que conoce de dicha averiguación”, abundaron.

Indicaron que desde el día de los hechos, la Procuraduría General de Justicia del Estado mantiene comunicación con la Procuraduría General de la República para establecer la colaboración inherente a la práctica de la indagatoria.

Ntx.

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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