Maestros concluyen con una marcha su jornada de bloqueos y paro de labores en la CDMX
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Maestros concluyen con una marcha su jornada de bloqueos y paro de labores en la CDMX

Alrededor de las 16:00 horas, los maestros comenzaron a marchar desde el Ángel de la Independencia hacia el Zócalo de la Ciudad de México, luego de que, por la mañana, realizaron bloqueos en avenidas capitalinas.
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Por Redacción Animal Político
5 de julio, 2016
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Maestros de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE) marchan la tarde de este martes 5 de julio del Ángel de la Independencia hacia el Zócalo de la Ciudad de México.

Encabezados por el líder de la Sección 9 de la CNTE en la Ciudad de México, Enrique Enríquez, y por Ramos Reyes, de la Sección 14 de Guerrero, los maestros comenzaron con la marcha alrededor de las 16:00 horas.

Alrededor de las 18:30 horas, la vanguardia de la movilización llegó a las inmediaciones del Hemiciclo a Juárez e intentaron continuar avanzando hacia el Zócalo de la Ciudad de México; sin embargo, policías capitalinos formaron bloques para evitar que los maestros se dirigieran hacia Eje Central.

Contingentes de Chiapas, Oaxaca, Guerrero y Michoacán participan en la manifestación de esta tarde, luego de que durante la mañana de este martes se reportaron paros de labores en 252 escuelas de la Ciudad de México y más de 50 bloqueos en vialidades capitalinas

Los manifestantes comenzaron a marchar alrededor de las 16:00 horas.

Los manifestantes comenzaron a marchar alrededor de las 16:00 horas.

Por la mañana, la Ciudad de México registró 67 expresiones públicas y 252 escuelas en paro de labores como respaldo a la CNTE. Al respecto las autoridades federales señalaron que en las protestas participaron “grupos ajenos” al sector educativo.

De las 67 expresiones, 15 resultaron en bloqueos y dos en marchas, indicó el Gobierno de la Ciudad de México en un comunicado emitido la tarde de este martes.

Horas antes, en un comunicado, la SEP indicó que “sólo 252 planteles suspendieron actividades hoy para protestar contra la Reforma Educativa”, de un total de 4,200 escuelas de educación básica en la capital mexicana.

Esto después de que la CNTE, que exige la cancelación de la reforma educativa, acordara que los maestros de la sección 9 de la Ciudad de México se sumaran al paro de labores, en lo que denominan como una “Huelga Nacional Magisterial”.

La SEP acusó que “en planteles de algunas zonas de la ciudad participaron, en un número reducido, maestros y padres de familia, pero en algunas regiones capitalinas tomaron parte grupos ajenos al sector educativo”.

Además señaló que en las escuelas donde se dio paro de labores  “se están levantando las actas correspondientes” para determinar las razones por las cuales se dio la suspensión de clases, y en su caso aplicar descuentos.

“Además, la Administración Federal de Servicios Educativos en la Ciudad de México de la SEP aplicará los descuentos correspondientes a cada uno de los maestros adscritos en su ámbito de competencia, toda vez que se compruebe la ausencia injustificada de sus actividades académicas cotidianas”, indicó la Secretaría.

“La SEP reitera que por ninguna razón se suspenden las clases. El ciclo escolar 2015–2016 continuará normalmente en la capital del país hasta el próximo 15 de julio”, agregó.

Maestros

Bloqueos de norte a sur

Padres de familia y maestros han realizado este martes al menos 50 bloqueos en distintos puntos de la capital.


De acuerdo con el gobierno de la CDMX, se registraron manifestaciones y cortes a la circulación en la zona sur: Patriotismo, Extremadura, Av. Revolución, Taxqueña, Eje 10 Sur y  Calzada de Tlalpan.

En la zona norte en Calz. San Juan de Aragón, Ing. Eduardo Molina, Río de los Remedios y León de los Aldamas, entre otros.

Y en la zona oriente en Calzada Ermita Iztapalapa, Tláhuac, Javier Rojo Gómez y Francisco del Paso y Troncoso.

Debido a las manifestaciones, las Líneas 2, 5 y 6 del Metrobús iniciaron circuitos especiales. En la Línea 2 permanecía sin servicio la estación Andrés Molina Enriquez.

En la línea 5 no había servicio de las estaciones Vasco de Quiroga a San Juan de Aragón, así como en las estaciones Río Santa Coleta y Oriente 101.


En San Juan de Aragón, la línea 6 puso en marcha circuitos: Villa de Aragón-Loreto Fabela y El Rosario-H. General La Villa.

Los manifestantes también tomaron la mañana de este martes la caseta México-Cuernavaca, permitiendo el libre peaje a los automovilistas que se dirigen a la capital de Morelos. Fue pasado el mediodía que los manifestantes se retiraron y marcharon sobre un carril de la Autopista México-Cuernavaca hacia Anillo Periférico.


Para este martes, la Coordinadora también tiene prevista una marcha, del Ángel de la Independencia hacia el Zócalo, a las 16:00 horas.

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4 consejos (muy) simples para lidiar con la fatiga que nos generan las pantallas

Para muchos, este último año la casa se transformó en el lugar de trabajo. Y la vista es uno de los sentidos perjudicados por tanto consumo de pantallas digitales. Te compartimos consejos fáciles que puedes aplicar para aliviar la fatiga ocular.
17 de abril, 2021
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Agenda para hoy:

7:00 a 9:00 – revisar las noticias y los correos (dispositivo: teléfono celular).

10:00 – reunión por Zoom (dispositivo: tableta)

10:30 a 18:30 – trabajar (dispositivo: computadora portátil)

20:00 – serie (dispositivo: televisor)

Tal vez esta agenda del día puede aplicarse a muchas personas que durante la pandemia por la covid-19 tuvieron que adaptarse al teletrabajo.

Y la consecuencia evidente tras estas actividades es que nuestros ojos estén cansados por estar mirando constantemente dispositivos electrónicos.

Según un reciente estudio publicado en la revista American Journal of Ophthalmology, el exceso de exposición a las pantallas digitales y las actividades al aire libre limitadas están asociadas a la aparición y la progresión de la miopía y podrían agravarse durante y posteriormente al período de la pandemia.

En un lente se refleja una pantalla electrónica.

Getty Images

Incluso algunos oftalmólogos advierten que “la fatiga visual digital en la pandemia de la covid-19 es una amenaza emergente para la salud pública”, según publica el Indian Journal of Ophthalmology.

Los niños tampoco están exentos. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) sostiene que mirar las pantallas durante horas y horas puede provocar fatiga visual, visión borrosa y ojos secos también en los menores.

Pero a no desesperarse.

Aquí te compartimos 4 consejos simples que puedes aplicar en el teletrabajo y en tus horas de ocio electrónicas para aliviar la fatiga que genera la prolongada exposición a las pantallas digitales.

1. Alarma para la 20-20-20

Ya te contamos sobre los beneficios de la regla 20-20-20 en la que tanto insisten los especialistas en ojos. 👉 La regla 20-20-20

Igual, te la refrescamos.

Reloj que marca 20 segundos.

Getty Images
La regla 20-20-20 es una manera de ayudar a descansar los ojos.

La técnica 20-20-20 sirve para relajar los músculos de dentro y alrededor de los ojos que son los que hacen que puedas mirar detenidamente en una misma dirección.

Consiste en que cada 20 minutos, debes mirar algo al menos a 20 pies de distancia, que son unos seis metros, durante 20 segundos.

Pero seamos sinceros. ¿Recuerdas descansar los ojos cada 20 minutos?

Una solución práctica para cumplir con la regla es programar una alarma en el teléfono.

Si tu teléfono no cuenta con esa función, existen varias aplicaciones gratuitas que puedes descargar como Repeat Alarm o Interval Timer y que cada 20 minutos tengas un ayuda de memoria electrónico.

2. Lámparas LED y ubicación

Si la luz artificial de tu casa te provoca dolores de cabeza, una recomendación es cambiar las bombillas.

Intenta usar lámparas LED o una luz más suave que no cause destellos o haga zumbido.

Otro consejo es que coloques la pantalla de la computadora evitando el reflejo sobre todo de la iluminación que provenga del techo o de las ventanas.

Un hombre a oscuras mira una pantalla.

Getty Images
Puedes mejorar la luz y tu posición frente a la pantalla para aliviar la fatiga ocular.

Por último, según la Asociación Estadounidense de Optometristas (AOA, por sus siglas en inglés), a la mayoría de las personas les resulta más cómodo ver una pantalla cuando los ojos miran hacia abajo.

La pantalla debe estar entre unos 15 a 20 grados por debajo del nivel de los ojos medido desde el centro de la pantalla (entre unos 10 y 12 cm) y entre 50 a 70 cm de distancia de los ojos.

3. Letra más grande y color

Adaptar la letra de la computadora puede ayudarte a que el ojo no se esfuerce más de lo que ya lo hace diariamente frente la pantalla.

No hay un tamaño ideal que se adapte a todas las personas así que debes encontrar cuál te sienta mejor, opinan los especialistas.

Una mujer frunce el ceño intentando leer la pantalla del teléfono celular.

Getty Images
Recuerda que puedes ajustar el tamaño de la letra en sus aparatos electrónicos para no forzar tu vista.

Ajustar el brillo de la pantalla para que coincida con el nivel de la luz en donde te encuentres es otra forma de ayudar a evitar la fatiga ocular.

Y algunos expertos dicen que el texto oscuro sobre un fondo claro es generalmente mejor para los ojos que el texto claro sobre un fondo oscuro.

4. Presente en Zoom

¿Estás cansado de las reuniones de Zoom?

De ellas tal vez no puedas escaparte pero si te fatiga ver tu propio rostro en la pantalla puedes ocultarlo sin que afecte la comunicación.

Puedes hacerlo con la función “Hide self view” en el menú que se despliega en los tres puntos a la derecha del cuadro donde aparece tu cara.

Boris Miranda y Analía Llorente en una llamada de Zoom.

BBC
Puedes ocultar tu rostro en una llamada de Zoom si estás cansado de verte a ti mismo.

Puedes volver a habilitarlo si cambiaste de opinión.

Y tú que llevas trabajando o estudiando en casa hace más de un año por la pandemia del covid-19, ¿tienes algunos consejos simples para evitar la fatiga que te provocan las pantallas de los aparatos electrónicos?

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