¿Cuál es la mejor música para concentrarse en el trabajo?
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¿Cuál es la mejor música para concentrarse en el trabajo?

Escuchar música con un buen par de auriculares en la oficina puede ser una práctica habitual para muchos, ¿pero en verdad ayuda a trabajar bien?
BBC Mundo
Por BBC Mundo
16 de diciembre, 2016
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Facilitan la comunicación entre los trabajadores, rompen las barreras jerárquicas, fomentan la creatividad y crean un ambiente más relajado donde florece la creatividad.

Esto es lo que dicen al menos quienes cantan loas a las oficinas de planta abierta.

Para otros, este rediseño del espacio laboral que nació hace más de un siglo y se volvió dominante en las últimas décadas, es un infierno.

Gritos, voces estridentes, carcajadas, teléfonos y estornudos… son algunos de los ruidos que a muchos les impiden concentrarse en la tarea que tienen por delante.

Escuchar música conectados a un buen par de auriculares parece a simple vista la mejor solución.

¿Pero nos ayuda realmente a hacer mejor nuestro trabajo? ¿Y qué tipo de música deberíamos escuchar?

Conflicto

“La mayoría de la gente, al menos en condiciones de laboratorio, realiza mejor sus tareas en silencio“, le explica a BBC Mundo Nick Perham, psicólogo de la Universidad de Cardiff, en Reino Unido, que se especializa en el efecto que tiene el sonido en nuestra habilidad cognitiva.

Pero la clave, aclara, está en la interacción entre la tarea a realizar y la naturaleza del sonido.

Oficinas de la BBC en Londres
Oficina de plan abierto, maravillosas para algunos, una pesadilla para otros.

Si lo que tenemos que hacer “requiere comprender un texto o procesar información semántica, varios estudios muestran que si el sonido de fondo tiene fragmentos que podemos entender, esto es peor que si escuchamos música sin palabras”.

Allí, agrega, “se produce un conflicto entre la información semántica que estamos tratando de entender y la información semántica del sonido que estamos tratando de ignorar”.

Es decir, en esos casos, escuchar música puede ayudar a nuestra concentración, pero siempre y cuando no tenga letra o sea en un idioma que no comprendamos.

“Escuchar música instrumental resulta tan bueno como trabajar en silencio”,dice Perham.

Sonido blanco

Daniel Levitin, autor del libro “Este es tu cerebro bajo los efectos de la música”, coincide con Perham.

Operarios en una fábricaGREENCORP

Cuanto más cautivadora es la música, peor es para la concentración, y si tiene letra, dice Levitin, es terrible para las tareas verbales.

Sin embargo el ruido de fondo no tiene necesariamente siempre un efecto negativo. Si son más de tres voces, los sonidos “se tapan unos a otros y se tornan acústicamente menos variables”.

“Es una suerte de sonido blanco, un murmullo y, en ese caso, nos distrae menos”, señala Perham

Tareas mecánicas

En cambio, si el trabajo a realizar es más mecánico, como puede ser el caso de un obrero que efectúa una misma tarea durante horas, escuchar música puede traer beneficios.

“Estudios que se han hecho en fábricas hace varios años notaron que la música puede mejorar el estado de ánimo y los operarios acaban haciendo mejor su trabajo”, dice Perham.

OficinaTHINKSTOCK
El ambiente en muchas oficinas de plan abierto puede llegar a ser muy ruidoso.

Esto se aplica a tareas que son más físicas y no requieren gran habilidad mental.

Curiosamente, también funciona en el caso de ciertas operaciones quirúrgicas, dicen estudios recientes. Pero no en todo el proceso, señala Levitin, quien da como ejemplo el trabajo de un cirujano que hace una operación cerebral.

“En ese caso, la situación es similar a la de un camionero de larga distancia. Si todo va bien, la tarea en sí (perforar el cráneo) es, de alguna manera, aburrida y repetitiva, con lo cual necesitas algo que te mantenga psicológicamente estimulado”, dice el experto.

Claro que la música debería desaparecer una vez que empieza a trabajar directamente sobre el cerebro.

Otro factor a tener en cuenta es la personalidad de cada uno.

“Hay diferencias individuales, por supuesto, y diferencias entre introvertidos y extrovertidos”, le explica a Perham a BBC Mundo.

“Los extrovertidos se sienten más cómodos en ambientes ruidosos y los introvertidos todo lo contrario”.

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Cada día, 3 adultos mayores de la CDMX reportan ser blanco de delitos cibernéticos

Entre los delitos cibernéticos más comunes que enfrenta este sector de la población están el fraude, el acoso cibernético y la extorsión, informó la Secretaría de Seguridad Ciudadana.
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20 de abril, 2022
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En la Ciudad de México, tres adultos mayores —en promedio— reportan cada día ser blanco de delitos cibernéticos, advirtió este miércoles la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC).

Los reportes que más recibe la Unidad de Policía Cibernética de la SSC corresponden a personas mayores de 60 años que son víctimas de fraude (52%), acoso cibernético (19%), extorsión (19%) y suplantación de identidad (10%), informó la dependencia en un comunicado.

Según la SSC, este sector de la población es más vulnerable frente a este tipo de delitos porque no está tan familiarizado con el uso de tecnologías como lo están otros grupos de edad.

Esto permite a los ciberdelincuentes ubicar potenciales víctimas y obtener de ellas información sensible, como usuarios, contraseñas, datos personales o financieros, así como exigir pagos o realizar amenazas mediante llamadas, redes sociales, aplicaciones y sitios de préstamos o venta de productos y servicios.

Según las autoridades, esto se acentuó durante el confinamiento derivado de la pandemia de COVID-19.

“Debido a que en los últimos dos años, derivado de la emergencia sanitaria por el virus COVID-19, las compras, la forma de interactuar y socializar sufrieron un cambio del plano físico al virtual, los cibercriminales aprovecharon el momento para buscar personas, principalmente adultos mayores, que tienen poca experiencia en el manejo de las plataformas o las redes sociales y hacerse pasar por familiares, amigos, jefes, compañeros de trabajo o empleados de empresas mercantiles o instituciones bancarias”, señaló la SSC.

Acciones de prevención

En este contexto, la SSC dio a conocer algunas recomendaciones para evitar ser blanco de delitos cibernéticos.

Una de sus primeras sugerencias es que la ciudadanía compruebe que sus dispositivos electrónicos tengan antivirus actualizado. También recomienda tener contraseñas de al menos ocho caracteres con letras y números, y cambiarlas regularmente.

Otro punto clave, según la SSC, es verificar la autenticidad de los sitios web visitados y en los que se pida dar datos personales o bancarios. Además, se recomienda no abrir links en correos o mensajes de texto de usuarios desconocidos y desconfiar de ofertas llamativas.

Los datos más recientes del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública (SESNSP), publicados este miércoles, indican que en la Ciudad de México se registraron 5 mil 56 casos de fraude y 81 de extorsión entre enero y marzo. 

Sin embargo, las estadísticas no detallan cuántos de ellos ocurrieron a través de espacios cibernéticos y cuáles por otras vías.

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