Se enfrentan al Parkinson con la elegancia del tango
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Especial

Se enfrentan al Parkinson con la elegancia del tango

Personas con Parkinson acuden a sesiones de tangoterapia para recuperar movilidad y equilibrio con el baile, además de hacer nuevos amigos, en la CDMX.
Especial
Por Paris Martínez
8 de septiembre, 2017
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Mario Alvarado Alcocer es un boxeador retirado, al que los 64 años de edad no le han borrado cierta forma de pararse y cierta forma de mirar, típica de los pugilistas dentro del ring. Pero hoy, el oponente de Mario no es otro competidor, sino una enfermedad, el Parkinson, que hace cinco años comenzó a restarle coordinación motora, capacidad de desplazamiento y fortaleza.

”Cuando supe de esta enfermedad lloré, me deprimí mucho, ya no quería saber de nada. Inclusive me daban ganas de… –Mario no se atreve a terminar su frase– Yo de joven me dediqué al box, y cuando me retiré fui plomero y luego taxista. Pero hace cinco años me diagnosticaron Parkinson y ya no pude seguir trabajando”.

Mientras Mario habla, mira fijamente, por debajo de su sombrero de fieltro negro, ligeramente ladeado, a su nuevo couch, una joven pelirroja y sonriente que lo entrena para enfrentar al nuevo rival, a través de una técnica que Mario nunca imaginó dominar: el tango.

“Yo conocí el tango, cuando conocí a Brandy, nuestra maestra, y gracias al tango, ahora me siento mucho mejor: relajado, más coordinado, y sobre todo, me siento a todo dar, porque aquí he encontrado amigos, mucha hermandad y ahora convivo con la gente. Es otro rollo”, remata sonriendo.

Mario forma parte del grupo de tangoterapia para personas con Parkinson, dirigido por la bailarina Brandy Ruvalcaba, quien hace tres años comenzó a desarrollar esta terapia, a partir de de su mismo amor por la danza.

“Yo vengo de una familia muy católica, muy tradicional, y estoy acostumbrada a los milagros –dice Brandy–, pero a los milagros que son producto del trabajo: sé que tú trabajas, los resultados tienen que llegar, tarde o temprano. Y nuestro grupo es un ejemplo. La tangoterapia no es un invento mío, pero las técnicas para aplicarla a gente con Parkinson las he ido desarrollando en estos tres años, con muy buenos resultados”.

El tango, explica la bailarina, es una disciplina que a simple vista parece fácil, pero que en realidad demanda muchas habilidades de coordinación y, por ello, las rutinas para aprender esta forma de baile permiten a las personas con Parkinson “ejercitar los vínculos entre su cerebro y sus músculos, se desarrolla memoria muscular y se recupera movilidad, así como equilibrio. Hace tres años, aquí había gente que ni siquiera podía dar un paso, y ahora dan pasos de hasta 35 centímetros”.

Pero este grupo de baile, subraya Brandy, no sólo sirve para apoyar su rehabilitación física, sino también para combatir la exclusión que, lamenta, sufre este sector de la población. “Hay que decirlo: vivimos en una sociedad que margina a las personas con alguna discapacidad, o las personas que enfrentan alguna enfermedad”.

Si a estas características, remata, “le sumas que son gente de edad avanzada, que ya no consigue trabajo, que han sido rechazados a veces incluso por su misma familia, te das cuenta de la complejidad del problema: se trata de gente que no sólo enfrentan problemas físicos, sino también emocionales y económicos”.

Lucía Corrales y José son esposos desde hace 45 años, y ambos son parte del grupo de tangoterapia para personas con Parkinson.

“Yo empecé a tener lentitud en un brazo –narra Lucy, como todos aquí la conocen–, fui al neurólogo y cuando él me habló del Parkinson, yo jamás había escuchado esa palabra, me deprimí mucho. Fue uno de mis hijos el que encontró este grupo, y con las terapias que he recibido aquí, la depresión desapareció, y en estos siete años creo que he logrado reducir un poco el desarrollo de la enfermedad. Obviamente tomamos otras terapias neurológicas y físicas, tai chi, yoga, y obviamente tango, que es un baile muy bonito, que nos ha ayudado a mi esposo y a mí a convivir más, a recuperar un trato más estrecho, porque antes sólo nos dedicábamos a trabajar, somos comerciantes, pero ahora, cuando termina el trabajo, nos ponemos a practicar tango, en nuestro local”.

Todo en la vida, concluye Brandy, es danza. “En la danza se unen el sentimiento y lo físico. Y lo único que exige el tango, es constancia, y todos los integrantes del grupo han sido constantes. Yo les dije, como a Dumbo, agarren esta pluma y podrán volar. Ellos agarraron la pluma y no están volando, están haciendo algo mejor: están bailando”.

Este sábado, la experiencia de este grupo de tangoterapia para personas con Parkinson será expuesta como parte del ciclo de conerencias TEDxCuauhtémoc, que se realizarán en el Teatro de la Ciudad Esperanza Iris.

Igualmente, las personas interesadas en conocer esta terapia, pueden acercarse a la Asociación Mexicana de Perkinson (ampacmexico.com), o contactar directamente a su responsable, Brandy Ruvalcaba, a través de Facebook (https://www.facebook.com/brandy.ruvalcaba).

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4 gráficos que explican qué hacer si tienes una persona con COVID-19 en casa

Aislarse a causa de la covid dentro de una vivienda compartida no es fácil, pero estas medidas pueden ayudarte a resolver esta situación y evitar que el resto de los integrantes de la casa se contagie.
17 de febrero, 2021
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Todos los enfermos de COVID-19 deben mantenerse aislados para evitar propagar el coronavirus. Esta es la recomendación generalizada para todos los infectados con SARS-CoV-2 que no han desarrollado un cuadro grave de la enfermedad.

Idealmente, el enfermo dispondría de un espacio suficientemente grande como para pasar allí entre 10 y 14 días, o el tiempo que se requiera dependiendo de la evolución de los síntomas (si tienes fiebre alta, te sientes acalorado o con escalofríos, estás resfriado o tienes náuseas o diarrea, el período de aislamiento puede ser más largo, según el Servicio Nacional de Salud Británico).

Pero la realidad es que la gran mayoría vive en espacios compartidos sin acceso, por ejemplo, a un baño propio. Te explicamos de forma sucinta en cuatro gráficos cómo hacer si hay una persona aislada con covid-19 dentro de tu casa.

La habitación del enfermo

Gráfico de la habitación de un enfermo de covid

BBC

La puerta del cuarto donde duerme el enfermo debe mantenerse cerrada. Es importante abrir la ventana para dejar que circule el aire. Sus comidas debe hacerlas allí dentro, y todo la basura que genere (pañuelos descartables, mascarillas, etc.) debe tirarla a un bote con una bolsa plástica y cerrarla.

Si no es posible mantener al enfermo dentro de una habitación separada y debe compartir el cuarto con otra persona, coloca las camas al menos a dos metros de distancia, y si puedes, una barrera física alrededor de la cama del enfermo como una cortina de baño, un cartón grande, etc.

Si solo tienes una cama, se debe dormir de modo que la posición de la cabeza de uno esté al altura de los pies del otro.

Distancia de los demás

Gráfico de como mantener distancia de la persona enferma

BBC

Idealmente no debemos entrar a la habitación del enfermo y si lo hacemos en caso de ser absolutamente necesario, ambos deben usar mascarilla, y la persona que ingresa debe utilizar guantes desechables para manipular las cosas del enfermo.

Las comidas y todos los otros implementos que necesite hay que dejárselos en la puerta para que los recoja una vez que nos hayamos alejado.

El baño

Gráfico de como limpiar el baño que utiliza la persona enferma

BBC

Lo ideal es no compartir el baño con el enfermo. En caso de no ser posible, lo mejor es que la persona infectada utilice el baño compartido una vez que lo han hecho los demás y que luego limpie con guantes todas las superficies que ha tocado.

Si necesitamos usar el baño después de que lo ha utilizado la persona infectada, lo mejor es dejar pasar el máximo de tiempo posible.

El enfermo debe utilizar su propia toalla.

Si la persona con COVID-19 tiene su propio baño pero no está en condiciones de limpiarlo, podemos hacerlo usando una mascarilla y guantes descartables, pero solo en caso de ser absolutamente necesario.

Los objetos que toca la persona infectada

Gráfico de como limpiar los objetos que utiliza la persona enferma

BBC

Es importante no compartir objetos con el enfermo.

Por eso, debemos separar platos, cubiertos, vasos etc. para su uso exclusivo.

Una vez que los usa debemos lavarlos con detergente y agua caliente usando guantes descartables. Después de hacerlo debemos lavarnos meticulosamente las manos con jabón por al menos 20 segundos.

En cuanto a su ropa o sábanas sucias, debemos manipularlas con guantes y nunca sacudirlas. Se pueden lavar en agua caliente junto a la ropa del resto de los integrantes de la casa, y debe secarse con secarropas a temperatura caliente, si se puede.

Al terminar, lávate siempre las manos.


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