El PRD festeja su 29 aniversario sin figuras históricas, entre panistas y con Ricardo Anaya  
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Foto: Itxaro Arteta

El PRD festeja su 29 aniversario sin figuras históricas, entre panistas y con Ricardo Anaya  

Anaya no utilizó el chaleco amarillo que el PRD le mandó a hacer cuando se registró como su precandidato presidencial, en enero pasado, sino que vistió un chaleco gris de su campaña.
Foto: Itxaro Arteta
Por Itxaro Arteta
5 de mayo, 2018
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El PRD festejó su 29 aniversario este 5 de mayo en el Monumento a la Revolución encabezado por un candidato presidencial panista: Ricardo Anaya.

En el escenario no estaban figuras históricas del sol azteca, como Cuauhtémoc Cárdenas, que renunció en 2014 después de haber sido su candidato tres veces, ni el otro candidato que ha tenido el partido, Andrés Manuel López Obrador, que hoy es el rival a vencer como abanderado de Morena.

Anaya, acompañado por su coordinador de campaña, Santiago Creel, citó a Miguel de Cervantes para decir que “es de gente bien nacida saber agradecer”, y que había mucho que agradecerle al PRD en sus 29 años de historia.

“Esas luchas históricas del PRD, a favor de la igualdad, de la justicia social, en contra de la discriminación, por la igualdad de las mujeres y los hombres”, dijo, y reconoció al jefe de gobierno con licencia y ahora candidato a senador por el PAN, Miguel Ángel Mancera, porque esos derechos quedaron plasmados en la Constitución de la Ciudad de México. No mencionó temas como el aborto o la eutanasia, en los que el PAN no estuvo de acuerdo para esa carta magna capitalina.

El candidato aseguró que a quienes estaban ahí reunidos los unen causas como combatir la corrupción y la impunidad, lograr que la economía crezca para todos y haya igualdad de oportunidades, sin pobreza extrema.

También recordó que a ambos partidos los han unido las coaliciones electorales con las que lograron derrotar al PRI en estados como Veracruz.

Anaya no utilizó el chaleco amarillo que el PRD le mandó a hacer cuando se registró como su precandidato presidencial, en enero pasado, sino que vistió un chaleco gris de su campaña. A unos metros, quien sí vestía de amarillo era Federico Döring, reconocido panista de la Ciudad que en 2004 le dio un duro golpe al PRD con los llamados “videoescándalos”.

El discurso del abanderado presidencial fue el más corto del acto, de solo 11 minutos. Fue uno de los únicos tres oradores, antes del actual dirigente nacional perredista, Manuel Granados, y después de la hoy candidata a jefa de gobierno de la Ciudad de México, Alejandra Barrales. Hace un año, la propia Barrales encabezaba como presidenta del PRD un festejo con apenas 300 militantes, mientras empezaba a gestarse la coalición por la que hoy ambos son candidatos y reconocía que el partido vivía momentos difíciles por el éxodo de militantes hacia Morena.

“Nos dijeron, y trabajaron el año pasado para que desapareciera el PRD. Les dije que se iban a quedar con las ganas. Aquí está el PRD más vivo que nunca”, afirmó.

El papel de maestro de ceremonias lo hizo Raúl Flores, dirigente perredista en la Ciudad de México. En el templete estaba también Juan Zepeda, candidato al Senado, que hace un año inyectó fuerza al sol azteca como candidato a gobernador del Estado de México.

Lee: AMLO acusa al PRD de planear la compra de miles de votos en la CDMX

Además, Jesús Ortega y Jesús Zambrano, “los chuchos”; el secretario del partido, Ángel Ávila; el candidato a alcalde de la Venustiano Carranza y excompañero de legislatura de Anaya, Julio César Moreno; y el polémico exjefe delegacional de Coyoacán, Mauricio Toledo, acusado de orquestar agresiones en mítines de Morena.

Entre los invitados, Rafael Acosta, “Juanito”, que en 2009 ganó la jefatura delegacional de Iztapalapa para dejarla en manos de Clara Brugada, a petición de López Obrador, y que ahora es candidato a diputado plurinominal local por la coalición Por México al Frente, que integran PAN, PRD y Movimiento Ciudadano.

Al término del acto de aniversario perredista, “Juanito” se acercó a Anaya entre las selfies y abrazos a simpatizantes, para decirle que si quería un spot contra López Obrador, él lo hacía, a lo que el candidato solo respondió “órale”, y se alejó sin prestarle mucha atención.

“¿A poco va a venir el panista?”

Aunque el escenario para el 29 aniversario perredista fue colocado en la parte más baja del Monumento a la Revolución, no llegó a llenarse el Paseo de la República, en el que se habían acomodado vallas para resguardar el trayecto hasta el templete desde las puertas del hotel Barceló, a 200 metros y donde panista y perredistas se reunieron antes del acto.

Llegaron alrededor de 4,000 personas, según cálculos de quienes prepararon el escenario. La mayoría, trasladada en camiones desde distintas partes de la ciudad y del país: los contingentes más grandes iban de la delegación Gustavo A. Madero, apoyando a Víctor Lobo; de Nezahualcóyotl, con Juan Zepeda; y de Morelos, por Rodrigo Gayosso, hijastro del gobernador Graco Ramírez, que es candidato a sucederlo solo por el PRD, ya que no hubo coalición en ese estado.

Un grupo de personas que venía en este contingente se sorprendió al saber que Anaya encabezaría el acto.

“¿A poco va a venir el panista? Mmm… Nosotros creíamos que era puro PRD aquí. Allá no nos juntamos con los panistas porque están bien feos”, dijo una mujer.

Varios de los asistentes dudaban al ser cuestionados sobre si les gusta que Anaya sea el candidato de su partido.

“Pues es que ahora están todos revueltos”, justificó Teresa Martínez, que venía de Xochimilco, una de las cinco delegaciones que tiene gobierno de Morena en la ciudad. “De todas maneras ya sabemos quién va a ganar… el otro”, apuntó su marido.

Adriana Rojas, de la GAM, sí estaba entusiasmada. Aseguró que toda su familia es perredista desde hace 35 años –aunque el partido festeja su 29 aniversario–, porque ya estaban con la izquierda desde que ella era niña. Pero reconoce que nunca se imaginó apoyar a un candidato del PAN.

“No… hay que ser sinceros. Creíamos que la izquierda y la derecha no cuajaban, teníamos diferentes ideales. Pero ahora tenemos ciertas coincidencias, y proyectos que creemos que son viables, porque vienen tiempos difíciles. Sinceramente, nosotros estamos unidos con las nuevas corrientes. Si el PAN va a representar también las causas del PRD, las causas ciudadanas, estamos sumando. Y esperamos que no nos defrauden”.

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3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte (y qué hacer para evitarlo)

Si alguna vez has tratado de relajarte y eso te ha puesto aún más ansioso, no te alarmes, es algo más común de lo que te imaginas y hay medidas que puedes adoptar para que esto no te ocurra.
2 de abril, 2022
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¿Alguna vez has tratado de relajarte, y en cambio has acabado estresado y con pensamientos negativos? Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término “stresslaxing” (una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse”, una mezcla de estrés y relajación).

Pero, aunque estrelajación es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

Se ha demostrado que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas relajantes, lo que causa síntomas de estrés (como latidos cardíacos rápidos o sudoración).

Es paradójico, dado que las personas que experimentan “estrelajación” pueden necesitar hacer algo relajante para desestresarse. Esto puede convertirse en un círculo vicioso destructivo en el que estas personas no pueden aliviar el estrés que sienten, lo que podría resultar en tener más emociones negativas y ataques de pánico.

No todos experimentarán “estrelajación”. Algunas investigaciones incluso sugieren que las personas que tienen ansiedad pueden ser más propensas a ello.

Las siguientes son solo algunas de las otras razones por las que sucede, y lo que puedes hacer para superarlo.

1. Estás negando que estás estresado

Pretender que un problema no existe -también conocido como negación- es una de las estrategias de afrontamiento menos efectivas para el estrés. En el caso de la “estrelajación”, esto podría ser negar que estás estresado para empezar.

Los períodos breves de negación pueden ayudarnos a adaptarnos al cambio.

Mujer recibiendo un masaje

Getty Images

Por ejemplo, la negación puede ayudar a una persona a sobrellevar sus emociones después de experimentar la muerte de alguien cercano. Pero cuando la negación se usa con frecuencia para lidiar con los factores estresantes diarios, puede hacer que las personas se sientan perpetuamente atrapadas en una rutina.

Cuando estás en negación, tu cuerpo continúa enviando señales de estrés para incitarte a tomar medidas y resolver tus problemas. Es por eso que intentar (sin éxito) relajarte en lugar de abordar las causas de tu estrés puede hacer que te sientas más estresado.

Así puedes resolverlo:

  • Reconoce que los síntomas del estrés pueden ser útiles. Tu cuerpo está tratando de alertarte de que es necesario solucionar un problema, por lo que está activando todos sus recursos fisiológicos para ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, una mayor frecuencia cardíaca ayuda a tu cuerpo a transportar más sangre oxigenada a tu cerebro, de modo que pueda encontrar una solución rápida a los problemas que te están causando estrés.
  • Escribe tus pensamientos y sentimientos más profundos asociados con tu estrés. Esto te ayudará a entender la fuente de tu estrés para que puedas abordarlo. Por ejemplo, no tiene mucho sentido hacer meditación todos los días para desestresarte si la causa de tu estrés es el exceso de trabajo. En este caso, hablar con un gerente o colega para ajustar tu carga de trabajo ayudaría más a aliviar tu estrés que las actividades relajantes.
  • Piensa de forma creativa. Cuando estamos estresados, es posible que solo pensemos que ciertas actividades (como la meditación o el ejercicio) pueden ayudarnos a relajarnos. Pero hablar con amigos o familiares, o usar una aplicación o un recurso de internet, podría ser una mejor manera de abordar tu estrés y ayudarte a sentirte mejor.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La mayoría de nosotros tenemos algo que nos apasiona, ya sea nuestro trabajo o incluso un pasatiempo. Pero la razón por la que estás motivado para hacer estas cosas es importante.

Algunas personas persiguen su pasión porque quieren, ya sea para mejorar o aprender una nueva habilidad. Pero otros solo persiguen su pasión porque quieren el reconocimiento de otras personas. Las personas con ciertos tipos de personalidad pueden ser más propensas a obsesionarse con su pasión.

Otros pueden simplemente seguir una determinada actividad para obtener elogios de sus colegas o incluso para demostrar su valía a amigos o familiares.

Mujeres listas para nadar

Getty Images
Tener un pasatiempo siempre ayuda, pero es importante entender por qué lo haces.

El problema de perseguir una pasión por la razón equivocada es que puede hacer que una persona se esfuerce hasta el límite, lo que podría significar trabajar a pesar de estar enfermo o no tomarse un tiempo libre para desestresarse.

Esto puede hacer que sea difícil y estresante relajarse, como si estuvieras perdiendo el tiempo que podrías dedicar a tu pasión cuando tratas de hacer cosas relajantes. Incluso podrías estar preocupado de que la gente piense mal de ti por tomarte un tiempo libre. En última instancia, esto puede afectar negativamente tu bienestar.

Para las personas que se sienten así, puede ser útil tomar un breve “descanso mental” de lo que les apasiona. El descanso no tiene que ser largo, ni tiene que implicar hacer algo que necesariamente te parezca relajante.

Pero tomar descansos incluso breves puede ayudarte a sentir que está bien tomarse un tiempo lejos de tu pasión de vez en cuando para desestresarte y relajarte.

3. No puedes decidirte

Al tomar una decisión, algunas personas no pueden evitar explorar todas las opciones posibles disponibles para ellos, lo que se conoce como maximizar los pensamientos.

Esto incluso puede suceder cuando se trata de elegir algo relajante para hacer. Incluso después de elegir algo, es posible que pienses en las otras opciones y te preguntes si algo más te habría ayudado a sentirte más relajado. Entonces, en lugar de relajar tu mente, te estás estresando aún más.

Mujer dubitativa

Getty Images

Desafortunadamente, la maximización conduce al arrepentimiento, sin importar la opción que elijamos. A veces también se asocia con un menor bienestar.

Una persona que tiene el hábito de maximizar puede estar pensando en todas las otras cosas que tiene que hacer ese día en lugar de relajarse, lo que puede generar sentimientos de estrés.

Esto es lo que puedes hacer para evitarlo:

  • Limita la cantidad de decisiones que debes tomar el día que deseas hacer algo relajante. O incluso planifica cuándo vas a hacer algo relajante (como ver una película o meditar) y cuánto tiempo vas a hacerlo. Esto puede hacer que sea más fácil relajarse cuando llegue el momento, ya que sabrás que no estás postergando otras cosas.
  • Recuerda por qué estás tratando de relajarte. Tu salud es importante, por lo que recordar esto puede ayudarte a sentirte menos estresado mientras intentas realizar una actividad relajante.

Lo bueno es que, incluso si la relajación causa ansiedad, aún puede tener un efecto positivo en la salud mental e incluso puede ayudarte a crecer como persona.

Lo más importante es encontrar una actividad relajante que disfrutes. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o corriendo, es importante que te ayude a desconectar del estrés del día.

*Jolanta Burke es profesora del Centro de Psicología y Salud Positivas, en Dublin, Irlanda.

*Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.


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