#EstoSíPasó: 77 candidatos al Congreso compiten por dos vías para el mismo cargo
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#EstoSíPasó: 77 candidatos al Congreso compiten por dos vías para el mismo cargo

Entre los candidatos con doble registro figuran Nestora Salgado, por la coalición Juntos Haremos Historia y por Morena; y Xóchitl Gálvez, de la coalición Por México al Frente y el PRD. Ambas van por un escaño en el Senado.
Por Cecilia Cabello e Irene Larraz/ Verificado 2018
1 de junio, 2018
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En las listas de candidatos a diputados y senadores figuran 77 nombres que están inscritos tanto en las listas de aspirantes por mayoría relativa como por la vía plurinominal. De los 77 candidatos, 61 buscan un cargo como diputados y 16 como senadores.

Aunque la legislación lo permite, esta duplicidad aumenta las posibilidades de estos 77 candidatos a ocupar uno de los 628 lugares (128 en el Senado y 500 en la Cámara de Diputados).

Entre los candidatos con doble registro figuran Nestora Salgado, por la coalición Juntos Haremos Historia y por Morena; y Xóchitl Gálvez, de la coalición Por México al Frente y el PRD. Ambas van por un escaño en el Senado.

Usuarios de redes sociales señalaron el doble registro y pidieron a Verificado 2018 revisar si esto era posible o si los candidatos estaban incurriendo en alguna irregularidad.

La Ley de Instituciones y Procedimientos Electorales estipula en su artículo 11 que ninguna persona podrá ser registrada como candidata a distintos cargos de elección popular en el mismo proceso electoral, pero no impide que se registren por dos vías para un mismo cargo.

Pero además de aparecer en las dos listas, 31 de los candidatos figuran en los cinco primeros puestos de la lista de representación proporcional, lo que supone una ventaja extra sobre los demás candidatos.

Francisco Rojas, consultor de Strategia Electoral, señala que “lo fundamental es analizar los métodos a partir de los cuáles los partidos otorgan candidaturas… Durante las campañas internas, en teoría, se da una contienda interna; sin embargo, esto no necesariamente ocurre… Si no registran a los precandidatos, lo que existe es una simulación”, añade. Sin embargo, los partidos tienen la libertad de decidir sobre las precandidaturas, indicó el Instituto Nacional Electoral (INE).

Rojas agrega que aunque aparecer en las dos listas incrementa las posibilidades de llegar al cargo, no garantiza la curul. Las opciones de ganar dependen del partido político y la circunscripción por los que se presenten. Por otra parte, “los partidos pequeños también duplican los nombres para cubrir con el número de candidaturas que tienen que presentar, más en una elección tan grande como esta”, añade Rojas.

Quiénes son los privilegiados

La coalición que más candidatos con doble registro tiene es Por México al Frente (PAN, PRD y MC), donde aparecen 24 aspirantes a legislador por ambas vías; le sigue la coalición Juntos Haremos Historia (Morena, PT y PES), que registró por duplicado a 21, también al Congreso.

Además de Gálvez y Salgado, en las listas aparecen otras figuras reconocidas, como Juan Manuel Zepeda, excandidato del PRD a la gubernatura del Estado de México, quien en esta elección se postula al Senado por la coalición Por México al Frente, por mayoría relativa, y por el PRD en las listas de plurinominales, donde además aparece en primer lugar. También se encuentra Agustín Basave, hijo del expresidente del PRD del mismo nombre, postulado por el Movimiento Ciudadano en ambas listas.

Entre las figuras del mundo de la farándula y el deporte que migran a la política y también son candidatos por las dos vías están el cantante Ernesto Vargas -mejor conocido como Ernesto D’Alessio, hijo de Lupita D’Alessio-, quien compite como candidato a diputado por la coalición Juntos Haremos Historia y figura en la lista de representación proporcional del PES, así como los candidatos a diputados Ernesto Laguardia, de la coalición Todos por México y Nueva Alianza al mismo tiempo, y la exatleta Ana Gabriela Guevara, que se postula por la coalición Juntos Haremos Historia y por el PT.

El empresario michoacano Marx Trejo, acusado por el movimiento Antorcha Campesina de quedarse con 13 millones de pesos para la construcción de un auditorio, también está postulado como candidato a diputado por el Partido Verde en ambas listas.

Entre los 77 también figuran los candidatos de la coalición Juntos Haremos Historia Marybel Villegas, que ha transitado por el PAN, PRI, PRD y Morena, y Julián Leyzaola, del PES, quien enfrenta proceso de inhabilitación por tortura.

Aquí se puede consultar la lista completa de los 77 candidatos con doble registro.

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Home Office: 3 formas de moverte más mientras trabajas desde tu casa

La pandemia ha forzado a muchas personas a trabajar desde casa. Eso no sólo aumenta el aislamiento sino que nos hace más sedentarios, en detrimento de nuestra salud. Aquí hay unos consejos para reincorporar la actividad a tus días.
28 de enero, 2021
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Aunque las personas que trabajan en oficinas están sentadas hasta un 80% de la jornada laboral, muchas todavía logran caminar un promedio de 3.616 pasos diarios, en gran parte gracias a varias pequeñas oportunidades de actividad durante el día.

Pero con tantos de nosotros obligados a trabajar desde casa durante la pandemia, esto significa que cualquier tipo de ejercicio que hubiéramos podido hacer durante el día -ya sea yendo en bicicleta al trabajo o caminando para conseguir el almuerzo- es posible que ya se dé.

A pesar de que la manera en la que trabajamos ha cambiado, eso no quiere decir que no podamos encontrar fácilmente formas de ser más activos durante la jornada laboral.

Aquí hay unas maneras en las que puedes tratar más actividad física mientras trabajas desde casa:

1. Trabaja de pie y muévete

Mantenerse de pie prolongadamente quema más calorías que sentarse. Aunque esto no se suficiente para rebajar de peso, reemplazar dos horas sentado al día con estar parado puede consumir hasta 130 calorías a la semana y podría mejorar la concentración.

Hombre trabajando de pie

Getty Images
Intenta trabajar dos horas de pie y, si puedes, llega hasta cuatro horas.

Pararse más frecuentemente durante el día también puede mejorar a largo plazo los niveles de glucosa e insulina, así como regular la presión arterial.

Te podría sorprender saber que estar inquieto también es bueno. Estos movimientos pequeños y regulares (como zapatear con el pie o cambiar de posición) mientras se está sentado también queman más calorías al aumentar el consumo de energía de 5% a 10%.

Los expertos recomiendan a los trabajadores de oficina que incluyan al menos dos horas de estar de pie o en movimiento durante la jornada laboral, que deberían aumentarse hasta cuatro horas, si es posible.

Para empezar, trata de añadir por lo menos de 30 a 60 minutos de pie durante el trabajo, tal vez alternando cada 15 minutos entre ponerte de pie y sentarte. O tal vez ensaya responder a todas tus llamadas o hacer todas las reuniones de pie.

Una mujer habla por teléfono parada

Getty Images
Cuando recibas una llamada telefónica, párate de tu puesto.

2. Toma “tentempiés de ejercicio”

Pequeñas actividades súbitas de ejercicio -o “tentempiés de ejercicio”- son beneficiosas para tu salud.

Con anterioridad, se creía que las sesiones de ejercicio tenían que durar más de diez minutos para tener algún beneficio para nuestra salud.

Sin embargo, investigaciones recientes indican que la actividad de cualquier duración es buena para la salud.

Una mujer de espaldas frente a una pantalla estira sus brazos.

Getty Images
Cualquier actividad es buena, pero entre más hagas es mejor.

El ejercicio regular tiene efectos que benefician al cerebro, mejorando la memoria y reduciendo la inflamación cerebral (que puede generar condiciones como el Alzheimer).

Toma recesos regulares de actividad o de tentempiés de ejercicio durante el día. Por ejemplo, tomar las escaleras puede ser un ejercicio útil, con estudios que demuestran que diez minutos de subir las escaleras pueden tener un efecto en los niveles de energía similares a los que una taza de café tiene en las personas que no han dormido mucho.

Subir vigorosamente tres tramos de escaleras (60 escalones) por lo menos tres veces al día -intercalado con entre una y cuatro horas de descanso- puede mejorar tu condición física.

Una mujer sube las escaleras rápidamente y un hombre la sigue detrás

Getty Images
Cuando termines de subir las escaleras ya no vas a necesitar esa taza de café que buscas para darte ánimo.

Una opción de menor impacto sería dar unas cuantas vueltas caminando alrededor de tu casa. Cosas tan simples como ir de un cuarto a otro para tomar un vaso de agua o una taza de té puede ayudarte a acumular ese movimiento adicional.

3. Haz ejercicio a la hora de almuerzo (al aire libre si es posible)

Está emergiendo evidencia que indica que hacer ejercicio durante el día en ambientes naturales (como parques, campos abiertos, ríos y costas) puede ser beneficioso para nuestra salud mental y habilidad cognitiva.

Muchas personas no tienen la suerte de vivir cerca de ambientes naturales. Afortunadamente, los estudios señalan que salir al aire libre a caminar o correr mejora la salud.

Una mujer camina por un parque

Getty Images
No hay nada mejor que una refrescante caminata al aire libre.

Recuerda, cualquier movimiento es mejor que nada, cuanto más hagas mejor.

Cuando estés trabajando desde casa, haz un esfuerzo especial para reincorporar la actividad a tu vida diaria, tanto para tu salud mental como física.

*Julie Broderick es profesora asistente de fisioterapia en la universidad Trinity College Dublin, Irlanda. Su artículo original fue publicado en The Conversation, cuya versión en inglés puedes leeraquí.


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