San Gregorio conmemora un año del 19S con el rescate de la biblioteca que conserva su historia
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San Gregorio conmemora un año del 19S con el rescate de la biblioteca que conserva su historia

Este fin de semana los pobladores de San Gregorio expondrán los objetos históricos del pueblo rescatados de los escombros que dejó el sismo del 19 de septiembre. Pobladores demandan falta de apoyo para la reconstrucción del centro cultural
Especial
Por Erendira Aquino
21 de septiembre, 2018
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A un año del sismo que cobró la vida de ocho personas y dañó cientos de casas en San Gregorio, Xochimilco, sus pobladores rendirán homenaje a las víctimas y realizarán una exposición con los objetos históricos del pueblo, rescatados de la biblioteca que se derrumbó el pasado 19 de septiembre.

Ingrid Castañeda, arqueóloga originaria de San Gregorio que lideró el rescate de las piezas sepultadas entre los escombros, explica que, con el evento que se realizará este sábado y domingo en el pueblo, “queremos conmemorar a las víctimas y dar a conocer los avances a un año del rescate del acervo, para que la gente lo conozca, porque a la fecha, muchas personas aún ignoran que existe este pequeño museo”.

El equipo de arqueólogos y antropólogos voluntarios que trabajaron en el rescate de los objetos sepultados bajo los escombros de la biblioteca rescató aproximadamente 6,000 piezas arqueológicas, objetos de uso cotidiano, libros, fotografías y pinturas, algunas con hasta 400 años de antigüedad.

Se eligieron las piezas representativas para los habitantes. Foto: Erendira Aquino.

De ellas, señala Ingrid, escogieron las piezas más antiguas y mejor conservadas, “porque el mensaje que queremos dar con los objetos que mostraremos es que San Gregorio y su historia se resisten a desaparecer”.

De acuerdo con la arqueóloga, del total de los objetos que Jaime Tirso Pérez conservaba en la biblioteca derrumbada, un 10% se perdió o no fue posible recuperarlo, debido a que pudieron comenzar con el rescate hasta un mes después del sismo, cuando contaron con apoyo para remover la losa de la construcción que sepultó el acervo.

El arqueólogo Édgar Mendoza, quien también trabajó como voluntario en el rescate, comenta que eligieron sacar algunas piezas representativas para que “la gente las vea, las conozca y también pueda reconocer si alguna vez sale una en sus terrenos. Es importante que sepan que no hay que deshacerse de ellas o venderlas, porque aunque no son llamativas si tienen un valor histórico importante”.

No hay apoyo para reconstruir centro cultural 

Desde hace un año, Jaime Tirso, propietario de la biblioteca, así como los arqueólogos voluntarios que lo apoyan, han buscado que organizaciones sociales o autoridades gubernamentales brinden recursos para la reconstrucción del inmueble donde se resguardaban los objetos históricos.

Sin embargo, explica Ingrid, hasta el momento no han podido concretar un acuerdo formal con iniciativas privadas o públicas para que se pueda poner en pie lo que esperan será un museo para exponer de manera permanente las piezas rescatadas y contar con una biblioteca en el pueblo, que actualmente no cuenta con ninguna.

Jaime Tirso, propietario de la biblioteca. Foto: Erendira Aquino.

“Queremos acercar la cultura al pueblo, porque desafortunadamente, aunque en San Gregorio hay al menos siete escuelas de educación básica y algunas preparatorias cerca, no hay museos ni una biblioteca que las personas puedan consultar”, expresa.

Es por eso que este fin de semana, homenajearán a las personas que perdieron la vida o su patrimonio en el sismo del pasado 19 de septiembre con actividades culturales y la inauguración de la exposición de las piezas rescatadas.El sábado, en San Gregorio se celebrará una misa para recordar a las víctimas mortales del sismo, se presentará el proyecto de rescate del museo y habrá espectáculos de danza.

Para el domingo, además de la exposición, las personas que visiten el pueblo podrán participar en un taller de cartonería y disfrutar de la proyección del cortometraje “Los Chicuas”, sobre la historia de San Gregorio.

Después de la exposición, explican los arqueólogos, continuarán trabajando en el resguardo temporal de las piezas en la casa del dueño de la biblioteca, Jaime Tirso, recién reconstruida, mientras adaptan el espacio para montar, “al menos, una biblioteca temporal”.

“Se va a adecuar de manera provisional un espacio de la construcción de la antigua biblioteca para resguardar otras de las piezas, y gestionar con algún donante algunos libreros para que podamos acomodar el material para lectura que lleva un año guardado en cajas”, señala Ingrid.

Además de la exposición habrá talleres. Foto: Erendira Aquino.

Ingrid cuenta que espera “que este museo, si algún día se logra reconstruir, además de ser un centro cultural y biblioteca, sea también un monumento para recordar cómo nos levantamos del sismo”.

La exposición y actividades culturales se realizarán en el sitio donde se encontraba edificada la biblioteca original, sobre la calle Insurgentes, a una cuadra de la iglesia principal de San Gregorio.

Para conocer el programa de actividades completo y saber cómo apoyar el proyecto, visita su página web.

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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