Estas son las nuevas patrullas de la CDMX: tienen tecnología de reconocimiento facial y de autos robados
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Estas son las nuevas patrullas de la CDMX: tienen tecnología de reconocimiento facial y de autos robados

Las nuevas patrullas cuentan con un sistema de videovigilancia con capacidad de almacenar archivos de video hasta por 15 días, y podrán reconocer automóviles robados gracias a su función de lectura de placas.
Cuartoscuro
9 de julio, 2019
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La Secretaría de Seguridad Ciudadana presentó las nuevas unidades que patrullarán la Ciudad de México.

Se trata de las primeras patrullas que forman parte de las mil 855 nuevas unidades del ‘Programa de Cuadrantes’, que incrementarán en 120% la capacidad de patrullaje en la capital del país.

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El titular de la Secretaría de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México, Jesús Orta, detalló que dichas unidades policiales, que comenzarán a operar en las alcaldías Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, una parte de Azcapotzalco y Venustiano Carranza, tendrán cromática verde con blanco, sistemas de reconocimiento facial y geolocalización, y se sumarán a las mil 300 patrullas con las que cuenta la dependencia.

Las nuevas patrullas tendrán una cromática blanco y verde.

Las nuevas patrullas tendrán una cromática verde y blanco.

Las nuevas patrullas cuentan con un sistema de videovigilancia interior y exterior con capacidad de almacenar archivos de video hasta por 15 días, y podrán reconocer automóviles robados gracias a su función de lectura de placas.

El sistema de video transmitirá en vivo a centros de mando, y cubrirá los 847 cuadrantes de la capital mexicana, con dos unidades para cada uno.

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Cada unidad cuenta con una alarma de reversa para diferenciación, la intensidad de luces regulable para la operación diurna o nocturna, además de un sistema eléctrico independiente para accesorios, que permite ahorrar combustibles y reduce el desgaste del motor.

Estas patrullas, a diferencia de muchas otras que  existen en el país, tienen dos baterías cada una, lo que  permite que una de ellas sea exclusivamente para el vehículo y las necesidades que tiene, y otra para el equipo policial.

Las unidades también cuentan con una defensa delantera mejorada con recubrimiento de poliuretano que absorbe mejor los impactos, para protección de los elementos; los asientos traseros mantienen la misma funcionalidad de fibra de vidrio de uso rudo, al igual que los pisos y protectores, y tienen una consola ergonómica para poder alojar los equipos de radio de comunicación y videograbación.

“Traen radios de última generación dentro de la misma red TETRA, donde se tiene la red más grande del país con 20 mil 500 terminales de radios que cubren todo el territorio de la Ciudad de México”, dijo el secretario de Seguridad.

La nueva flota de patrullas estará conformada por mil 105 sedanes charger tipo patrulla, 270 camionetas RAM V6, 200 camionetas tipo patrulla Jeep Wrangler, 155 camionetas pick up tipo patrulla RAM V8, 100 camionetas tipo patrulla Journey, 13 camionetas pick up civil RAM V8, y 12 camionetas pick up civil RAM V6.

Las nuevas unidades incrementarán en 120% la capacidad de patrullaje en la capital del país.

Las nuevas unidades incrementarán en 120% la capacidad de patrullaje en la capital del país.

Los mil 855 nuevos vehículos fueron rentados por el gobierno capitalino por 3 mil 299.7 millones de pesos. De acuerdo con la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, con la renta de las unidades la Ciudad de México ahorrará 221 millones de pesos.

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Además de estos vehículos, los policías capitalinos recibirán la próxima semana 2 mil 500 nuevas bicicletas.

Con información de Notimex.

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Home Office: 3 formas de moverte más mientras trabajas desde tu casa

La pandemia ha forzado a muchas personas a trabajar desde casa. Eso no sólo aumenta el aislamiento sino que nos hace más sedentarios, en detrimento de nuestra salud. Aquí hay unos consejos para reincorporar la actividad a tus días.
28 de enero, 2021
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Aunque las personas que trabajan en oficinas están sentadas hasta un 80% de la jornada laboral, muchas todavía logran caminar un promedio de 3.616 pasos diarios, en gran parte gracias a varias pequeñas oportunidades de actividad durante el día.

Pero con tantos de nosotros obligados a trabajar desde casa durante la pandemia, esto significa que cualquier tipo de ejercicio que hubiéramos podido hacer durante el día -ya sea yendo en bicicleta al trabajo o caminando para conseguir el almuerzo- es posible que ya se dé.

A pesar de que la manera en la que trabajamos ha cambiado, eso no quiere decir que no podamos encontrar fácilmente formas de ser más activos durante la jornada laboral.

Aquí hay unas maneras en las que puedes tratar más actividad física mientras trabajas desde casa:

1. Trabaja de pie y muévete

Mantenerse de pie prolongadamente quema más calorías que sentarse. Aunque esto no se suficiente para rebajar de peso, reemplazar dos horas sentado al día con estar parado puede consumir hasta 130 calorías a la semana y podría mejorar la concentración.

Hombre trabajando de pie

Getty Images
Intenta trabajar dos horas de pie y, si puedes, llega hasta cuatro horas.

Pararse más frecuentemente durante el día también puede mejorar a largo plazo los niveles de glucosa e insulina, así como regular la presión arterial.

Te podría sorprender saber que estar inquieto también es bueno. Estos movimientos pequeños y regulares (como zapatear con el pie o cambiar de posición) mientras se está sentado también queman más calorías al aumentar el consumo de energía de 5% a 10%.

Los expertos recomiendan a los trabajadores de oficina que incluyan al menos dos horas de estar de pie o en movimiento durante la jornada laboral, que deberían aumentarse hasta cuatro horas, si es posible.

Para empezar, trata de añadir por lo menos de 30 a 60 minutos de pie durante el trabajo, tal vez alternando cada 15 minutos entre ponerte de pie y sentarte. O tal vez ensaya responder a todas tus llamadas o hacer todas las reuniones de pie.

Una mujer habla por teléfono parada

Getty Images
Cuando recibas una llamada telefónica, párate de tu puesto.

2. Toma “tentempiés de ejercicio”

Pequeñas actividades súbitas de ejercicio -o “tentempiés de ejercicio”- son beneficiosas para tu salud.

Con anterioridad, se creía que las sesiones de ejercicio tenían que durar más de diez minutos para tener algún beneficio para nuestra salud.

Sin embargo, investigaciones recientes indican que la actividad de cualquier duración es buena para la salud.

Una mujer de espaldas frente a una pantalla estira sus brazos.

Getty Images
Cualquier actividad es buena, pero entre más hagas es mejor.

El ejercicio regular tiene efectos que benefician al cerebro, mejorando la memoria y reduciendo la inflamación cerebral (que puede generar condiciones como el Alzheimer).

Toma recesos regulares de actividad o de tentempiés de ejercicio durante el día. Por ejemplo, tomar las escaleras puede ser un ejercicio útil, con estudios que demuestran que diez minutos de subir las escaleras pueden tener un efecto en los niveles de energía similares a los que una taza de café tiene en las personas que no han dormido mucho.

Subir vigorosamente tres tramos de escaleras (60 escalones) por lo menos tres veces al día -intercalado con entre una y cuatro horas de descanso- puede mejorar tu condición física.

Una mujer sube las escaleras rápidamente y un hombre la sigue detrás

Getty Images
Cuando termines de subir las escaleras ya no vas a necesitar esa taza de café que buscas para darte ánimo.

Una opción de menor impacto sería dar unas cuantas vueltas caminando alrededor de tu casa. Cosas tan simples como ir de un cuarto a otro para tomar un vaso de agua o una taza de té puede ayudarte a acumular ese movimiento adicional.

3. Haz ejercicio a la hora de almuerzo (al aire libre si es posible)

Está emergiendo evidencia que indica que hacer ejercicio durante el día en ambientes naturales (como parques, campos abiertos, ríos y costas) puede ser beneficioso para nuestra salud mental y habilidad cognitiva.

Muchas personas no tienen la suerte de vivir cerca de ambientes naturales. Afortunadamente, los estudios señalan que salir al aire libre a caminar o correr mejora la salud.

Una mujer camina por un parque

Getty Images
No hay nada mejor que una refrescante caminata al aire libre.

Recuerda, cualquier movimiento es mejor que nada, cuanto más hagas mejor.

Cuando estés trabajando desde casa, haz un esfuerzo especial para reincorporar la actividad a tu vida diaria, tanto para tu salud mental como física.

*Julie Broderick es profesora asistente de fisioterapia en la universidad Trinity College Dublin, Irlanda. Su artículo original fue publicado en The Conversation, cuya versión en inglés puedes leeraquí.


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