Gobierno de AMLO ha dejado de gastar 50 mil millones aprobados para ayuda social
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Cuartoscuro Archivo

Gobierno de AMLO ha dejado de gastar 50 mil millones aprobados para ayuda social

Una de las cifras más altas la tiene Jóvenes Construyendo el Futuro, con un subejercicio de 14 mil millones de pesos.
Cuartoscuro Archivo
4 de noviembre, 2019
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El gobierno de Andrés Manuel López Obrador ha dejado de ejercer hasta el tercer trimestre del año al menos 50 mil millones de pesos (mmdp) aprobados para ayudas sociales, lo que se conoce como subejercicio del presupuesto.

Una de las cifras más altas la tiene Jóvenes Construyendo el Futuro, de apoyo a jóvenes que no estudian ni trabajan, para que se inscriban como aprendices y adquieran experiencia. Hasta septiembre, el programa a cargo de la Secretaría del Trabajo tenía un gasto no ejercido de 14 mil millones de pesos, según los datos de la Secretaría de Hacienda. 

Entérate: Programas sociales del gobierno de AMLO seguirán sin reglas de operación en 2020

Respecto a su presupuesto modificado, el gasto de Jóvenes Construyendo el Futuro tenía un avance del 46.5%. Si se toma en cuenta la cifra de presupuesto que originalmente aprobaron los diputados, de 40 mil millones de pesos, su avance de gasto con la Secretaría del Trabajo es de apenas 32.4%.

PROSPERA Programa de Inclusión Social, a cargo de la Secretaría de Educación, tenía al tercer trimestre un subejercicio de 15 mil millones de pesos. 

En cuanto a la Secretaría de Bienestar, PROSPERA Programa de Inclusión Social registró un subejercicio de 7 mil millones de pesos, y en Pensión para el Bienestar de las Personas Adultas Mayores en Bienestar, la cifra fue de 4 mil millones de pesos. 

Pensión para el Bienestar de las Personas con Discapacidad, también a cargo de Bienestar, tiene un presupuesto modificado de 8 mil 217.1 millones de pesos, y el gasto ha sido de 6 mil 925.5 millones de pesos, un subejercicio de 1,292 millones de pesos. 

Sembrando Vida, en tanto, tiene un subejercicio de 2 mil 394 millones de pesos, de acuerdo con los datos de Hacienda sobre el gasto de la Secretaría de Bienestar.

Seguro Popular, a cargo de la Secretaría Salud, registró un subejercicio de 1,800 millones de pesos. En el rubro de “Prevención y atención de VIH/SIDA y otras ITS”, el subejercicio es de 12 millones de pesos.

PROSPERA Programa de Inclusión Social, en la partida a cargo de la Secretaría de Salud, tuvo un subejercicio de 40 millones de pesos, aunque de acuerdo con las reglas de operación publicadas en febrero pasado, PROSPERA dejó de tener el componente de salud, para solo quedarse con el rubro educativo, de becas.

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) tiene al menos tres programas con subejercicio de presupuesto: Producción para el Bienestar, de  1 mmdp; Crédito Ganadero a la Palabra, de 2,936 millones de pesos, y Programa de Acciones Complementarias para Mejorar las Sanidades, de 1,257 millones de pesos.

En su reporte sobre septiembre, la organización México Evalúa alertó sobre la reducción en el gasto de rubros como salud e inversión, “sectores esenciales para el bienestar de la población y el crecimiento económico”, mientras hay un sobreejercicio en el sector de los hidrocarburos.

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5 consejos simples para volver a ponerte en forma después del confinamiento

La inactividad durante los confinamientos y la pandemia puede haber debilitado la musculatura de muchos, pero existen soluciones simples para recuperar la forma.
BBC
17 de mayo, 2021
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Cuando empezaron los confinamientos para luchar contra la pandemia de COVID-19, millones de personas dejaron de hacer ejercicio de forma regular.

Los expertos creen que es probable que hayan perdido masa muscular durante este tiempo.

Un efecto que puede provocar problemas de movilidad y equilibrio a largo plazo y desencadenar o agravar una amplia gama de afecciones graves de salud.

Las personas con problemas persistentes deben buscar la ayuda de un médico o fisioterapeuta, pero existe una lista de cosas que se pueden hacer para recupera la forma física.

Aquí va una lista de 5 cosas que puedes hacer, según varios expertos.

Ilustración sobre una mujer que hace ejercicio.

BBC
No empieces con sesiones de una hora. Establece un tiempo más corto y ve aumentando cuando avances.

1. Pequeñas metas

Comenzar con algún ejercicio básico es lo más difícil para muchas personas, dicen los expertos. Su consejo: no intentes hacer demasiado.

“Pero empezar poco a poco es clave para mejorar la motivación“, dice Uzo Ehiogu del Royal Orthopaedic Hospital en Birmingham, Reino Unido.

“Se necesita una pequeña victoria todos los días“.

El ejercicio de fortalecimiento se trata fundamentalmente de mover cosas pesadas.

Pero eso no significa necesariamente levantar grandes pesos. Tu propio peso corporal puede ser suficiente.

Para alguien que ha estado haciendo muy poco o ningún ejercicio durante el confinamiento, 15 minutos de tareas domésticas o jardinería, o mil pasos adicionales al día, podrían ser un buen punto desde el que comenzar, dice.

“El factor más importante en la formación de hábitos saludables es la constancia”.

Así que la mejor manera de lograrlo es estableciendo pequeñas metas que puedas lograr.

“Es más probable que las personas que se impongan metas grandes no puedan cumplirlas”.

Comenzar con algunas flexiones (también conocidas como lagartijas) o medias flexiones, ejercicios de sentarse o pararse o hacer sentadillas y zancadas puede ser muy útil.

Ilustración de un hombre con su carretilla en el jardín

BBC
Hacer pequeños trabajos en el jardín es otra forma de ejercitar los músculos.

2. Empujar y jalar

Los músculos de la parte superior del cuerpo, los bíceps, tríceps, los músculos pectorales o del pecho y el músculo trapecio de la espalda y los hombros pueden haberse debilitado durante el bloqueo.

Lisa Osborn-Jenkins, que trata a pacientes en Southampton, Reino Unido, dice que algunas cosas simples como cambiar la forma en que compramos pueden haber agravado los problemas.

“Llevar bolsas de la compra cargadas es una actividad que requiere mucha fuerza. El cambio a las compras a través de internet significa que muchas personas ya no hacen ese ejercicio”.

Una buena forma de recuperarlo es comenzar a hacer ejercicios de empujar y jalar (push and pull).

“Los músculos de la parte delantera del cuerpo suelen ser buenos para empujar y los músculos de la espalda son buenos para tirar”, dice el Ehiogu.

“Hay que intentar equilibrar ambos“.

Para ello son buenas las flexiones o las flexiones de tres cuartos si las completas son demasiado, empezando con solo unas pocas repeticiones.

Un ejercicio de tracción puede ser el remo, usando una banda elástica, o unas dominadas (pull-up) usando una barra en el marco de una puerta.

Pero no tiene por qué ser un ejercicio formal.

Mover cosas en el jardín o limpiar un armario puede aportar la misma cantidad de ejercicio.

Ilustración sobre distintos tipos de ejercicio

BBC
Aunque tengamos las mejores intenciones, puede resultarnos difícil incluir el ejercicio en nuestra vida diaria.

3. Trabajo de piernas

Los ejercicios simples para la parte inferior del cuerpo y el núcleo (core) pueden producir grandes beneficios, dice la especialista en neurología, la doctora Caroline Appel.

Eso significa ejercitar los músculos de las piernas, las nalgas, los abdominales y la zona lumbar.

“Los ejercicios de sentarse o pararse son una buena forma de comenzar”, dice, junto con las elevaciones de pantorrillas así como subir y bajar las escaleras.

Simplemente comience con 10 repeticiones y aumente.

“Debes incrementar el ritmo más lentamente de lo que crees que puedes”, dice el Dr. Appel.

Cuando estés listo, y si es apropiado, puede pasar a sentadillas y zancadas en el mismo lugar.

“Si no tienes mucho dinero para el equipo, eso no debería detenerte. Puedes comenzar con casi nada”.

Ilustración sobre ejercicio agendado

BBC
Tener claro que momento del día vas a dedicar al ejercicio te pone las cosas más fáciles.

4. Ponle fecha

Tener un horario escrito nos ayuda a superar la “fatiga por decisión” y mantener nuestro objetivo, dice el fisioterapeuta Ben Lombard.

En estos meses, dice, millones de personas se han perdido el ejercicio incidental, como caminar hasta la estación o a la parada del bus.

Por lo tanto, elaborar un horario para compensar el ejercicio perdido se ha vuelto doblemente importante.

“Las personas deben organizarse con objetivos simples, inteligentes y específicos“, dice Patricia Smith de la Universidad de Londres. Y eso es difícil de lograr sin un horario.

Smith dice que hacer ejercicio a la misma hora todos los días también puede ayudarnos a desarrollar rutinas saludables.

Y Lisa Osborn-Jenkins dice que es doblemente motivador si puedes hacerlo socialmente.

Hacer ejercicio con los demás te da dos tipos de motivación: “Existe el placer de estar con los demás, y existe la sensación muy importante de que no querrás decepcionarlos al no presentarte”.

Ilustración de varios elementos para hacer ejercicio.

BBC
Deja todo preparado, te recordará que tienes un compromiso con tu salud.

5. Deja todo listo

Dejar preparado el equipo para hacer ejercicio la noche anterior es una buena forma de asegurarte que no olvidarás hacerlo por la mañana, dice Lombard.

“Se trata de minimizar las barreras mentales para hacer ejercicio”.

Cuando te levantes por la mañana y veas tu equipo listo, será una poderosa señal de determinación.

Una señal de que ya estás en ello.

Tener que buscar en el armario la ropa deportiva hace que sea mucho más probable que te eches atrás y la próxima vez te des la vuelta y te vuelvas a dormir.

Asimismo, Ehiogu dice: “Pon tus zapatillas junto a la puerta“.

Si dejaste de hacer ejercicio durante el confinamiento, date una razón menos para no volver a hacerlo ahora.

Ilustraciones de Gerry Fletcher.


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