COVID-19: AMLO llama a salir; gobernadores piden quedarse en casa
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AMLO pide a ciudadanos no dejar de salir; gobernadores hacen llamado a quedarse en casa por la COVID-19

El presidente ha llamado a que la gente continúe acudiendo a sitios como restaurantes y fondas, sin embargo, gobernadores de varios estados piden lo contrario a los ciudadanos: quedarse en casa.
Cuartoscuro
23 de marzo, 2020
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El presidente Andrés Manuel López Obrador ha llamado a la gente a continuar acudiendo a sitios como restaurantes y fondas, sin embargo algunos gobernadores han anunciado todo lo contrario y piden a sus ciudadanos mantenerse en sus casas.

Este domingo el presidente Andrés Manuel López Obrador llamó a la ciudadanía a apoyar la economía local acudiendo a restaurantes y fondas, y aseguró que todavía no es momento para dejar de salir de casa.

“No dejen de salir, todavía estamos en la primera fase (de contagios por coronavirus) yo les voy a decir cuándo no salgan”, señaló.

López Obrador afirmó que “no hacemos nada bueno, no ayudamos si nos paralizamos sin ton ni son de manera exagerada”, por lo que dijo, con sana distancia se puede seguir llegando una “vida normal”.

Sin embargo, para prevenir contagios de coronavirus COVID-19 ordernaron el cierre de negocios como bares, museos, teatros, cines, entre otros.

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CDMX

La jefa de Gobierno de la Ciudad de México, Claudia Sheinbaum anunció el cierre de museos, bares, antros, discotecas, baños de vapor, gimnasios, como medidas para evitar la propagación de la COVID-19, que ha cobrado la vida de dos personas en la capital.

También anunció que no podrán realizarse eventos masivos en iglesias, cines, teatros, centros deportivos y zoológicos, y solo se permitirán reuniones de menos de 50 personas.

Sheinbaum adelantó que los restaurantes de la capital tendrán que cerrar, pero dijo que antes de ello tendrá una reunión con la Cámara Nacional de la Industria Restaurantera y Alimentos Condimentarios (Canirac).

Lo que no cerrará serán los centros comerciales y mercados, por lo que la jefa de Gobierno hizo un llamado a la calma y aseguró que no habrá desabasto.

Las clausuras se mantendrán durante el tiempo que se extienda la Jornada de Sana Distancia, hasta el 16 de abril.

También habrá una suspensión de trámites administrativos en ventanilla y solicitudes de acceso a la información pública del 23 de marzo al 20 de abril, y habrá una ampliación del plazo para pagar refrendos y tenencias de autos.

Lee más: ¿Cómo afrontan el cierre los bares, teatros, cines y restaurantes en CDMX?

Estado de México

El gobernador Alfredo del Mazo informó este lunes que ante la emergencia por el coronavirus, el Estado de México fortalecerá las medidas de aislamiento, por lo que cerrarán Centros de Desarrollo Infantil, guarderías y casas de día del adulto mayor.

Los museos, bibliotecas, cines, teatros, centros comerciales, parques recreativos, gimnasios, centros deportivos, zoológicos, salones de fiesta, bares y centros nocturnos también deberán suspender actividades.

Los negocios cuyas actividades no estén relacionadas con la venta de alimentos y medicinas deberán cerrar sus puertas, y los restaurantes únicamente darán servicio para llevar o a domicilio.

Del Mazo llamó a la ciudadanía a quedarse en casa y limitar sus salidas solo a cuestiones esenciales, como la compra de alimentos o la atención de emergencias médicas.

A los sectores productivos del estado les pidió mantener las fuentes de trabajo, y aseguró que el abasto está garantizado para el Estado de México.

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Jalisco

Tras confirmarse este lunes el primer fallecimiento a causa de COVID-19 en Jalisco, el gobernador Enrique Alfaro informó que el estado ha implementado filtros en terminales de autobuses, aeropuertos y puertos para detectar casos.

Asimismo, ha comenzado la gestión para suspender los vuelos procedentes de lugares con cercos sanitarios en los aeropuertos de Guadalajara y Puerto Vallarta, excepto aquellos de sean de índole humanitaria o de carga.

Este miércoles concluirá el periodo de cinco días que el gobierno decretó de confinamiento para evitar los contagios, por lo que llamó a la población a continuar con el aislamiento voluntario.

Alfaro indicó que el gobierno iniciará una aplicación de pruebas masivas, como estrategia preventiva de detección temprana del coronavirus.

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Querétaro

Ante la contingencia por la COVID-19, el gobierno de Querétaro estableció 28 medidas de seguridad sanitaria, como la obligación de incinerar a las personas fallecidas por la enfermedad y la prohibición de realizar funerales.

Querétaro autorizó a trabajadores del sector salud, apoyados por instituciones de seguridad, para ingresar a cualquier local o domicilio “por situaciones que pongan en peligro la salud de la población”.

También se reitera la obligación de personas encargadas de escuelas, fábricas, talleres, asilos, oficinas, establecimientos comerciales y cualquier persona a dar aviso a las autoridades en caso de conocer de algún caso de la enfermedad.

Asimismo, se estableció la prohibición de realizar eventos con más de 10 personas y el cierre de bares, cantinas, centros nocturnos, guarderías, escuelas y otros establecimientos.

Negocios como farmacias, expendios de gasolina y gas, de paquetería, hoteles, consultorios médicos, clínicas, hospitales y tiendas de autoservicio continuarán abiertos.

Lee más: Comerciantes en tianguis ante COVID-19: ‘No podemos dejar de trabajar, vamos al día’

Sonora

Desde el pasado 16 de marzo, el gobierno de Sonora emitió recomendaciones como el cierre de antros, cines, casinos, gimnasios y pidió no realizar reuniones de más de 10 personas.

Como medida preventiva contra la COVID-19, la gobernadora Claudia Pavlovich recomendó a los sonorenses no asistir a platas, no acudir a misa y evitar salir a restaurantes.

En apoyo a los pequeños comerciantes del estado que podrían verse afectados por estas medidas, Pavlovich anunció que se aplicarán beneficios como el 50% de descuento en el pago de impuestos sobre la nómina a empresas con 50 empleados o menos.

También se descontará el 100% en el impuesto sobre hospedaje y el 50% en el pago de derechos registrase por inscripción de vivienda.

El gobierno de Sonora activó una prórroga para el pago de la revalidación vehicular, en el pago de licencias de alcoholes y suspenderá los actos de fiscalización estatales.

Entérate: Se avecina una crisis económica por COVID-19, ya se está sintiendo: AMLO

Sinaloa

Quirino Ordaz, gobernador de Sinaloa, informó que adicionalmente a la suspensión de clases y los filtros en las salidas del estado, aeropuertos y centrales de autobuses, para detectar posibles contagios de COVID-19, se suspenderán eventos culturales, artísticos y conciertos en el estado.

También se suspenderán las actividades en casinos, cines, teatros, medidas que se ampliarán a antros, centros nocturnos y gimnasios, para mantener el distanciamiento social.

El gobernador anunció que se ampliará un mes la prórroga para el pago de impuestos y la verificación vehicular, hasta el último día de abril.

El mandatario anunció que en los próximos días, en conjunto con empresarios y organizaciones sociales, se realizará la compra de 100 ventiladores respiratorios adicionales y habrá adquisición de camas.

En Sinaloa seguimos tomando acciones y medidas para fortalecer la prevención

En Sinaloa seguimos tomando acciones y medidas para fortalecer la prevención.

Posted by Quirino Ordaz on Monday, 23 March 2020

 

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Tamaulipas

El gobernador Francisco Cabeza de Vaca pidió el pasado 21 de marzo a los propietarios de negocios en Tamaulipas a suspender temporalmente actividades en cines y salones de fiestas.

También llamó a cerrar casinos, gimnasios, centros recreativos, balnearios, palapas, centros religiosos, entre otros.

Cabeza de Vaca llamó a la ciudadanía a evitar las concentraciones de personas para frenar la propagación del coronavirus.

El pasado 20 de marzo, Tamaulipas anunció que trabajará en un frente con los gobiernos de Nuevo León y Coahuila, para implementar medidas preventivas para hacer frente a la pandemia de COVID-19.

Entre las medidas conjuntas está la justificación del uso de recursos públicos, homologación de acciones en escuelas, empresas, comercios y de los filtros sanitarios para atender a ciudadanos infectados.

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Cómo el ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria

Por mucho tiempo se pensó que el cerebro no podía generar nuevas neuronas, pero ahora se sabe que la neurogénesis no se detiene ni siquiera durante la vejez.
31 de agosto, 2021
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Hace tiempo se pensaba que en el cerebro no se podían generar nuevas neuronas. Éste se entendía como una entidad estática e invariable que, simplemente, degeneraba a medida que envejecíamos o debido a lesiones cerebrales.

No obstante, a partir de los experimentos de la bióloga de la Universidad de Berkeley (Estados Unidos) Marian Diamond, se demostró en 1964 que el cerebro adulto era plástico y adaptativo.

Ese estudio fue pionero en identificar cómo las características del entorno afectaban directamente al desarrollo y crecimiento cerebral.

El experimento realizado contaba con una jaula grande y espaciosa con doce ratas que crecían en un ambiente enriquecido (elementos para jugar o correr en la rueda giratoria, compañía, alimentación diversa), así como con otras doce ratas que se encontraban en una jaula pequeña, aisladas, sin estímulos sociales o de juego.

Tras ochenta días, Diamond analizó sus cerebros y descubrió que el córtex cerebral se había modificado en el grupo del ambiente enriquecido.

En estos, la corteza cerebral era más extensa, debido al crecimiento de las espinas dendríticas de las neuronas, se observó angiogénesis —mayor número de vasos sanguíneos—, se vió incrementado el nivel del neurotransmisor acetilcolina, así como el del factor neutrófico derivado del cerebro, conocido por sus siglas en inglés BDNF, una proteína que se expresa especialmente en la corteza cerebral y el hipocampo, áreas fundamentales para procesos como aprendizaje y memoria.

Estos datos han generado un sinfín de estudios dirigidos a analizar el papel de cada uno de los elementos que componían ese ambiente enriquecido.

Neurogénesis y ejercicio físico

Desde los estudios pioneros de neuroplasticidad, múltiples han sido las evidencias científicas que demuestran cómo factores tales como la dieta, la actividad cognitiva diversa, el ambiente social, la novedad y el ejercicio físico son elementos que favorecen indiscutiblemente este fenómeno.

Cerebro.

Getty Images
El ejercicio físico regular puede contribuir a la neurogénesis.

Centrémonos en el ejercicio físico.

Los múltiples beneficios del ejercicio físico regular se han demostrado ampliamente en modelos humanos y animales. Sabemos que puede contribuir a la neurogénesis, así como poseer un rol importante para revertir y reparar el daño neural existente, tanto en mamíferos como en peces.

Comprender cómo se produce este proceso, y qué factores lo ponen en marcha, puede resolver el rompecabezas para mejorar la pérdida de memoria relacionada con la edad y tal vez prevenir enfermedades neurodegenerativas, incluido el Alzhéimer.

El cerebro promedio contiene alrededor de 100 000 millones de células cerebrales, la mayoría de las cuales se formaron antes del nacimiento. En las primeras etapas de la infancia se siguen generando nuevas células cerebrales a un ritmo acelerado.

Con los años, la neurogénesis disminuye gradualmente, pero el proceso no se detiene ni durante la vejez. Los factores neurotróficos ayudan a estimular y controlar este proceso, siendo el BDNF el más importante.

Entre 700 y 1.500 nuevas por día

Eso es especialmente cierto en el giro dentado del hipocampo, a pesar de que hay otras regiones cerebrales que también producen nuevas células cerebrales.

Recientemente, un equipo de investigación de la Universidad de Harvard, liderado por Rudolph Tanzi, ha encontrado que el hipocampo puede producir entre 700 y 1.500 nuevas neuronas cada día.

Hipocampo.

Getty Images
El ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales.

Quizás esto pueda no parecer mucho si tenemos en cuenta la vasta galaxia de neuronas que poseemos, pero incluso este pequeño número tiene valor, ya que mantiene activas muchas conexiones neurales ya existentes.

Así, si bien la mayoría de los cerebros puede desarrollar nuevas células, el objetivo de la ciencia ahora es encontrar las mejores maneras de hacerlo.

La idea sería que, si se puede aumentar el número de neuronas aún más a través de la neurogénesis, se podría intensificar la función principal del hipocampo y mejorar la forma en que las personas aprenden nueva información y acceden a la memoria a corto y largo plazo.

Los resultados de este estudio respaldan el vínculo entre ejercicio y neurogénesis.

Se encontró que el ejercicio aeróbico durante ocho semanas puede doblar la ratio de generación de nuevas neuronas en el hipocampo, en relación a aquellos sujetos que no realizan ejercicio.

Además de producir BDNF, el ejercicio aeróbico podría ayudar a aumentar la producción hepática de una enzima (Gpld1), que también puede ayudar con la neurogénesis.

Sabemos que el ejercicio consigue acelerar la maduración de células madre a células adultas totalmente funcionales y fomenta el principal mecanismo celular existente para el aprendizaje y la memoria, denominado aprendizaje a largo plazo. Todos estos elementos son clave para fomentar el aprendizaje y la memoria.

¿Cómo reducir el riesgo de enfermedades como el alzhéimer?

Aunque estos hallazgos provienen de estudios en animales, las personas podrían obtener los mismos beneficios cerebrales a través del ejercicio aeróbico. En este momento, no hay sustituto para el ejercicio regular para ayudar con la neurogénesis.

Mujer haciendo deporte.

Getty Images
Cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca es ideal.

Sin embargo, no está claro qué tipo de ejercicio aeróbico funciona mejor, ni cuánto tiempo y cuánto es suficiente. Existen datos que sugieren entre 120 y 150 minutos recomendados de ejercicio de intensidad moderada por semana.

Estudios apuntan a la natación como uno de los deportes más completos. Promueve un claro beneficio cognitivo (mejoras en procesos atencionales, flexibilidad cognitiva, memoria) tanto en jóvenes como en personas mayores.

No obstante, cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca, como usar usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza, son ideales. El cerebro en movimiento aprende más rápido.


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