Mercados y tianguis de CDMX no cerrarán por COVID-19: autoridades
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Mercados y tianguis de CDMX no cerrarán por COVID-19, tendrán servicio a domicilio

La red de mercados públicos en la CDMX incluye a 72 mil locatarios, negocios dan empleo a unas 250 mil personas.
Cuartoscuro
26 de marzo, 2020
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Los 329 mercados públicos y los 1,470 tianguis de la Ciudad de México no dejarán de brindar servicio durante la pandemia por el coronavirus COVID-19.

Gabriel Leyva, director general de Abasto, Comercio y Distribución de la Ciudad de México, detalló a Animal Político que una de las estrategias para mantenerse en funcionamiento, aún en la fase 3 de la epidemia, es el servicio a domicilio.

Entérate: ¿Cómo afrontan el cierre los bares, teatros, cines y restaurantes en CDMX?

“En la red de mercados públicos y tenemos a 72 mil locatarios, cuyos negocios dan empleo a unas 250 mil personas las cuales no pueden dejar de trabajar pues dependen únicamente de eso”, señala.

Es por esto que, en coordinación con la Sedeco, la Dirección General de Abasto trabaja con cada uno de los mercados para ofrecer el servicio a domicilio.

Aunque algunos mercados ya contaban con esta modalidad, en los últimos días varios se han sumado a la iniciativa.

Al momento, al menos 18 mercados ya cuentan con un número telefónico para realizar sus pedidos.

De éstos, 10 están en la alcaldía Tlalpan; 5 en la Cuauhtémoc; 2 en la Benito Juárez y 1 en la Miguel Hidalgo.

En los próximos días la lista irá aumentando con mercados de otras alcaldías que ya se han registrado en la Sedeco para brindar este servicio.

“Nos estamos anticipando a lo que será la fase 3 y por eso agilizaremos el proceso de registro, con el fin de que las personas de la capital puedan recibir sus provisiones en casa”, refiere Leyva.

Locatarios y clientes pueden registrar sus mercados o consultar la lista de aquellos que ya ofrecen servicio a domicilio, ya sea en las redes sociales de la Sedeco o en su número telefónico, en la extensión 606.

El servicio a domicilio no tendrá ningún costo extra, a diferencia de otras plataformas de reparto.

Garantía de abastecimiento

Gabriel Leyva asegura que, al día de hoy, todos los mercados de la capital tienen asegurado todo el inventario y que no hay riesgo alguno de desabasto, toda vez que la Central de Abastos tampoco cerrará.

El director de Abasto invita a la población a no dejar de comprar en los mercados de sus colonias y a evitar las compras de pánico, pues éstas sí pueden ocasionar un problema de abastecimiento.

Este jueves, la jefa de Gobierno capitalino, Claudia Shienbaum, anunció la estrategia para afrontar la pandemia de COVID-19 que incluye acciones económicas, algunas de ellas, para pequeñas empresas.

Entre las medidas de apoyo a microempresarios está el Fondo Social que tendrá 500 millones para poder otorgar 50 mil microcréditos en la Ciudad de México. Éstos serán para aquellos comercios con tres y hasta 10 empleados.

Los créditos serán de hasta 10 mil pesos por cada pequeña empresa y tendrán “cuatro meses de gracia” para empezar a pagar y sin intereses, informó Sheinbaum en conferencia de prensa.

El próximo lunes quedará habilitado el micrositio en la página del Fondo para el Desarrollo Social de la Ciudad de México (FONDESO) para que los interesados soliciten el crédito.

Continúan medidas de sanidad

Gabriel Leyva explicó que desde hace semanas locatarios y comerciantes realizan acciones como la utilización de gel antibacterial y cubrebocas.

Adicionalmente, las autoridades correspondientes, en cada alcaldía, están llevando a cabo jornadas de sanitización mucho más intensas.

Inicialmente, los trabajos de limpieza profunda se efectúan en los mercados con mayor afluencia, pero llegarán a todos los demás.

En el caso de los locales dedicados a la venta de ropa, las medidas consisten en el uso de cubrebocas y gel antibacterial, ya sea en mercados establecidos o tianguis.

Mientras que los negocios de comida o venta de productos perecederos, como carnicerías, las medidas son más estrictas. Además del uso de gel y cubrebocas deben realizar una limpieza profunda de manera constante.

A las y los clientes también les recomienda adoptar medidas de prevención como el uso constante de gel, sobre todo antes y después de recibir o dar dinero en sus compras.

Día a día, personal de la Secretaría de Desarrollo Económico de la CDMX (Sedeco) supervisa 25 centros de abastos, entre mercados y tianguis, para constatar que los locatarios están respetando las medidas establecidas.

“Si vemos que algún local o puesto no está respetando las medidas, lo reportamos a la Agencia de Protección Ciudadana de la Ciudad de México, la cual tiene la facultad para emitir la sanción correspondiente”, señala Leyva.

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3 razones por las que puedes estresarte cuando tratas de relajarte (y qué hacer para evitarlo)

Si alguna vez has tratado de relajarte y eso te ha puesto aún más ansioso, no te alarmes, es algo más común de lo que te imaginas y hay medidas que puedes adoptar para que esto no te ocurra.
2 de abril, 2022
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¿Alguna vez has tratado de relajarte, y en cambio has acabado estresado y con pensamientos negativos? Resulta que muchos de nosotros experimentamos esto, por ello ha surgido el término “stresslaxing” (una palabra en inglés que en español podríamos traducir como estrelajarse”, una mezcla de estrés y relajación).

Pero, aunque estrelajación es un término nuevo, describe la ansiedad inducida por la relajación que se ha estudiado durante años.

Se ha demostrado que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas relajantes, lo que causa síntomas de estrés (como latidos cardíacos rápidos o sudoración).

Es paradójico, dado que las personas que experimentan “estrelajación” pueden necesitar hacer algo relajante para desestresarse. Esto puede convertirse en un círculo vicioso destructivo en el que estas personas no pueden aliviar el estrés que sienten, lo que podría resultar en tener más emociones negativas y ataques de pánico.

No todos experimentarán “estrelajación”. Algunas investigaciones incluso sugieren que las personas que tienen ansiedad pueden ser más propensas a ello.

Las siguientes son solo algunas de las otras razones por las que sucede, y lo que puedes hacer para superarlo.

1. Estás negando que estás estresado

Pretender que un problema no existe -también conocido como negación- es una de las estrategias de afrontamiento menos efectivas para el estrés. En el caso de la “estrelajación”, esto podría ser negar que estás estresado para empezar.

Los períodos breves de negación pueden ayudarnos a adaptarnos al cambio.

Mujer recibiendo un masaje

Getty Images

Por ejemplo, la negación puede ayudar a una persona a sobrellevar sus emociones después de experimentar la muerte de alguien cercano. Pero cuando la negación se usa con frecuencia para lidiar con los factores estresantes diarios, puede hacer que las personas se sientan perpetuamente atrapadas en una rutina.

Cuando estás en negación, tu cuerpo continúa enviando señales de estrés para incitarte a tomar medidas y resolver tus problemas. Es por eso que intentar (sin éxito) relajarte en lugar de abordar las causas de tu estrés puede hacer que te sientas más estresado.

Así puedes resolverlo:

  • Reconoce que los síntomas del estrés pueden ser útiles. Tu cuerpo está tratando de alertarte de que es necesario solucionar un problema, por lo que está activando todos sus recursos fisiológicos para ayudarte a lograrlo. Por ejemplo, una mayor frecuencia cardíaca ayuda a tu cuerpo a transportar más sangre oxigenada a tu cerebro, de modo que pueda encontrar una solución rápida a los problemas que te están causando estrés.
  • Escribe tus pensamientos y sentimientos más profundos asociados con tu estrés. Esto te ayudará a entender la fuente de tu estrés para que puedas abordarlo. Por ejemplo, no tiene mucho sentido hacer meditación todos los días para desestresarte si la causa de tu estrés es el exceso de trabajo. En este caso, hablar con un gerente o colega para ajustar tu carga de trabajo ayudaría más a aliviar tu estrés que las actividades relajantes.
  • Piensa de forma creativa. Cuando estamos estresados, es posible que solo pensemos que ciertas actividades (como la meditación o el ejercicio) pueden ayudarnos a relajarnos. Pero hablar con amigos o familiares, o usar una aplicación o un recurso de internet, podría ser una mejor manera de abordar tu estrés y ayudarte a sentirte mejor.

2. Te preocupas por lo que dirán los demás

La mayoría de nosotros tenemos algo que nos apasiona, ya sea nuestro trabajo o incluso un pasatiempo. Pero la razón por la que estás motivado para hacer estas cosas es importante.

Algunas personas persiguen su pasión porque quieren, ya sea para mejorar o aprender una nueva habilidad. Pero otros solo persiguen su pasión porque quieren el reconocimiento de otras personas. Las personas con ciertos tipos de personalidad pueden ser más propensas a obsesionarse con su pasión.

Otros pueden simplemente seguir una determinada actividad para obtener elogios de sus colegas o incluso para demostrar su valía a amigos o familiares.

Mujeres listas para nadar

Getty Images
Tener un pasatiempo siempre ayuda, pero es importante entender por qué lo haces.

El problema de perseguir una pasión por la razón equivocada es que puede hacer que una persona se esfuerce hasta el límite, lo que podría significar trabajar a pesar de estar enfermo o no tomarse un tiempo libre para desestresarse.

Esto puede hacer que sea difícil y estresante relajarse, como si estuvieras perdiendo el tiempo que podrías dedicar a tu pasión cuando tratas de hacer cosas relajantes. Incluso podrías estar preocupado de que la gente piense mal de ti por tomarte un tiempo libre. En última instancia, esto puede afectar negativamente tu bienestar.

Para las personas que se sienten así, puede ser útil tomar un breve “descanso mental” de lo que les apasiona. El descanso no tiene que ser largo, ni tiene que implicar hacer algo que necesariamente te parezca relajante.

Pero tomar descansos incluso breves puede ayudarte a sentir que está bien tomarse un tiempo lejos de tu pasión de vez en cuando para desestresarte y relajarte.

3. No puedes decidirte

Al tomar una decisión, algunas personas no pueden evitar explorar todas las opciones posibles disponibles para ellos, lo que se conoce como maximizar los pensamientos.

Esto incluso puede suceder cuando se trata de elegir algo relajante para hacer. Incluso después de elegir algo, es posible que pienses en las otras opciones y te preguntes si algo más te habría ayudado a sentirte más relajado. Entonces, en lugar de relajar tu mente, te estás estresando aún más.

Mujer dubitativa

Getty Images

Desafortunadamente, la maximización conduce al arrepentimiento, sin importar la opción que elijamos. A veces también se asocia con un menor bienestar.

Una persona que tiene el hábito de maximizar puede estar pensando en todas las otras cosas que tiene que hacer ese día en lugar de relajarse, lo que puede generar sentimientos de estrés.

Esto es lo que puedes hacer para evitarlo:

  • Limita la cantidad de decisiones que debes tomar el día que deseas hacer algo relajante. O incluso planifica cuándo vas a hacer algo relajante (como ver una película o meditar) y cuánto tiempo vas a hacerlo. Esto puede hacer que sea más fácil relajarse cuando llegue el momento, ya que sabrás que no estás postergando otras cosas.
  • Recuerda por qué estás tratando de relajarte. Tu salud es importante, por lo que recordar esto puede ayudarte a sentirte menos estresado mientras intentas realizar una actividad relajante.

Lo bueno es que, incluso si la relajación causa ansiedad, aún puede tener un efecto positivo en la salud mental e incluso puede ayudarte a crecer como persona.

Lo más importante es encontrar una actividad relajante que disfrutes. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o corriendo, es importante que te ayude a desconectar del estrés del día.

*Jolanta Burke es profesora del Centro de Psicología y Salud Positivas, en Dublin, Irlanda.

*Esta nota se publicó en The Conversation y fue reproducida aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí para leer la versión original en inglés.


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