¿Cómo prevenir contagios de COVID-19 al acudir a mercados?
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Cubrebocas, gel antibacterial y sana distancia: ¿Cómo prevenir contagios de COVID-19 en mercados?

Debido a la gran afluencia de personas, los mercados y supermercados son lugares en los que el riesgo por COVID-19 es alto, por lo que es importante tomar medidas de higiene y sana distancia al acudir a hacer las compras.
Cuartoscuro
11 de mayo, 2020
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Los mercados, tianguis y supermercados son lugares con alto riesgo de contagio de COVID-19, debido a la alta afluencia de personas, ¿cómo hacer las compras de manera segura?

Ante la probabilidad de contagio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población medidas de prevención antes, durante y después de acudir a los establecimientos.

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Antes de salir

Carlos Benito Armenta Hernández, jefe del área de Promoción y Educación en el Ciclo de Vida de la Coordinación de Atención Integral a la Salud en el Primer Nivel, sugiere realizar una lista con los artículos que se van a comprar, para hacer más eficiente su búsqueda.

La lista debe incluir el nombre del artículo, la cantidad o tamaño, la marca y en algunos casos el sabor o incluso las zonas o pasillos donde se encuentran dentro de los establecimientos.

De acuerdo con el funcionario, es fundamental tomar en cuenta la cantidad de dinero necesario para no afectar el presupuesto, y se debe considerar la opción de hacer pedidos a domicilio.

Preferentemente debe acudir una sola persona, seleccionada entre los miembros de la familia o red social, y de ser posible, procurar que esta no tenga alguna enfermedad crónica como diabetes, hipertensión, cardiopatías, obesidad, cáncer, o sea una persona mayor o mujer embarazada. Debe evitarse llevar a niñas y niños.

También es importante establecer el mejor horario para ir a comprar, ya que hay algunos en los que acuden más personas, por lo que recomienda identificar, de acuerdo a las características de cada lugar, el mejor momento o asistir al abrir el establecimiento.

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Compras con precaución

De camino al mercado o establecimiento comercial, se deben seguir medidas de prevención como lavado correcto de manos antes de salir, el uso de cubrebocas y evitar saludar o despedirse de beso o de mano, y no olvidar llevar bolsas de tela o reutilizables y gel antibacterial.

En caso de acudir en un vehículo propio, sea automóvil, moto o bicicleta, Armenta Hernández recomienda desinfectar los sitios de mayor contacto como manijas, volante, manubrio, palanca de velocidades, freno de mano, radio y asientos, principalmente.

Si se utiliza el transporte público, se sugiere mantener la sana distancia, utilizar un pañuelo desechable para abrir puertas o agarrarse, y de no ser posible, utilizar la mano no dominante.

De ser posible se debe evitar comer o beber durante el trayecto, y si es necesario toser o estornudar, se deberá utilizar la técnica de etiqueta que consiste en hacerlo en el ángulo interno del codo o utilizar un pañuelo desechable, sin quitarse el cubrebocas.

Se debe procurar no tocarse la cara, principalmente ojos, nariz y boca y al bajar del transporte desinfectarse las manos con gel a base de alcohol.

En los establecimientos donde se utilizan carritos o canastas, es preferible utilizar toallas desechables para limpiar el manubrio o las agarraderas, y posteriormente desinfectarse las manos con gel.

El funcionario señala que debe evitarse tocar productos que no se comprarán, así como la banda transportadora de las cajas de supermercados, además de guardar en lo posible la sana distancia de 1.5 metros entre persona y persona.

Es preferible comprar alimentos y productos que duren más tiempo, ya ue se debe de disminuir al máximo el número de visitas a las tiendas.

Se recomienda evitar el pago en efectivo o, en su caso, desinfectarse las manos con gel antibacterial cada que se toquen superficies u objetos, incluyendo monedas y billetes.

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De vuelta en casa

Al regresar a casa, se debe buscarr un espacio para vaciar el contenido de las bolsas y proceder a su desinfección.

Las frutas y verduras deben lavarse con agua y jabón de la misma manera que se hace en cualquier otra circunstancia, mientras que los alimentos que se encuentran empaquetados deben limpiarse con un trapo húmedo y cualquier solución desinfectante.

Cuando sea posible desechar el empaque de plástico o cartón de algunos productos, se sugiere realizar de inmediato y al finalizar se deben lavar nuevamente las manos y retirar el cubrebocas.

Las bolsas deben ser lavadas con agua y jabón, o ser desinfectadas si son de otro material.

De acuerdo con el secretario de Desarrollo Económico de la Ciudad de México, Fadlala Akabani Hneide, hasta este lunes hay 38 mercados cerrados por brotes de COVID-19.

En conferencia de prensa señaló que estos se encuentran en Venustiano Carranza, Cuauhtémoc, Tlalpan, Azcapotzalco y Gustavo A. Madero, aunque hay otras alcaldías en las que algunos se encuentran funcionando parcialmente.

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Akabani afirmó que el 100% de los mercados capitalinos han sido sanitizados.

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8 claves para pasar con éxito en una entrevista de trabajo por videollamada

A la hora de enfrentarte a una entrevista de trabajo por Zoom, Skype o FaceTime, hay algunos pasos a seguir que debes tener en cuenta.
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4 de agosto, 2020
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Cada vez son más las entrevistas de trabajo que se realizan por videollamada, ya sea vía Zoom, Skype o FaceTime.

En este nuevo sistema -que el coronavirus ha normalizado- el estrés de los candidatos y la falta de preparación puede jugar malas pasadas.

¿Qué hacer para lograr que una entrevista de este tipo sea exitosa?

El preparador laboral Dominic Joyce compartió con la BBC ocho claves para que des lo mejor de ti en tu próxima videoentrevista.

1. Tu nombre de usuario

“Es lo primero que debes tener en cuenta”, dice Joyce. Estamos hablando del nombre que aparece ligado a tu perfil de Zoom o de cualquier otra herramienta de videollamada.

“Asegúrate de que se ve profesional porque no sabes quién va a ser tu audiencia”, destaca el instructor laboral.

Por ejemplo, fíjate que no tengas ningún apodo ni nombre informal; pon simplemente tu nombre y apellido.++

2. Batería llena

“Comprueba que todos tus dispositivos -laptop, computadora, celular- tienen la batería totalmente cargada y de que están enchufados a la corriente para garantizar que no te quedas sin conexión en mitad de la entrevista”, explica Joyce.

videollamada

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Ten en cuenta los detalles: tu vestimenta, el fondo que se percibe, el ángulo de la cámara…

3. Inicio de sesión

“Asegúrate de que te proporcionan los detalles correctos para iniciar sesión ”, dice el especialista.

Joyce también aconseja conectarte antes de tiempo para comprobar que el sistema funciona.

“No hay nada peor que llegar tarde para una primera mala impresión”.

4. El ángulo correcto

Otro consejo importante tiene que ver con cómo colocas tu cámara: su ángulo debe ser el “correcto”, dice Joyce.

Básicamente, no debe parecer que tu imagen aparece tomada desde abajo o desde arriba.

“Fíjate en que el ángulo está al nivel de tus ojos y de que el fondo se ve limpio y ordenado”.

5. Lenguaje corporal

“Actúa de la misma manera en que lo harías cara a cara”, recomienda el preparador laboral.

Para ello, recomienda que te coloques bien en la silla, con una postura recta, que hagas contacto visual y que gesticules con las manos para mostrar interés y que estás escuchando activamente.

6. Tecnología

“En cuanto a la tecnología a tu alrededor, asegúrate de apagar tu televisor y altavoces inteligentes, como Alexa”.

“Hace poco hicimos una entrevista con un candidato cuyo Alexa comenzó a recitar la lista de la compra”, recuerda Joyce.

“Es cómico, pero nada profesional”.

joven en videollamada

Getty Images
Otro dato importante: asegúrate de que la tecnología funciona.

7. Vestimenta

Otro aspecto clave en una entrevista de trabajo por videollamada es la vestimenta.

“Debes vestir de manera apropiada para la ocasión”, señala Joyce.

“Las primeras impresiones cuentan y no quieres que te vean en camiseta y pantalón de estar por casa”.

8. Notas

“Por último, si tomas notas -porque tienes que estar bien preparado- asegúrate de que las escribes en hojas de ‘post-it’ y las colocas a la altura de tus ojos sobre la pantalla de la computadora”, dice Joyce.

“Es mejor eso, y no que estés mirando todo el tiempo hacia abajo en tu cuaderno de notas”.

* Productores BBC News: Dougal Shaw, Ameer Khan y Lora Jones.


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