El 18 de mayo inicia vacunación a personal educativo en CDMX
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Foto: ROGELIO MORALES /CUARTOSCURO.COM

El 18 de mayo inicia vacunación a personal educativo en CDMX y personas de 50 a 59 años en cuatro alcaldías

En las alcaldías de Iztapalapa, Iztacalco, Xochimilco y Tláhuac se vacunarán a los adultos de 50 a 59 años y embarazadas.
Foto: ROGELIO MORALES /CUARTOSCURO.COM
15 de mayo, 2021
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El gobierno de la Ciudad de México anunció que la próxima semana se llevará a cabo la nueva fase de vacunación a personal educativo, embarazadas y personas de 50 a 59 años en las alcaldías de Iztapalapa, Iztacalco, Xochimilco y Tláhuac.

Según las autoridades, en la Fase 12, se pretende vacunar con primera dosis a 397,633 adultos de 50 a 59 años y a 356,342 miembros del personal educativo de la CDMX.

Personal educativo

La vacunación para el personal educativo será del martes 18 al sábado 22 de mayo y se les aplicará el biológico de CanSino, que es de una sola dosis.

En este caso, las personas registradas en el padrón de personal educativo deberán descargar e imprimir la cita de vacunación en la página de vacunacion.cdmx.gob.mx

El documento impreso ya tendrá los datos sobre la persona que se vacunará, la sede, el día y hora de la cita, además de un código QR para ser validado en la unidad vacunadora que le toque.

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Las autoridades piden también que además de la cita impresa, se lleve una identificación oficial con fotografía que coincida con el nombre registrado en la cita de vacunación descargada.

Si es el caso de no estar registrado, se pide contactar directamente al centro educativo donde trabaja para que pueda ser integrado en el patrón antes del jueves 20 de mayo.

Las sedes son las siguientes:

  • Instituto Nacional de Medicina Genómica (INMEGEN).
  • Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM) Campus Santa Teresa.
  • Escuela Primaria Benito Juárez, Colonia Roma Sur.
  • Biblioteca Vasconcelos.
  • Pepsi Center.
  • Centro de Estudios Navales en Ciencias de la Salud (CENSIS) Marina.
  • Centro Cultural Jaime Torres Bodet.
  • Unidad Habitacional Militar El Vergel.

Hay que aclarar que para aquellas personas que trabajan en el sector educativo y que además tienen entre 50 y 59 años, se puede elegir entre vacunarse con el grupo de edad o como parte del personal educativo.

Mesa de ayuda virtual para personal educativo

En caso de tener dudas y requerir orientación sobre el proceso de vacunación, las autoridades pusieron una mesa de ayuda virtual en el teléfono 55-7100-4938 en un horario de lunes a viernes de 09:00 a 16:00 horas.

Primera dosis en adultos de 50 a 59 años

Del miércoles 19 al domingo 23 de mayo se aplicará la primera dosis de la vacuna de Sputnik V a las personas de 50 a 59 años en las alcaldías de Iztapalapa, Iztacalco, Xochimilco y Tláhuac.

En Iztapalapa habrá seis sedes ubicadas en:

  • Universidad Autónoma Metropolitana Unidad Iztapalapa (Entrada por Caseta 3).
  • Sede de Servicios de Transportes Eléctricos.
  • Telecomm / Telecomunicaciones de México.
  • Facultad de Estudios Superiores Zaragoza UNAM Campus I.
  • Deportivo Santa Cruz Meyehualco (Entrada por Calle 71 esquina Av. 6).
  • Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos #7 “Cuauhtémoc” IPN (Vocacional 7).

Las sedes para las otras alcaldías se localizan en:

Iztacalco: Palacio de los Deportes (pabellones).

Xochimilco: Deportivo Xochimilco.

Tláhuac: Universidad Marista.

Las personas registradas en estas demarcaciones recibirán un mensaje de texto con la sede, día y hora de la cita de vacunación.

Esta información también puede consultarse en vacunación.cdmx.gob.mx o llamando a LOCATEL al 555658-1111.

Rezagados

Las autoridades capitalinas también recordaron que cualquier adulto de 60 o más años que aún no se haya vacunado, todavía puede acudir a hacerlo.

Para esto es necesario llamar a Locatel y pedir ser registrado para obtener una cita de vacunación.

Lee: El 18 de mayo inicia la vacunación para personal educativo en CDMX; estos son los pasos a seguir

Tras un breve cuestionario donde se le preguntará edad, alcaldía de residencia, CURP, teléfono, se le avisará en cuanto ya tenga una fecha y hora para la cita.

Embarazadas

Respecto a la vacunación de embarazadas, el gobierno de la CDMX indicó que primero se tienen que registrar en el sitio mivacuna.salud.gob.mx.

Después, hay que esperar a que sea el turno de vacunación de los adultos de 50 a 59 años en la alcaldía de residencia para asistir a la unidad vacunadora que mejor le convenga.

Entérate: Inicia el registro para vacunar contra la COVID-19 a mujeres embarazadas

Para esto es necesario llevar comprobante de domicilio o una identificación que muestre la alcaldía donde vive.

Se aclaró que para las mujeres que residen en Gustavo A. Madero, Magdalena Contreras, Milpa Alta y Cuajimalpa, pueden acudir a las alcaldías de Iztapalapa, Iztacalco, Xochimilco y Tláhuac para recibir su vacuna.

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Cinco de los métodos más prometedores para vivir más (y mejor)

Alargar la esperanza de vida es un objetivo que se plantea la ciencia y, al parecer, no es imposible de lograr.
29 de octubre, 2021
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La mayoría de la gente quiere vivir una vida larga y feliz, o al menos evitar una corta y miserable. Si te encuentras en esa mayoría, estás de suerte. Durante la última década, se ha producido una revolución silenciosa en la investigación sobre nuestra comprensión de la biología del envejecimiento.

El desafío es convertir este conocimiento en consejos y tratamientos de los que podamos beneficiarnos. Aquí rompemos el mito de que alargar la esperanza de vida saludable es ciencia ficción y mostramos que, en cambio, es un hecho científico.

1. Nutrición y estilo de vida

Hay mucha evidencia de los beneficios de hacer las cosas aburridas, como comer bien.

Un estudio de grupos grandes de personas comunes muestra que mantener el peso, no fumar, restringir el alcohol a cantidades moderadas y comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día puede aumentar tu esperanza de vida de siete a 14 años en comparación con alguien que fuma, bebe demasiado y tiene sobrepeso.

Mujer

Getty Images

Reducir aún más las calorías, en aproximadamente un tercio, la llamada restricción dietética, mejora la salud y prolonga la vida en ratones y monos, siempre que coman las cosas correctas, aunque eso es algo difícil de pedir a lo seres humanos, que están expuestos constantemente a la tentación de la comida.

Se cree que las versiones menos extremas del ayuno intermitente o de tiempo restringido (solo comer durante un período de ocho horas cada día o ayunar durante dos días a la semana) reducen el riesgo de que las personas de mediana edad contraigan enfermedades relacionadas con la edad.

2. Actividad física

A nivel mundial, la inactividad causa directamente aproximadamente el 10% de todas las muertes prematuras por enfermedades crónicas, como la enfermedad coronaria, la diabetes tipo 2 y varios cánceres.

Si todos en la Tierra hicieran suficiente ejercicio mañana, el efecto probablemente sería un aumento de la esperanza de vida humana saludable en casi un año.

Pero ¿cuánto ejercicio es óptimo?

Los niveles muy altos son de hecho malos para ti, no solo en términos de músculos desgarrados o esguinces de ligamentos. Pueden inhibir el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedad de las vías respiratorias superiores.

Un poco más de 30 minutos al día de actividad física de moderada a intensa es suficiente para la mayoría de las personas. Eso no solo te hace más fuerte y te pone en forma, se ha demostrado que reduce la inflamación dañina e incluso mejora el estado de ánimo.

3. Estimular el sistema inmunológico

Por muy en forma que estés y por más que comas bien, tu sistema inmunológico, desafortunadamente, se vuelve menos efectivo a medida que envejece. Las malas respuestas a la vacunación y la incapacidad para combatir las infecciones son consecuencias de esta “inmunosenescencia”.

Todo comienza a ir cuesta abajo a principios de la edad adulta cuando el timo, un órgano en forma de corbatín en la garganta, comienza a marchitarse.

Gráfico

Getty Images

Eso suena mal, pero es aún más alarmante cuando te das cuenta de que el timo es donde los agentes inmunes llamados células T aprenden a combatir las infecciones.

El cierre de un centro educativo tan importante para las células T significa que no pueden aprender a reconocer nuevas infecciones o combatir el cáncer de manera eficaz en las personas mayores.

Puedes ayudar, un poco, asegurándote de tener en tu cuerpo suficientes vitaminas clave, especialmente A y D.

Un área de investigación prometedora está analizando las señales que el cuerpo envía para ayudar a producir más células inmunes, particularmente una molécula llamada IL-7.

Es posible que pronto seamos capaces de producir medicamentos que contengan esta molécula, lo que podría estimular el sistema inmunológico en las personas mayores.

Otro enfoque es utilizar el suplemento alimenticio espermidina para activar las células inmunitarias para eliminar su basura interna, como las proteínas dañadas. Esto mejora tanto el sistema inmunológico de los ancianos que ahora se está probando como una forma de obtener mejores respuestas a las vacunas contra la covid-19 en las personas mayores.

4. Rejuvenecimiento de células

La senescencia es un estado tóxico en el que entran las células a medida que envejecemos, causando estragos en todo el cuerpo y generando inflamación y enfermedad crónica de bajo grado, lo que esencialmente causa el envejecimiento biológico.

En 2009, científicos demostraron que los ratones de mediana edad vivían más y se mantenían más saludables si se les administraba pequeñas cantidades de un medicamento llamado rapamicina, que inhibe una proteína clave llamada mTOR que ayuda a regular la respuesta de las células a los nutrientes, el estrés, las hormonas y el daño.

Hombre y mujer

Getty Images

En el laboratorio, medicamentos como la rapamicina (llamados inhibidores de mTOR) hacen que las células humanas senescentes (envejecidas) se vean y se comporten como si fueran más jóvenes.

Aunque es demasiado pronto para recetar estos medicamentos para uso general, acaba de empezar un nuevo ensayo clínico para probar si la rapamicina en dosis bajas realmente puede retrasar el envejecimiento en las personas.

Descubierta en el suelo de la isla de Pascua, en Chile, la rapamicina tiene una mística significativa y ha sido aclamada en la prensa popular como un posible “elixir de juventud”. Incluso puede mejorar la memoria de ratones con una enfermedad similar a la demencia.

Pero todos los medicamentos tienen sus pros y sus contras, y dado que demasiada rapamicina inhibe el sistema inmunológico, muchos médicos son reacios a considerarla incluso para evitar enfermedades relacionadas con la edad.

Sin embargo, la dosis es fundamental y los medicamentos más nuevos, como el RTB101, que funcionan de manera similar a la rapamicina, refuerzan el sistema inmunológico en las personas mayores e incluso pueden reducir las tasas y la gravedad de la infección por covid.

5. Deshacerse de las células viejas

Deshacerse por completo de las células senescentes es otro camino prometedor.

Un número creciente de estudios de laboratorio en ratones que usan medicamentos para matar células senescentes, las llamadas “senolíticas”, muestran mejoras generales en la salud y, como los ratones no mueren de enfermedades, también terminan viviendo más tiempo.

La eliminación de células senescentes también ayuda a las personas. En un pequeño ensayo clínico, personas con fibrosis pulmonar grave informaron una mejoría general, incluida la distancia y la rapidez con la que podían caminar, después de haber sido tratadas con fármacos senolíticos.

Señoras mayores

Getty Images

Pero esto es solo la punta del iceberg.

La diabetes y la obesidad, así como la infección con algunas bacterias y virus, pueden desencadenar la formación de más células senescentes.

Las células senescentes también hacen que los pulmones sean más susceptibles a la infección por covid, y la covid hace que más células se vuelvan senescentes.

Es importante destacar que deshacerse de las células senescentes en ratones viejos les ayuda a sobrevivir a la infección por covid.

El envejecimiento y la infección son una vía de doble sentido. Las personas mayores contraen más enfermedades infecciosas a medida que su sistema inmunológico comienza a perder fuerza, mientras que la infección acelera el envejecimiento a través de la senescencia.

Dado que el envejecimiento y la senescencia están indisolublemente vinculados con enfermedades crónicas e infecciosas en las personas mayores, es probable que el tratamiento de la senescencia mejore la salud en todos los ámbitos.

Es emocionante que algunos de estos nuevos tratamientos ya se vean bien en los ensayos clínicos y puedan estar disponibles pronto para todos nosotros.

*Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation y reproducido aquí bajo la licencia Creative Commons. Haz clic aquí si quieres leerlo en su versión original.

*Richard Faragher es profesor de biogerontología de la Universidad de Brighton, en Reino Unido. Lynne Cox es profesora de bioquímica de la Universidad de Oxford, Reino Unido


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