Tragedia en Chiapas: al menos 55 migrantes mueren en accidente vial
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Tragedia en Chiapas: al menos 55 migrantes mueren en accidente de tráiler

Los 160 migrantes viajaban hacinados en el interior de un tráiler, cuyo chofer habría perdido el control debido al exceso de velocidad, detallaron las autoridades de Chiapas.
AFP
9 de diciembre, 2021
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Al menos 55 migrantes, entre ellos, una menor de 16 años, han muerto en un accidente registrado en Chiapas. Los migrantes viajaban en un tráiler que sufrió un siniestro por causas que aún se desconocen.

Los hechos sucedieron en la carretera Panamericana a las 15:30 horas, en un tramo entre Chiapa de Corzo y Tuxtla Gutiérrez. Según informó la Fiscalía General del Estado (FGE), además de las 55 víctimas mortales hay al menos 105 heridos. En total en el tráiler viajaban 160 personas.

De los 105 lesionados, 83 son hombres, 22 mujeres y se encuentran hospitalizados en Chiapa de Corzo y Tuxtla Gutiérrez; sus nacionalidades son 95 de Guatemala, uno de Honduras, uno de México, uno de Ecuador, tres de República Dominicana y cuatro sin definir. Del total, 19 son menores de edad.

Las personas viajaban hacinadas en el interior de la caja del camión, cuyo chofer habría perdido el control debido al exceso de velocidad, detallaron las autoridades locales.

El tráiler involucrado en el accidente era de la empresa Zeta Transportes y su domicilio social se encuentra en el kilómetro 291 de la autopista México-Veracruz.

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El Instituto Nacional de Migración (INM) informó que coordina esfuerzos con autoridades nacionales, estatales y municipales para brindar asistencia consular, identificar cuerpos, cubrir gastos funerarios y facilitar la repatriación de los restos a sus países de origen.

A los sobrevivientes, dijo que se otorgará alojamiento, alimentación y, en caso de que acepten, Tarjetas de Visitante por Razones Humanitarias.

El gobernador Rutilio Escandón expresó en redes sociales su solidaridad con las víctimas del accidente e instruyó dar puntual atención y auxilio a las y los lesionados. Afirmó que se determinarán responsabilidades de acuerdo a la ley.

La Coordinación Nacional de Protección Civil indicó que, por instrucción presidencial, un equipo de trabajo de la dependencia será trasladado a Chiapa de Corzo para atender la emergencia.

La investigación del caso fue atraída por la Fiscalía General de la República (FGR) “por ser un lamentable caso de migrantes acaecido en una vía de comunicación federal”, señaló en un comunicado la dependencia.

En el sitio laboran autoridades del estado de Chiapas y de la Guardia Nacional (GN), en coordinación con personal de la FGR.

La Comisión Nacional de los Derechos Humanos expresó sus condolencias a los familiares de los migrantes fallecidos, así como su solidaridad con los que resultaron lesionados, entre ellos mujeres, niñas y niños.

Llamó a las autoridades a que brinden atención inmediata y apoyo urgente a las víctimas, y señaló que continuará acompañando el caso.

El presidente Andrés Manuel López Obrador lamentó la tragedia, que calificó como un hecho que “es muy doloroso” y envió un abrazo a los familiares de las víctimas.

Por su parte, Alejandro Giammattei, presidente de Guatemala, lamentó la tragedia y expresó su solidaridad con las familias de las víctimas, a quienes ofreció asistencia consular para la repatriación de cuerpos.

Con información de Alberto Pradilla.

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6 malas posturas que adoptamos sin darnos cuenta y cómo mejorarlas

Nos sentamos y nos paramos mal, pero prestando un poco de atención podemos corregir los malos hábitos.
17 de septiembre, 2022
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¡Hay tantas cosas que olvidamos con el paso del tiempo!

A medida que envejecemos, empezamos a notar que no recordamos los nombres de la gente, lo que hicimos ayer o a qué fuimos a la cocina… y nos preocupamos.

Pero mucho antes de que esto suceda muchos de nosotros ya hemos perdido algo más, casi sin darnos cuenta: la memoria física.

Fíjate en los niños pequeños y notarás que sus espaldas tienen una elegante curva en ‘S’ y sus movimientos son fluidos.

Aún están libres de malos hábitos que provocan fatiga y tensión muscular y, en última instancia, conducen a una mala postura.

Las complicaciones de una mala postura son varias y pueden ser dolorosas, pero todo se puede mejorar haciendo algunos ajustes en su estilo de vida.

Lo más aconsejable es consultar a tu médico, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado para que te asesore, pero entretanto quizás te ayude tener en cuenta algunos de los errores de postura más comunes que describe el fisioterapeuta Nick Sinfield en el sitio web del Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Empecemos sentados, pero…

1. No encorvados

Chica sentada con computadora en su regazo

Getty Images

Sentarse encorvado a menudo se siente cómodo.

Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.

Adquiere el hábito de sentarte correctamente.

Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.

2. No arquees los hombros

Al trabajar con tu computadora en el escritorio, tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante, puede contribuir a que desarrolles una parte superior de la espalda redondeada, y consecuentemente rigidez en los hombros.

Algo similar ocurre cuando usas tu teléfono, lo que puede causar problemas como el síndrome de cuello de texto, que puede causar dolor y rigidez cervical, espaldas doloridas y cefaleas.

Hombre trabajando mal sentado

Getty Images

Además de prestar atención para corregir tu postura, Sinfield recomienda ejercicios de fortalecimiento de la parte superior de la espalda, el cuello y la parte trasera de los hombros, estiramientos del pecho y ejercicios de postura del cuello.

3. No saques la barbilla

Así como tu cabeza puede tender a inclinarse hacia adelante cuando estás sentado trabajando, tu cuello se puede arquear en la dirección opuesta.

Para evitarlo…

  • alarga suavemente el cuello hacia arriba al tiempo que metes la barbilla
  • lleva los omóplatos hacia abajo y hacia la columna
  • contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espalda
  • ajusta tu silla para que no esté demasiado baja
  • y tu pantalla, para que no esté demasiado alta

Ahora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos…


Ejercicios para la rigidez y el dolor de nuca

Estiramientos del cuello: baja suavemente la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, luego repite en el lado opuesto

Rotaciones del cuello: gira lentamente la barbilla hacia 1 hombro; mantenla así durante 10 a 15 respiraciones profundas, repite en el lado opuesto


Ahora sí, de pie, pero…

4. No te apoyes en una sola pierna

Chica parada apoyándose en una sola pierna

Getty Images

Es algo que hacemos para descansar un poco cuando tenemos que estar parados por mucho tiempo.

Pero en lugar de usar los glúteos y los músculos centrales para mantenerte erguido, ejerces una presión excesiva en un lado de la parte inferior de la espalda y la cadera.

Con el tiempo, puedes desarrollar desequilibrios musculares alrededor del área de la pelvis.

Habitúate a pararte siempre con tu peso distribuido uniformemente en ambas piernas.

Y al hacerlo, asegúrate de…

5. No sacar el trasero

El uso de tacones y el exceso de peso alrededor del estómago pueden resultar en una postura conocida como “pato Donald”.

Para corregirla, imagínate que tienes una cuerda atada a tu cabeza tirando hacia arriba.

La idea es mantener tu cuerpo en perfecta alineación, con la curvatura natural de la columna, el cuello recto y los hombros paralelos a las caderas.

Silueta de chica en playa al atardecer con trasero salido

Getty Images

6. Ni meterlo

Cuando tu pelvis está metida hacia adelante y tu espalda queda plana -sin la curva natural en la parte inferior-, tu cuerpo se inclina hacia adelante.

Esta postura a menudo es causada por desequilibrios musculares, pero pasar largos períodos sentado también puede contribuir a una espalda plana.

Para mejorarla, Sinfield recomienda ejercicios para fortalecer los músculos del torso, los glúteos, el cuello y la parte trasera de los hombros, y las extensiones de espalda.

Entonces…


Para pararte bien

  • mantén los hombros hacia atrás y relajados
  • mete el abdomen
  • mantén los pies separados a la distancia de la cadera
  • equilibra tu peso uniformemente en ambos pies
  • trata de no inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados
  • mantén las piernas rectas, pero las rodillas relajadas

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