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¡Suéltanos, publicidad! Instagram prueba anuncios que no se pueden saltar
¡Suéltanos, publicidad! Instagram prueba anuncios que no se pueden saltar
Imágenes: FireCubX en Reddit, Twitter
2 minutos de lectura
¡Suéltanos, publicidad! Instagram prueba anuncios que no se pueden saltar
Un portavoz confirmó que están en fase de prueba los anuncios que no se pueden saltar en Instagram. Te contamos lo que sabemos.
04 de junio, 2024
Por: Animal MX
@animalmx 

Hoy en día la publicidad está hasta en nuestras redes sociales y nuestras plataformas de streaming. ¿Lo peor? Que nos la quieren poner a la fuerza y ahora resulta que Instagram está probando los anuncios que no se pueden saltar en su plataforma.

¿Cómo funcionan estos anuncios? ¿Son obligatorios? ¿Cuándo llegarán a todos los usuarios? Te contamos todo lo que sabemos hasta ahora.

¿Cómo funcionan los anuncios que no se pueden saltar en Instagram?

Varias personas en X (Twitter) y en Reddit reportaron que les apareció esta nueva función de “pausas publicitarias” que te obligan a detenerte y ver un anuncio antes de que sigas scrolleando.

O sea que, después de cierto tiempo de estar viendo posts o historias, Instagram te impedirá seguir hasta que veas un anuncio.

Como puedes ver en la captura de pantalla de abajo, la app muestra un ícono que dice “pausa publicitaria” con una cuenta regresiva que muestra cuánto tiempo falta para que puedas seguir navegando de forma normal.

pausas publicitarias instagram

Un usuario de Reddit mencionó que cuando tocó el ícono para obtener más información, Instagram le mostró un mensaje que decía “Las pausas publicitarias son una nueva forma de ver anuncios en Instagram. A veces es posible que necesites ver un anuncio antes de seguir navegando”.

Lee: Instagram censurará automáticamente las nudes que envíen a cuentas de menores de 18 años

Por ahora, solo es una función en fase de prueba

Estos anuncios en Instagram son una realidad, pero no definitiva. Un portavoz de la compañía, Matthew Tye, le confirmó a The Verge que estas pausas publicitarias están en fase de prueba.

Comentó que “Instagram proporcionaría actualizaciones en caso de que esta prueba dé como resultado algún cambio formal en el producto”.

Matthew Tye también se limitó a decirle a The Verge que “siempre estamos probando formatos que puedan generar valor para los anunciantes”.

Aunque la aplicación ya te muestra anuncios mientras ves reels, publicaciones o historias, estos anuncios que no se pueden saltar ya son otro nivel.

Además, nos hacen sospechar que en el futuro podrían obligar a usuarios a pagar para no ver publicidad, como lo hace YouTube que tiene anuncios que te puedes saltar y otros que son obligatorios.

Antes de irte: La UE investiga si Facebook e Instagram generan comportamientos adictivos en menores de edad

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Imagen BBC
¿Sufres de insomnio? Mantenerte despierto podría ser la solución, te contamos más
5 minutos de lectura
¿Sufres de insomnio? Mantenerte despierto podría ser la solución, te contamos más

Una técnica de la psicología podría ayudarle a dormir mejor a aquellas personas que no logran conciliar el sueño por la ansiedad que les genera no poder dormir.

08 de junio, 2024
Por: BBC News Mundo
0

En la vida, hay pocas situaciones más frustrantes que estar acostado en la cama sin poder conciliar el sueño.

Muchos hemos tenido la experiencia de dar vueltas y vueltas bajo las cobijas mientras vemos en nuestro reloj la incesante marcha de los minutos que, paso a paso, nos acercan a la temida hora en la que sonará del despertador.

Sin embargo, hay un método de la psicología que algunos expertos de la ciencia del sueño recomiendan para esos días en los que parece que Morfeo se olvidó de nosotros.

Se trata de jugar a intentar permanecer despierto.

En la intención paradójica, decimos y hacemos exactamente lo que más tememos. En el caso del insomnio, es invitarte a permanecer despierto”, le cuenta a BBC Mundo la doctora Katharina Lederle, psicóloga especialista en sueño y los ciclos circadianos.

La intención paradójica

Víctor Frankl
Getty Images
El creador de la logoterapia, Víctor Frankl, escribió el libro “El Hombre en Busca de Sentido”, en el que narra su experiencia durante el holocausto.

La intención paradójica es un término acuñado por el creador de la escuela psicológica de la logoterapia, el doctor Viktor Frankl, quien lo desarrolló para ayudar a personas con trastornos de ansiedad extremos.

El mismo Frankl la explicaba así: “Al paciente se le motiva para que haga o desee que pase, la misma cosa que tanto teme”.

La idea de la intención paradójica es someter al paciente a aquellas situaciones que le generan angustia, generalmente de manera exagerada o incluso cómica, para que se habitúe y aprenda a manejar la incomodidad que se siente internamente.

Por ejemplo, si una persona tiene miedo a hablar en público y ese miedo se expresa internamente como un aumento de las pulsaciones, con la intención paradójica se le pediría al paciente que se imagine a sí mismo aumentando su ritmo cardíaco hasta el punto en el que le da un paro.

Al llevar al paciente a estas situaciones extremas, y guiándolo a través de las emociones que siente, el terapeuta puede ayudar a la persona a sentirse más cómoda con sensaciones incómodas y, de paso, perderles el miedo.

El doctor Colin A. Espie, de la Universidad de Oxford, escribió en un artículo de la publicación médica Therapy in sleep medicine (Terapia en la medicina del sueño), que “la intención paradójica es útil para aquellos que tienen una preocupación intensa acerca del sueño, la pérdida del sueño y sus consecuencias”.

Curiosidad

Un hombre con los ojos abiertos
Getty Images
Para usar la intención paradójica en el sueño, lo mejor es tratar de ver cuánto tiempo puedes durar con los ojos abiertos, pero sin forzarte.

Para algunos, este temor termina siendo el punto de partida de un ciclo vicioso de angustia e insomnio que se refleja en una sensación de ansiedad cuando se piensa en dormir.

“Lo que haríamos con la intención paradójica sería totalmente lo opuesto, invitándonos a nosotros mismos a permanecer despiertos”, explica la doctora Lederle.

“Es decir, que debes permanecer en la cama con tus ojos abiertos diciendo algo como ‘bueno, voy a quedarme aquí un poco más de tiempo con los ojos abiertos’”.

La idea es perderle el miedo al sueño, señala la Lederle, y que deje de ser una idea que nos produzca ansiedad a través de la curiosidad.

“Podrías verlo como ‘¿cuánto puedo durar con mis ojos abiertos?’, siempre manteniendo la curiosidad. Y es que la curiosidad es una característica que nos ayuda en muchos aspectos de la vida, particularmente en el sueño”.

“Es ser curioso sobre lo que hace tu mente y sobre lo que está pasando en tu cuerpo. Es dejar de pensar en lo que tienes que hacer al día siguiente y preguntarte qué estás sintiendo cuando estás ahí acostado esperando el sueño”.

La idea también es, a diferencia de lo que recomiendan algunos expertos, permanecer en la cama mientras uno trata de mantenerse despierto, porque, según dice Lederle, es lo que más rápido nos lleva a dormirnos.

“Estar en la cama, en la oscuridad, es la mejor manera de quedarse dormido”, dice.

Importante, pero no tanto

Una persona profunda
Getty Images
Los que mejor duermen tienden a ser los que menos atención le prestan al sueño, dice la doctora Lederle.

La doctora Lederle dice que aunque existen estudios que apoyan el uso de la intención paradójica para conciliar el sueño, el método también puede generar una expectativa, lo cual puede ponernos en alerta y dañar el propósito.

“Puede ser efectivo al principio, pero si me sigo diciendo a mí misma que me debo mantener con los ojos abiertos un rato porque me funcionó hace tres noches, tendré la expectativa de ‘¿cuándo va a pasar?”.

“El sueño es inmensamente importante pero no queremos ponerlo en un pedestal. El mejor sueño viene cuando no te esfuerzas en obtenerlo, cuando no le prestas atención. Lo valoras, pero no le das atención”.

Lederle dice que, para ella, la mejor manera de que sus pacientes obtengan el mejor sueño posible es logrando que este sea consistente y que puedan organizar sus vidas en torno al tiempo de sueño que necesitan para funcionar.

“Si vivo una vida saludable y sé cuántas horas de sueño necesito, me organizo alrededor de eso, y no tengo que pensar mucho en el tema. Así es cómo uno restablece su ritmo circadiano”.

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BBC

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