¿Usar gotas de miel en los ojos hará que no necesites lentes? Falso
Un video en TikTok afirma que si aplicas gotas de miel en los ojos durante un mes podrás dejar de usar lentes de aumento, en caso de que tengas mala visión. Pero esto no tiene sustento científico y el doctor José Felipe Muñoz, cirujano oftalmólogo, advierte que puede causar daño ocular.
El video que hace dicha recomendación tiene más de 1.3 millones de vistas y promociona una manera de “recuperar la visión de forma natural”. Sugieren aplicar todos los días y directo en los ojos gotas de miel de “jimerito”, que es el nombre coloquial de un tipo de abeja pequeña de color amarillo que no tiene aguijón.
El doctor Muñoz nos explicó que aunque se han descubierto muchas propiedades benéficas de la miel, para usarla como medicamento primero tendría que pasar por un proceso certificado.
En el caso de México, lo tendría que autorizar la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS).
Esto indicaría que se puede usar de manera segura. Pero si se usa la miel de manera directa en los ojos, va a generar irritación, e incluso quemaduras. Este también es el caso de otros ingredientes como la manzanilla o el limón, que pueden tener beneficios pero que no han sido procesados y certificados para un uso clínico.
Hay muchas afecciones para las cuales se pueden recetar anteojos. Las más comunes son los errores de refracción, los cuales limitan ver con claridad. Entre ellos se encuentran la miopía, hipermetropía y el astigmatismo. Hasta el momento, la única forma de tratar estos errores, además de los anteojos y los lentes de contacto, es con cirugía.
¿Cuáles son los riesgos de aplicar miel en los ojos?
El especialista dice que aunque al principio puede sólo provocar irritación, el usar miel directo en los globos oculares de manera constante va a generar un daño más severo en la superficie del ojo.
Incluso, advierte el doctor, puede causar una quemadura en la superficie de la córnea —la parte transparente del ojo que recubre el iris y la pupila, y permite que la luz entre en su interior—.
La córnea tiene “una pequeña pielecita que se llama epitelio”, nos explica el oftalmólogo Muñoz, y con una quemadura se puede desepitelizar —es decir, se separa el epitelio—. En otras palabras, una quemadura en la parte superficial del ojo puede provocar que ésta se desprenda.
A decir del especialista, cuando esto pasa, primero, es muy doloroso; segundo, se van a tener procesos de infección; tercero, se puede generar una úlcera corneal, e incluso se puede llegar a perder el ojo.
Es por esto que el doctor recomienda que antes de poner algo en nuestros ojos debemos consultar a un médico especialista, en este caso, a un oftalmólogo certificado.
No hay estudios concluyentes sobre los beneficios de la miel en los ojos
Al buscar sí hay estudios científicos sobre los beneficios de poner miel en los ojos, encontramos que en los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos hay dos estudios que exploran sus beneficios potenciales.
Un estudio del 2022 habla sobre los efectos antibacterianos y antiinflamatorios de la miel, que podría servir de manera tópica en la parte exterior de los ojos, es decir en el párpado. Pero concluye que la mayoría de los estudios actuales se han realizado en animales o in vitro, por lo cual hace falta más investigación al respecto.
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El otro estudio, del 2023, investigó si las estrategias de tratamiento relacionadas con la miel mejoran los signos y síntomas de los pacientes con enfermedad del ojo seco. Este también señala en la conclusión que se necesitan estudios futuros para proporcionar más evidencia y analizar la eficacia de diferentes variedades de miel en el tratamiento.
Así que, en conclusión, aún no hay evidencia concluyente de cómo la miel puede ser benéfica para los ojos, pero no se recomienda usar la miel de manera directa en los ojos ya que puede causar daño ocular.
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Es esa zona gris entre el sueño y la vigilia, cuando nos quedamos somnolientos en un estado semiconsciente, experimentando vívidas imágenes y sonidos mentales.
La canción de los Beatles, “Yesterday”, fue escrita en lo que los psicólogos llaman “estado hipnagógico”. Es esa zona gris entre el sueño y la vigilia, cuando nos quedamos somnolientos en un estado semiconsciente, experimentando vívidas imágenes y sonidos mentales.
Al despertar una mañana a principios de 1965, Paul McCartney percibió una larga y compleja melodía sonando en su cabeza. Saltó de la cama, se sentó al piano y empezó a tocar la melodía.
Rápidamente encontró los acordes que acompañaban a la melodía y creó algunas frases de acompañamiento (como las llaman los compositores, antes de escribir la letra propiamente dicha) que encajaban con la música.
Le costaba creer que un sonido tan hermoso pudiera surgir espontáneamente, McCartney sospechó que estaba plagiando inconscientemente otra composición.
“Durante aproximadamente un mes fui a ver a gente del mundo de la música y les pregunté si la habían escuchado antes… Pensé que si nadie la reclamaba después de unas semanas, podría quedármela”, recordó. Pero resultó ser original.
Muchos grandes descubrimientos e inventos han surgido durante el estado hipnagógico.
El físico Niels Bohr ganó el Premio Nobel porque estando semiconsciente soñó que veía el núcleo del átomo, con los electrones girando a su alrededor, al igual que el sistema solar con el sol y los planetas, y así “descubrió” la estructura del átomo.
El punto óptimo
Las investigaciones han demostrado que el estado hipnagógico es un punto óptimo para la creatividad. Por ejemplo, en un estudio de 2021, los participantes en estado hipnagógico tenían tres veces más probabilidades de descubrir la “regla oculta” que podía resolver un problema matemático.
Los psicólogos asocian la creatividad con cualidades como la apertura a la experiencia y la flexibilidad cognitiva.
Otros han sugerido que la creatividad surge de la coordinación entre la red de control cognitivo del cerebro (que se encarga de la planificación y la resolución de problemas) y la red neuronal por defecto (que se asocia con la ensoñación y la divagación mental).
Sin embargo, en mi opinión, una de las teorías más importantes sobre la creatividad es una de las más antiguas, propuesta por el psicólogo británico Frederic Myers en 1881. Según Myers, las ideas y las percepciones surgen como una repentina “oleada” de una mente subliminal.
Para Myers, nuestra mente consciente es solo un pequeño segmento de nuestra mente, que incluye no solo lo que Sigmund Freud llamó el inconsciente, sino también niveles de conciencia más amplios y elevados. Las ideas pueden gestarse inconscientemente durante mucho tiempo antes de emerger a la conciencia.
Por eso, a menudo sentimos que las ideas provienen de más allá de la mente, como si nos hubieran sido regaladas. Pueden provenir de más allá de nuestra mente consciente.
La importancia de la relajación
El estado hipnagógico es tan creativo porque, mientras oscilamos entre el sueño y la vigilia, la mente consciente apenas está activa.
Durante un breve período, nuestros límites mentales son permeables y existe la posibilidad de que percepciones e ideas creativas fluyan desde la mente subliminal.
En un sentido más general, esta es la razón por la que la creatividad suele asociarse con la relajación y la ociosidad. Cuando nos relajamos, nuestra mente consciente suele estar menos activa. A menudo, cuando estamos ocupados, nuestra mente se llena de pensamientos que parlotean, impidiendo que fluyan las ideas creativas.
Esta también es la razón por la que la meditación está fuertemente asociada con la creatividad.
Las investigaciones demuestran que la meditación promueve cualidades creativas generales, como la apertura a la experiencia y la flexibilidad cognitiva.
Pero quizás más importante aún, la meditación aquieta y suaviza la mente consciente, de modo que somos más responsables de recibir inspiración de fuera de ella.
Como señalo en mi libro “El Salto”, esta es la razón por la que existe una fuerte conexión entre el despertar espiritual y la creatividad.
Alimentando el estado hipnagógico
Las investigaciones han descubierto que alrededor del 80% de las personas han experimentado el estado hipnagógico, y que aproximadamente una cuarta parte de la población lo experimenta con regularidad. Es ligeramente más común en mujeres que en hombres.
Es más probable que ocurra al inicio del sueño, pero también puede ocurrir al despertar o durante el día si nos entra sueño y perdemos la consciencia normal.
¿Podemos usar el estado hipnagógico para potenciar nuestra creatividad? Ciertamente es posible permanecer en él, como probablemente sepas de las noches de los domingos.
Sin embargo, una de las dificultades es captar las ideas que surgen. En la somnolencia, puede que no sintamos el impulso de recordarlas. Es tentador decirnos antes de volver a dormirnos: “Esta idea es tan buena que se me quedará grabada”. Pero cuando nos despertamos un rato después, la idea se ha ido.
No obstante, mediante el entrenamiento mental, no hay razón por la que no podamos adquirir el hábito de registrar nuestras ideas hipnagógicas.
Lo mejor es tener un bolígrafo y papel en la mesita de noche. O, para una variante más moderna, tener el teléfono junto a la cama con la aplicación de grabación abierta.
De hecho, esta es una práctica que Paul McCartney siempre ha seguido. Incluso se entrenó para escribir en la oscuridad con este fin.
También podemos usar la técnica de la “siesta consciente” para generar ideas. Siempre que el gran inventor Thomas Edison se quedaba atascado en una solución o una idea nueva, se dejaba llevar por la inconsciencia mientras sostenía una bola de metal.
Al quedarse dormido, la bola caía al suelo y lo despertaba, momento en el que a menudo descubría que había surgido una nueva perspectiva.
En términos más generales, deberíamos usar la inactividad como una forma de cultivar la creatividad.
No pienses que la siesta o el relax son una pérdida de tiempo. Lejos de ser improductivos, pueden conducir a las ideas y percepciones más inspiradoras.
*El texto original fue publicado en inglés en The Conversation. Puedes leerlo aquí.
**Steve Taylor es profesor de Psicología de la Universidad de Leeds Beckett (Reino Unido) y es autor de varios libros sobre psicología y espiritualidad.
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