Ponte la pijama y participa en el Pijamatón CDMX 2025
¿Amas estar todo el día en pijama? Pues ahora tienes un pretexto oficial para ir así a la oficina, pues se realizará el Pijamatón CDMX 2025 en el marco del Día Mundial del Sueño.
Te dejamos todos los detalles, así como la importancia de este día.
¿Dónde y cuándo será el Pijamatón CDMX 2025?
Este evento es organizado por el Gobierno de la Ciudad de México y la Asociación Psiquiátrica Mexicana como una forma de concientizar la importancia del sueño para la salud.
El día del Pijamatón CDMX se realizará este jueves 13 de marzo y tal cual consiste en salir a la calle en pijama para realizar así todas tus actividades.
Dura todo el día, así que si no te animas a ir así a la oficina, puedes regresar a la casa, cambiarte y salir así aunque sea a la tienda, al super o a pasear a Firulais.
Si quieres, pues subir una foto a redes sociales con los hashtags #DMS2025 #PijamatonCDMX o #CDMXEnPijama.
¿Por qué es importante un buen ciclo del sueño?
El Día Mundial del Sueño se celebra cada 18 de marzo como una forma de concientizar sobre la importancia del sueño en nuestra salud y prevenir trastornos que afectan a millones de personas en todo el mundo.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, 40% de la población global duerme mal y sufre algún tipo de trastorno como apneas, síndrome de piernas inquietas o sonambulismo. Sin embargo, menos de 20% de quienes los padecen son diagnosticadas y tratadas correctamente.
Y es que de acuerdo a información de la Clínica de Trastornos del Sueño (CTS) de la UNAM, dormir mal provoca cansancio, somnolencia, síntomas de enfermedad mental, depresión y disminución en la productividad en el trabajo, entre otros.
Acá te dejamos toda una guía sobre cómo tener un buen ciclo del sueño y su importancia, pero te damos unos consejos rápidos:
- Tener un horario fijo para dormir
- Limitar el uso de pantallas por las noches
- Cuidar de tu alimentación
- Hacer ejercicio
- Cuidar el consumo de estimulantes
- Crear el espacio ideal para dormir
Más allá de participar en el Pijamatón CDMX, si consideras que necesitas ver a un especialista, en la CDMX hay algunas opciones:
- Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM: cuenta con consultas virtuales y presenciales; puedes hacer cita aquí o al teléfono 55 5623-2690.
- Clínica de Trastornos del Sueño de la UAM, Unidad Iztapalapa: pide informes o haz tu cita por correo ([email protected]) o al teléfono 55 5804 4600 ext. 2727.
Residentes de Dubái se han mantenido bajo resguardo mientras la ciudad es atacada por misiles y drones como parte de la ofensiva de Irán en respuesta a los ataques de Estados Unidos e Israel.
Durante dos días, los residentes de Dubái se han mantenido principalmente en sus casas mientras la ciudad es atacada por misiles y drones, parte de un ataque lanzado por Irán en toda la región en respuesta al último ataque contra el país por parte de Estados Unidos e Israel.
Hoteles de lujo y su principal aeropuerto, el de mayor tráfico de pasajeros del mundo, resultaron dañados.
La BBC ha hablado con residentes de los Emiratos Árabes Unidos (EAU), así como con turistas, quienes describen situaciones que se alejan de la rutina diaria.
Becky Williams, residente de la ciudad, dijo que el sábado vio unos 15 misiles “lanzados desde atrás de mi casa”, refiriéndose a los misiles disparados por las autoridades de los Emiratos Árabes Unidos para interceptar proyectiles iraníes. “Se pueden oír las intercepciones en el aire”.
Pero añadió que ella y su familia mantenían la calma y confiaban en que el ejército de los Emiratos Árabes Unidos defendería su espacio aéreo, afirmando que creía que “todo se calmaría pronto”.
Los ataques de Irán en represalia a los ataques estadounidenses e israelíes continuaron el domingo.
En Palm Jumeirah, el lujoso archipiélago artificial de Dubái, el hotel de cinco estrellas Fairmont The Palm sufrió una gran explosión.
Los restos de un dron interceptado provocaron un incendio menor en la fachada exterior del hotel de cinco estrellas Burj Al Arab, según informaron las autoridades.
Otro residente de Dubái declaró a la BBC: “Lo que hemos vivido en las últimas 24 horas es solo una fracción de lo que otros han vivido en zonas de conflicto, así que esto pone las cosas en perspectiva”.
Mientras tanto, los planes de Satya Jaganathan para una excursión el domingo se vieron frustrados por los sucesos. “Y aquí estamos, resguardándonos en casa”, dijo.
La mujer, de 35 años de edad, comentó que la familia y las mascotas de su hermana tuvieron que refugiarse en su apartamento porque vivían cerca del puerto de Jebel Ali, donde “caían muchos escombros”.
El sábado, las autoridades informaron que los restos de una “interceptación aérea” provocaron un incendio en un atracadero del puerto, el noveno más transitado del mundo.
“Todavía hay relativa calma, ya que solo se oyen ruidos fuertes cada pocas horas, pero da miedo porque este no es el Dubái al que estamos acostumbrados”, explicó Jaganathan.
El Aeropuerto Internacional de Dubái también sufrió daños en lo que las autoridades han calificado de “incidente”.
Miles de vuelos suspendidos
Miles de vuelos han sido suspendidos con origen y destino en Oriente Medio, en una de las interrupciones más graves de los viajes globales desde la pandemia de covid-19.
Judy Trotter debía regresar a Londres de sus vacaciones el sábado, pero al llegar al aeropuerto le informaron que todos los vuelos estaban cancelados.
“He conocido gente muy disgustada por sus planes de viaje; había miles de personas en el aeropuerto; conocí a gente que me dijo que se estaban perdiendo funerales”, declaró.
Añadió que muchos pasajeros “estaban en tránsito, de paso” y ahora están varados.
Trotter fue una de los aproximadamente 1.000 pasajeros varados que fueron enviados a un hotel, donde se les advirtió que se mantuvieran alejados de las ventanas.
“Hay muchos cristales en el hotel, lo cual es preocupante”, dijo, y añadió que escucharon “varios misiles a lo largo del día”.
Otra turista británica, Kate Fischer, dijo que ella y su familia están “muy asustados”.
El sábado por la noche, ella y su pareja prepararon una bolsa de emergencia mientras los niños dormían, dijo, y añadió que “empapó albornoces y toallas” en agua por si necesitaban “escapar durante la noche en caso de incendio”.
Este domingo, dijo, fue un día extraño.
“Es una experiencia surrealista estar rodeada de gente que intenta disfrutar de sus vacaciones y entretener a sus hijos mientras vemos humo visible de zonas cercanas que han sido alcanzadas por drones o misiles”.
Vicky Pattison se encontraba entre quienes tuvieron que refugiarse en Dubái, un destino popular entre los ricos y famosos.
Pattison estaba disfrutando de un descanso con su esposo, Ercan Ramada, pero su vuelo de ida a Australia fue cancelado.
En su Instagram escribió: “Pensamos en todos los que se sienten inquietos e inseguros en este momento”.
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